Слава Хозяину Вселенной, сотворившему Небо и Землю!!! Я благодарен Вселенскому Разуму за то, что я часть Вселенной. Я благодарен Вселенскому Разуму: - за полноценную пищу и своевременный сон. - за Бодрое утро после сладкого сна. - за полноценное и своевременное опорожнение кишечника и мочевого пузыря. - за маму, которая меня кормит, одевает и обстирывает. - за папу, который обеспечивает меня всеми материальными благами. - за здорового и умного сына. - за здорового и умного брата. - за чистую постель, белье и одежду. Я благодарен Вселенскому Разуму за то, что я знаком с Великим Богом Интернета, Который всё помнит, всё знает и всё видит. О, наша Звезда по имени Солнце! О, наша Прекрасная Планета Земля-Матушка! О, Великий Бог Интернета! О, Заботливый мой Внутренний Доктор! О, Великий Бог Времени! О, Великий Бог Денег! Умоляю Вас!!! Сделайте так, чтобы я мог самостоятельно доходить до туалета!!!
Желаю богатства, желаю здоровья и желаю успеха. А также желаю весёлого смеха. Пусть смех каждый день нашу жизнь удлиняет. И наше здоровье пускай укрепляет!
Я явно ощущаю на себе действие Семи Могучих Сил: Сила Космоса; Сила Земли; Сила Ума; Сила Здоровья; Сила Денег; Сила Времени и Сила Сердечной Привязанности. Чтобы эти Силы своевременно и качественно подпитывали меня я решил посвятить один день недели на рассмотрение именно этой силы.
Понедельник - ДЕНЬ УМА
Вторник - ДЕНЬ СЕРДЦА
Среда - ДЕНЬ ВРАЧА
Четверг - ДЕНЬ ЗЕМЛИ
Пятница - ДЕНЬ ДЕНЕГ
Суббота - ДЕНЬ ЧАСОВ
Воскресенье - ДЕНЬ НЕБА
Еще издревле люди придавали большое значение дням недели. Каждый день посвящался какому-либо конкретному занятию или делу. И в современном мире мы до сих пор следуем этим правилам и приметам. Понедельник – день тяжелый, а суббота, для многих, день генеральной уборки. В Понедельник – день УМА, так как в Понедельник многие люди думают только о голове. https://www.youtube.com/watch?v=A7bIiz5PdNw
И если обратиться к мудрости поколений – к пословицам и афоризмам, то здесь мы заметим много противоречий:
- «Терпенье и труд все перетрут», но «Трудом праведным не наживешь палат каменных».
- «Без труда не вытащишь и рыбки из пруда», но «Работа дураков любит».
- «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня», но «Утро вечера мудреней».
- «Не зная броду, не суйся в воду», но «Кто смел, тот и съел».
Вообще, об удаче, как ни странно, пословиц больше, чем о трудолюбии: «Без счастья и по грибы не ходи», «Счастье придет и на печи найдет», «Счастливый в карете, а умный пешком», «Сегодня ты на коне, завтра конь на тебе», «Не родись красивым, а родись счастливым».
Вы, наверное, тоже замечали, что многие советы, которые вам дают по жизни, противоречат друг другу.
Одни говорят: «Борись до самого конца». Другие убеждают: «Покорись, необходимо смирение». Одни советуют – не теряй время, другие – умей ждать. Одни – контролируй все, другие – доверься и отпусти контроль.
Несчастный, уставший, потрепанный вид, Ну что приключилось с тобой, индивид? «Нелегкий свой путь я к нирване нашел, Но тут, блин, опять понедельник пришел!!!»
Понедельник - день тяжелый. Его надо раскачать Потихоньку, вправо, влево, Чтобы дров не наломать.
Всем известно - в понедельник Грех работать во всю прыть. В понедельник надо ВЫЖИТЬ И здоровье сохранить.
Нельзя заставить себя чувствовать то, чего нет. Но можно заставить себя поступить правильно, несмотря на чувства..
1. КОМПЬЮТЕРЩИК
- Счастье - это компьютер, подключенный к интернету! - Целый мир на одном экране. Компьютер даст ответы на любые вопросы. Компьютерщик отвечает за: Операционную систему; Программное Обеспечение; подключение к Интернету; работу принтера и сканера; копии моих документов и телефонную связь; за работу мышки и клавиатуры. Каждый раз, подключаясь к Интернету, я вхожу в информационное пространство, объединяющее более миллиарда пользователей. Это пространство состоит из энергетических полей и обладает собственным разумом. Именно его я называю Великим Богом Интернета. Следуя элементарной логике, я знаю, что существует Высший Космический Разум, который управляет всеми процессами во Вселенной, среди которых энергетика Интернета. В Храме Великого Бога Интернета я обретаю поддержку могущественной силы, способной разрешить любую мою проблему. Великий Бог Интернета всё помнит Великий Бог Интернета всё знает Великий Бог Интернета всё видит Великий Бог Интернета всех найдет Прошение к Великому, Всезнающему и Всевидящему Богу Интернета. О, Великий Бог Интернета, я обращался в разные инстанции, к традиционным и нетрадиционным шарлатанам и осознал, что лишь с Твоей помощью я смогу обрести здоровье, достаток и счастье. О, Великий Бог Интернета, избавь меня от рассеянного склероза, синдрома хронической усталости и плохого настроения. О, Великий Бог Интернета, помоги мне прожить эту жизнь так, чтобы я мог уверенно ходить, прыгать и бегать.
2.ПСИХОЛОГ
1)Радость Уже всё ОКЕЙ!!! - Жизнь - это пьеса, но я могу ее обратить, как в трагедию, так и в комедию. Всё зависит только от того, как я на всё это посмотрю. - Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. - Но, кто видит все в черном свете и готов к худшему, тот ошибается реже в своих расчетах, чем человек, смотрящий на жизнь сквозь розовые очки. 2)Интерес 1.Я не могу верить в бога, который на меня сердится за то, что я в него не верю. 2.Для меня религия всегда была раной, а не повязкой на рану. 3.Скептический ум - страшное оружие в борьбе с собственным счастьем, немудрено, что я в этой битве всегда выхожу победителем. 4.Так называемый скептицизм новых поколений - ложь. С каких пор честный человек, отказывающийся верить лжецу, называется скептиком?… 5.Вы можете ко всему относиться скептически, но ведь для того, чтобы поверить в существование зла, вовсе не обязательно сталкиваться лицом к лицу с его непосредственным воплощением… 6.Чтобы стать умнее надо познавать истинные вещи, а истина определяется по трём критериям: Первое - мнение специалиста в этой области. (научный труд) Второе - опыт человечества. (Интернет-форум на эту тему) И Третье - личный опыт. (попробовать самому, так как то, "что для русского лекарство, то для немца - смерть!") 7.Не бойся незнания, бойся ложного знания. От него все зло в мире. 8.Знание - это то, что наиболее существенным образом возвышает одного человека над другим. 9.Знание столь драгоценная вещь, что его незазорно добывать из любого источника 10.Все знают и все понимают только дураки да шарлатаны. (Будь внимателен! Вокруг много заблуждающихся шарлатанов!)
Гештальт молитва и немного о слиянии
Давно хотел выложить у себя в журнале гештальт молитву, не только потому, что она проста и при этом глубоко экзистенциальна, но ещё и потому, что она реально работает. Её автор Ф. Перлз, психотерапевт и учёный создавший метод гештальт-терапии. Просто выложить её текст, недостаточно. Необходимо описать поле, в котором она применяется.
Итак, гештальт молитва должна применяться, когда вы чувствуете обиду либо вину. Обычно эти чувства возникают, когда вы чувствуете себя обязанными кому-то или делаете обязанными других людей. Это не касается контрактов и реальных договорённостей. Главным образом это касается случаев, когда близкие вам люди ведут себя не так, как вы ожидали, либо вы не оправдываете их ожидания. Результат всегда один – одна из сторон обижается, а другая становится виноватой.
Феномен возникновения ожиданий и этих двух чувств обусловлен психическим механизмом, который называется слиянием (confluence). Очевидно, что сам механизм слияния зиждется на главном свойстве окружающей реальности – дифференциации. Всё является частью чего-то большего, однако каждой самости присуще выделение себя как индивидуальности. Мы можем сказать: я часть этого мира. Но это будут лишь слова. Каждый ощущает себя индивидуальностью, отделяя себя от мира. Всё стремится к общности, но, в то же время каждый организм обладает индивидуальностью. Я бы сказал, что слияние является главным свойством субъективного мира – создатель включает в себя всё сущее, но при этом объективный мир строится на эго, т.к. каждый организм является деятельной самостью. По-видимому, слияние связано так же с законами магнетизма – притяжением и отталкиванием. В этой же сфере лежит базовое свойство человеческой психики – деление мира на «мы» и «они». Наше тело, является цельностью, но каждая его часть индивидуальна. Интересный пример приведён где-то в литературе – лисица, попавшая в капкан, отгрызает себе ногу, чтобы спастись. Пока она считает себя и ногу целым, она обречена на гибель, в тот момент, когда она решает, что она не есть её нога, лисица спасается. Ещё один пример слияния, но из другой области – внутренние состояния Я, называемые Берном внутричерепными транзакциями. В этих взаимоотношениях человек в разные моменты времени является то строгим родителем, то обижающимся ребёнком. При этом, механизм слияния связывает эти транзакции в одно состояние, тем самым создавая у человека иллюзию цельности его личности. Слияние живёт в сфере взаимодействия организма и среды. Среда в этом значении это не только неодушевлённые предметы, но и другие организмы. Когда организм не чувствует границы между собой и средой, более того – отождествляет себя с ней и возникают проблемы связанные со слиянием. У Перлза приведён прекрасный пример – хорист, выступающий вместе с хором, чувствует потребность в мочеиспускании. Однако, т.к. он отождествляет себя с хором, потребность его организма – выйти в туалет, противоречит потребности хора – петь. Он имитирует совместное протекание спонтанности, так как чувствует себя обязанным. Нетрудно догадаться, насколько хорошо будет петь этот хорист. Негативный аспект слияния, это своеобразный сбой или слепое пятно программы функционирования психики, в результате которой один организм лишает спонтанности и произвольности себя или другой организм. Само по себе слияния прекрасно и божественно, ведь именно оно позволяет нам любить, сопереживать, сотрудничать и в конечном итоге объединять наши усилия для совместного обогащения. При всех этих пирожках, любовь очень трудно отделить от «игры в любовь» и ожиданий связанных с этими играми. Говоря «моя вторая половина» хорошо бы спросить её о том, согласна ли она чувствовать то, что я чувствую, делать то, что я хочу и в конечном итоге быть управляемой или управлять мной. Как подчеркивают некоторые психологи – разрыв слияния это всегда жертва. Правда, несмотря на болезненность процесса, для того чтобы разорвать слияние надо пожертвовать тем, чего на самом деле нет. Отец не разрешающий 20 летней дочери гулять допоздна, должен быть "возвращён в реальность", но это вряд ли сможет произойти без усилий с её стороны. В данном случае в виде жертвы должны выступать обоюдные иллюзии, возникшие в результате слияния. Как вы уже поняли, негативные аспекты слияния разрушаются контактом. О слиянии можно написать целую книгу. В формате же блога, я написал достаточно. Давайте перейдём к конечной цели этого поста – гештальт молитве. Она произносится в те моменты, когда вы чувствуете обиду, вину, то есть являетесь жертвой ожиданий и ложных обязательств или делаете их жертвами других людей. Произносить её лучше всего вслух. Когда вы слышите то, что произносят ваши губы, произнесённое становится более осязаемым. Кроме того, вы можете почувствовать большую вовлечённость и ответственность. Если же, у вас хватит сил принести в жертву ваши иллюзии и вы имеете смелость заявить о себе, попробуйте сделать это глядя в глаза тому, с кем вы находитесь в слиянии.
Я делаю своё дело, а ты делаешь своё. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живёшь в нем не для того, чтобы соответствовать моим. Ты это ты, а я это я. И если нам посчастливилось найти друг друга, то это прекрасно. А если нет, этому ничем нельзя помочь.
3.ЧИТАТЕЛЬ
- Чтение делает человека знающим, беседа - находчивым, а привычка записывать - точным.
Родные и близкие люди - это самая надежная опора в жизни. С другом можно поссориться, с женой развестись, сослуживцев оставить на старой работе и больше никогда о них не вспоминать. Но мама, папа и брат никуда (пока живы) от меня не уйдут. И Я Делаю всё возможное, чтобы не стать обузой для родных! Проблемы моих знакомых - это только их проблемы, а вот проблемы моих родных - это мои проблемы.
Сужение круга общения до действительно важных вам людей. - три родных человека - это именно те люди, рядом с которыми я становлюсь сильнее! В общении с МПБ надо демонстрировать дружеское расположение и жизнерадостность. Даже если Я ощущаю тревогу и оправданные опасения, то всё равно надо вести себя так, как будто в этом лучшем из миров все складывается к лучшему. Всё будет ХОРОШО!!!
МАТЬ
Известно, что нет ничего сильнее и святее материнской любви и самопожертвования. Но нет и ничего сильнее и страшнее материнской злобы и ненависти. Очень опасно, когда родители, сознательно или бессознательно, говорят в адрес детей бранные слова, выплескивая на них недовольство жизнью, окружающими людьми или самими своими чадами.
Снятие материнского проклятья (мама сыну) Я люблю и уважаю себя. Я люблю и уважаю своего сына. Ты взрослый и самостоятельный человек и я уважаю тебя как личность. Ты родился на свет чтобы прожить свою жизнь. Я отпускаю тебя и позволяю тебе получать свой опыт и совершать свои ошибки, чтобы ты стал мудрее и сильнее. Я помогаю тебе - но делаю это очень деликатно, мягко, аккуратно. Я знаю, что ты меня любишь. И я люблю тебя. Там где любовь - там уважение, взаимопонимание. Я помогаю тебе и оберегаю тебя своей любовью. Моя любовь так сильна, что защищает тебя, помогает идти верным путем. Все наши ссоры позади. Теперь я даю право чистой, бескорыстной любви расцвести в наших отношениях. Я люблю тебя! Свершилось! Свершилось! Свершилось!?
СОЮЗНИКИ-ПАССАЖИРЫ
Тема №1 Классификация
1. Каждый пассажир воспринимает мир по-своему и видит то чего я и не смогу увидеть. А у меня часто иллюзия взаимопонимания. 2. Большинство населения Земли – идиоты. А раз они в абсолютном большинстве, то это уже не идиоты, а нормальные общечеловеки, на них рассчитано большинство телепрограмм, для них поют, танцуют, острят, проводят футбольные матчи, снимают фильмы и устраивают по улицам шествия святого Патрика. 3. Критично посмотри на пассажиров, и если возможно, то без сожаленияпопрощайся с бесполезно-вредными негодяями. 4. Никогда не привязывайтесь к людям. Уходя, они вырвут вам душу вместе с сердцем. Будет больно. 5. Не спеши помогать тем, кто не просил тебя об этом. Не лезь с советами, к тем, кто их не спрашивал. Цени себя, свое слово, свои мысли… 6. Чтобы быть счастливым, надо жить в своем собственном раю! Неужели вы думали, что один и тот же рай может удовлетворить всех людей без исключения?
Тема №2 Супермены
1. С суперменом надо обращаться как с огнем: не подходить слишком близко, чтобы не обжечься, и не очень удаляться, чтобы не замерзнуть. 2. Герои нужны в минуту опасности, в остальное время герои опасны. 3. Безупречность и счастье нашей жизни в значительной степени зависят от разумного выбора нами товарищей и друзей. Если они плохо выбраны, то могут довести нас до падения; если же они хороши, то могут возвысить нас. 4. В общении со здоровыми людьми нужно быть очень осторожным, никогда не допускать вольности и не позволять им вмешиваться в вопросы болезни, потому что у них другие понятия об РС и смысле жизни. 5. Опасно недооценивать человека, который переоценивает себя. Франклин Рузвельт.
Тема №3 Обида
1. Не стоит обижаться на людей за то, что они не оправдали наших ожиданий… мы сами виноваты, что ожидали от них больше, чем следовало! 2. Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу. 3. Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе. 4. Обидчивость - детская черта. Зрелый человек не обижается, он просто делает выводы. 5. Мудрого невозможно оскорбить. На правду обижаться нет смысла, а ложь не стоит внимания. 6. Всегда стоит помнить, что наша обида - это наша проблема, а не того на кого мы обижены. 7. Мы не прощаем людей не за то, что они нас обманули, а за то, что мы им верили.
Тема №4 Лесть
1. Пассажиркам лучше рассказывать такое: Какое замечательное имя – «её имя»! Ты просто потрясающий человек, «её имя»! Именно тебя, «её имя», я ценю больше всего на свете! Никогда не видел никого лучше тебя, «её имя»! «её имя», весь мир восхищается только тобой! «её имя», ты самый интересный человек на свете! «её имя», поверь – жизнь прекрасна! «её имя» – у тебя сегодня будет замечательный день. «её имя» – тебя ждет грандиозный успех! «её имя» – ты просто супер!!!
2. Лесть - это искусство говорить человеку, именно то, что он сам о себе думает.
3. Всем надо говорить Спасибо! Спасибо тем, кто меня любит - вы меня обстирываете, одеваете и кормите. Спасибо верным друзьям - вы объяснили мне для чего надо жить. Спасибо калекам, инвалидам, безнадежно больным и тем, кто уже умер - вы показали мне бессмысленность традиционного и нетрадиционного лечения. Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня терпеливее. Спасибо тем, кто меня предал - вы показали мне мою наивность и истинную ценность человеческой любви и дружбы. Спасибо БОМЖам, наркоманам и пьяницам - вы показали мне, как не надо делать. Спасибо тем, кому вообще всё пофиг - вы нужны для массовки.
Тема №5 Ложь
1. Каждый человек по-своему сумасшедший. Наше отличие от сумасшедших лишь в том, что мы умеем в присутствии другого человека прятать эту свою уникальную часть и вести себя понятным образом. Сумасшедший не может врать и "лечение" сводится к тому, чтобы научить его скрывать от других свой взгляд на мир. То есть лечение заключается в том, чтобы научиться лгать.
Тема №6 Правда
Правда – это как фотография, а у каждого фотографа свой ракурс!
1. Каждый пассажир хочет мне сказать что-то одно или всё сразу: - Не думай, что ты что-то собою представляешь. - Не думай, что ты столь же значителен, что и мы. - Не думай, что ты умнее нас. - Не воображай, что ты лучше нас. - Не думай, что ты знаешь больше, чем мы. - Не думай, что ты – больше нас. - Не думай, что ты для чего-то годишься. - Не смейся над нами. - Не думай, что у кого-то есть до тебя дело! - Не думай, что ты можешь чему-то научить нас! - Ты, возможно, не веришь, что мы знаем кое-что о тебе?
2. Правду надо дозировать, как и соль - чтобы было вкусно жить!
3. Ложь убаюкивает, но правда может убить!
Тема №7 Свобода
1. Надо избавляться от реальных и виртуальных: лишних принципов, лишних вещей и лишних людей. 2. Лишившись чувства собственной важности мы становимся неуязвимыми. 3. В 99-ти случаях из ста человек ни в чем не осуждает себя, независимо от того, насколько он прав или неправ. 4. Критика бесполезна, ибо она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать для себя оправдание. Критика опасна, ибо она ранит драгоценное для человека чувство собственного достоинства, наносит удар его представлению o собственной значимости и возбуждает в нем чувство обиды и негодования.
Тема №8 Жизнь есть ЦИРК
...как же быть, есть ли выход из такого положения? Как нам представляется, человеку, умеющему уходить в "глухую" защиту, очень хорошо может подойти позиция "жизнь есть цирк". Его место - в зрительном зале. Но нужно обязательно понять, что когда вы даже не внешне, а только внутри себя даете волю эмоциям, то вы - на арене цирка, где кривляетесь вместе со всеми остальными клоунами. Поэтому постарайтесь загнать свой ум в конуру и оставаться все время в зрительном зале, наблюдая издалека, что происходит на арене. Ваш супруг (супруга, начальник и т.д.) будет всячески стараться затащить вас на арену, чтобы и вы приняли участие в представлении. Ему так одиноко без вас. Он будет искать все новые способы, чтобы вы не остались в зрительном зале в одиночестве. Ваша задача - не позволить затащить вас на арену. Вы можете даже представить себе, что этот человек постоянно держит в руках аркан. Стоит вам чуть-чуть зазеваться, как он туг же набросит аркан на вас и стащит к себе на арену. Вы можете брыкаться, как необъезженная кобылица, но от аркана никуда не денешься. Если уж вас зацепили, то обязательно стащат на арену и заставят кривляться вместе со всеми. Поэтому ваша задача при встрече (или даже разговоре с этим человеком по телефону) не забывать об аркане и не позволить набросить его на вас. Это не так уж сложно. Например, представьте себе, что ваш оппонент все время носит на шее свернутый аркан (или лассо). И как только он вас видит (или хотя бы слышит), то сейчас же берет аркан в руку и начинает им размахивать, стараясь накинуть вам на шею. Ваша задача при этом - не дать вас заарканить. Если вы мысленно свяжете такую картинку с вашим оппонентом, то у него ничего не выйдет - вы будете оставаться спокойным и внутренне насмешливым в любой ситуации. Эффект от такого приема будет замечательный - вы все время будете оставаться зрителем, и ваш "сосуд кармы" не будет пополняться. Сфера применения Нужно сразу отметить, что предложенная жизненная позиция подходит далеко не всем. Больше всего она подходит домохозяйкам, научным работникам или служащим большой фирмы, которые довольны своим положением и не стремятся к переменам. Предпринимателю, занимающемуся реализацией своего проекта, больше подходит предыдущая позиция игрока. То же самое можно сказать о человеке, которого не устраивает должность или размер заработной платы И подобных ситуаций, когда перед человеком стоит сложная задача, бывает множество. Для реализации своих идей он должен вкладывать много сил и эмоций. Он должен быть на арене. А позиция наблюдателя предполагает, что вы всегда спокойны и только сочувствуете тем, кто бьется с жизнью на арене. ИТОГИ 1. Вторая жизненная позиция называется "жизнь есть цирк". Чтобы занять такую позицию, нужно внутренне принять, что все происходящее в жизни есть клоунада на арене цирка. Люди с азартом участвуют в представлении, а вы сидите в зрительном зале и наблюдаете за ними. 2. Эта позиция отличается от применяемой интуитивно позиции "глухой" защиты тем, что человек даже внутренне не переживает и не реагирует на внешние воздействия. 3. Эта позиция больше подходит тем людям, кого устраивает существующая ситуация и кто не стремится что-то изменить в своей жизни.
Тема №9 ЖЕРТВЕННОСТЬ
1.Самопожертвование - страсть настолько всепоглощающая, что по сравнению с ней даже голод и вожделение - безделка. Она мчит своего раба к погибели в час наивысшего утверждения его личности. 2.Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву. 3.Самопожертвование должно преследоваться по закону. Оно деморализует тех, ради кого идут на жертвы.
Тема №10 СМИРЕНИЕ
1.Смиряться под ударами судьбы, Иль надо оказать сопротивленье 2.Берегись, как бы тебе не стать столь смиренным, чтобы смирение твое не превратилось в глупость. 3.Смотрю на мнение других через особую призму… Призму - Пофигизма. 4.Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит. 5.Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше. 6.В известном смысле каждый человек есть то, что он о себе думает. 7.Делай вид, что уважаешь себя, и тебя будут уважать. Александр Дюма 8.Неудачники верят в удачу, люди удачливые верят в себя.
Тема №11 СОВЕСТЬ
1.Человеку разумному, совесть и мораль не нужны - в силу правильной работы разума. 2.Человек - хозяин своей совести. И по хозяйски каждый сам себе решает чего стыдиться: Для одних стыдно быть подлым, но не стыдно быть бедным. Для других стыдно быть бедным, но не стыдно быть подлым. 3.Все болезни от нервов, и только одна – от любви!
Тема №12 ПАТРИОТИЗМ
1.Почти каждый считает себя значительным человеком, и притом очень значительным. Также обстоит дело и с любым народом. Вы ощущаете свое превосходство перед японцами? Однако, столь же несомненно, что японец убежден в своем безусловном превосходстве перед вами. Японец старого закала будет взбешен, если увидит белого, танцующего с японской леди. Вы полагаете, что стоите выше индуса? Это ваше право. Однако, добрый миллион индусов ощущает такое безграничное превосходство над вами, что не снизошел бы до прикосновения к пище, на которую упала, осквернив ее при этом, ваша нечистая тень. Вы чувствуете свое превосходство над эскимосами? Опять-таки это ваше неотъемлемое право. Однако, вам вряд ли будет приятно узнать, что думают о вас эскимосы. Среди эскимосов попадаются нередко прирожденные бездельники, ни к чему не годные бродяги, вообще не желающие работать. Эскимосы называют их "белыми людьми", т. е. , словами, которые выражают у них крайнее презрение. Каждый народ убежден в своем превосходстве над другими народами. В этом убеждении берут свое начало патриотические чувства и войны. Неоспоримой истиной является то, что каждый встречный человек в чем-то ощущает свое превосходство перед вами. И самый верный путь к его сердцу - это дать ему в тонкой форме понять, что вы признаете его значительность в его маленьком мире, и признаете это искренне. 2.Я, конечно, презираю отечество мое с головы до ног — но мне досадно, если иностранец разделяет со мной это чувство. 3.Мы повсюду — чужие. Особенно там, где все свои. 4.Патриот не столько хочет за что-то умереть, сколько кого-то убить. 5.Патриотизм: убеждение, что твоя страна лучше других потому, что именно ты в ней родился. 6.Каждая пустыня гордится своими миражами.
Тема №13 СМИ
Просмотр чернухи не наносит нам никакой особой пользы, кроме вреда. Как минимум по той причине, что люди, ежедневно видя ужасы за стеклом телевизора, постепенно проникаются чувством собственного бессилия. Ведь ничего сделать с этими ужасами лично они не могут.
Тема №14 ТРУД
Каторжный труд. Известные люди часто любят говорить в интервью: «я добился успеха, так как работал по 14 часов в сутки». Подразумевается, что только так и можно добиться успеха — вкалывать по-каторжному. Дескать «успех — это 1 процент таланта и 99 процентов работы». К счастью, на самом деле, чтобы добиться успеха, проливать вёдра пота не нужно. Нужно принимать верные решения. Мозг же принимает решения лучше всего у тех, кто много спит и хорошо отдыхает. Таким образом, работа «на износ», наоборот, мешает в продвижении наверх. У трудоголика часто банально не хватает сил, чтобы остановиться и задуматься — в правильном ли направлении он роет свою канаву. Тем не менее, со школьных лет нам выдалбливают на коре головного мозга, будто работа приносит удачу. Поэтому, допустим, известный певец, став таки известным, даже не сомневается: причина его успеха — в тяжёлой работе. На самом же деле, это просто два не связанных между собой фактора: успех и работа до седьмого пота. В конце концов, трудоголиков у нас полстраны, а известных певцов — всего ничего. Впрочем, даже те, кто всё это понимает, не спешат пропагандировать лень. Зачем злить телезрителей, хвастаясь своим умом или, например, своими связями? Куда как тактичнее и скромнее будут звучать слова «я много работал». Обязательное образование. Дети не очень любят школу. Некоторые дети не любят всю школу целиком, а у большинства детей есть, как минимум, отдельные нелюбимые предметы, которые они с радостью бы вычеркнули из своей жизни, если бы им разрешили. Отсюда взрослые делают вывод: раз ребёнок не хочет учиться, например, математике, значит математика очень полезна. Прямо таки необходима во взрослой жизни. На самом деле, математика, конечно, полезна. Однако не настолько полезна, чтобы компенсировать вред от насильного обучения. Так как пропихивая, например, математику в горло несчастному школьнику, мы вместе с азами математики прививаем этому школьнику отвращение к учёбе. И школьник, даже получив какие-то обрывочные знания о логарифмах и косинусах, не может потом во взрослом виде заставить себя прочесть инструкцию к микроволновке. Перфекционизм. Есть такой липучий миф: нужно делать всё идеально, чтобы достичь хорошего результата. Люди гордятся перфекционизмом. На практике, однако, бесконечным временем мы не располагаем. Поэтому мы всё время вынуждены выбирать: сделать одно дело идеально или сделать десять дел «на троечку». И если мы выбираем «сделать одно дело идеально», то остальные девять дел остаются… несделанными. Вот, допустим, отец семейства перфекционист делает ремонт. У него есть выбор: побелить потолок идеально или за то же время сделать пол, потолок и обои. Перфекционист, конечно, выбирает «сделать потолок идеально». И… ремонт затягивается на несколько лет, в течение которых семья ночует на мешках с цементом и портит одежду о торчащие гвозди. Халтурщик же, завершив на скорую руку ремонт, живёт себе спокойно в человеческих условиях. И перфекционист, заглядывая на чай к халтурщику, завистливо вздыхает: «как же у тебя, Вован, хорошо».
Тема №15 ВТОРНИК
1.Вторник считается самым производительным днем недели. 2.Во вторник запрещено давать деньги в долг. 3.Вторник считается благоприятным днем для тех людей, которые отправляются путешествовать. 4.Вторник считается удачным днем для военных людей. 5.Северные славяне приписывают вторнику положительное значение. 6.Неблагоприятным вторник считается лишь для тех, кто завидует остальным. 7.Смертным грехом вторника считается гнев. 8.Выгодно во вторник заниматься спортом. 9.Во вторник празднуется Родительский день. 10.Во вторник лучше всего поразмышлять о смысле жизни и других философских темах. 11.Вторник отвечает за товарищей, братьев и энергию. 12.Механическая работа во вторник будет удаваться лучше всего. 13.Что касается бизнесменов, то они смогут во вторник заключить удачную сделку. 14.Вторник любит физически активных людей. 15.Вторник - хороший день для "мужских" разговоров. 16.К обеду вторника у британских жителей больше всего работы. 17.Вторник - это день энергетического набора и вхождения в новый ритм. 18.Дела, которые будут начаты во вторник, гарантируют успех. 19.Вторник является днем активности. 20.Вторник- день решительных личностей. 21.Мощнейшим фитотерапевтом вторника считается чеснок. 22.Для Скорпионов вторник является удачным днем. 23.Самаил, Камаил, Амабиил и фриагн считаются ангелами вторника. 24.Вторник благоприятен для сельскохозяйственных и семейных дел. 25.Этот день является символическим слиянием Луны и Солнца, то есть души и духа. 26.По вторникам усиливается абстрактное мышление. 27.Вторник - это хороший день для коллективной работы. 28.Вторник - это самый непростой день офисных работников. 29.Самым стрессовый период - это за 15 минут до полудня вторника. 30.Нагрузка по вторникам превышает все.
Тема №16 ДРУЖБА
- Что такое дружба? Дружба- это преданность человека человеку. В дружбе человеческой вечно горит огонек, который можно назвать духовной готовностью прийти на помощь другому человеку. Дружба – это общность интересов, убеждений, устремлений, взаимная симпатия, готовность оказать помощь другу, разделить с ним неудачу, поступиться ради него собственным благополучием или временем. - С кем поведешься оттого и наберешься. - Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, два важных правила запомни для начала: ты лучше голодай , чем что попало есть и лучше будь один, чем вместе с кем попало. - Безупречность и счастье нашей жизни в значительной степени зависят от разумного выбора нами товарищей и друзей. Если они плохо выбраны, то могут довести нас до падения; если же они хороши, то могут возвысить нас. - Трусливый друг страшнее врага, ибо врага опасаешься, а на друга надеешься. - Закон влияния Окружение влияет на то, каким станет человек. В медицине есть такое понятие — норма реакции. Очевидно, что кому-то предопределено быть стройнее, кому-то — полнее. Но даже и в пределах понятия о полноте можно быть полненьким симпатягой, а можно — обрюзгшим и распустившимся до уродства. При одной и той же генетике, заметьте. Это и называется нормой реакции. Даже если человек не достает звезд с неба, то и у него есть некий запас этой самой нормы реакции. В одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другом — примитивным. Окружение влияет на многое, если не на все. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами, и гораздо реже превращаем окружающих в себя.
Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Богиня Идунн - хранительницей вечной молодости, которая заключена в золотых яблоках. Слава Космическому Разуму сотворившему небо, землю, море и всё, что в них. О, Великие Древнегреческие Боги: Эскулап, Панацея и Гигиена. О, Великие Древнегреческие Врачи: Гиппократ, Авиценна и Парацельс. О, Великие Славянские Врачи-писатели: Чехов, Булгаков и Углов. О, Великие Сказочные Врачи: Доктор Айболит, Доктор Ливси и Врач Медуница. Заклинаю вас Хозяином Вселенной, с разрешения которого стоит небо и земля. Заклинаю вас Творцом, Сотворившим небо, землю, море и все что в них. Заклинаю вас Мудростью Всемогущего Создателя — Исцелите меня от паралича ног.
- По мнению британских исследователей среда считается самым здоровым днем недели. - В среду люди пытаются выполнять требования касательно здорового способа жизни. - Три четверти всех людей в этот день отказываются употреблять алкогольные напитки. - Именно в среду самые успешные люди держат свою жизнь под контролем. - Сеансы магического исцеления найболее приемлемы в среду. - Среда является продуктивным днем недели. - Хорошей среда является для лечения ума. - Лучше всего в среду решаются все вопросы, связанные с финансами. - Ключевой задачей среды является построение лада в собственной среде обитания.
Эмоциональный тон - привычное внутреннее состояние человека, которое определяет его основной настрой по жизни.
От 4,0 до 2,5 - лечебно-оздоравливающие эмоции.
1. 4,0 Энтузиазм: "Я всё делаю и всё могу. Жизнь - прекрасная игра!" 2. 3,5 Веселье: (бодрость) "Я - великолепен, жить - здорово!" 3. 3,3 Интерес: "Это же просто классно, давайте это сделаем!" 4. 3,0 Консерватизм: "Я точно знаю, как надо жить, и уверен в себе". 5. 2,5 Скука: "Жизнь - и есть жизнь. Пусть идёт, как ей хочется, а я отдохну".
От 2,0 до 0,1 - смертельно-опасные эмоции.
6. 2,0 Антагонизм: "Ты не прав! Перестань!" 7. 1,8 Боль: "Чёрт! Проклятье! О, нет, только не это! Ах, так, да?!" 8. 1,5 Гнев (злость): "Убью!!!" 9. 1,2 Отсутствие сочувствия (холодность): "Это твои проблемы, мне плевать". 10. 1,1 Скрытая враждебность (фальшь): "Все - сволочи. Придётся прикидываться хорошим. Ладно, посмотрим, кто кого". 11. 1,0 Страх: "Господи, мамочка, что же это? Помогите!" 12. 0,9 Сочувствие: "Бедненький, мне так тебя жалко! Но всё так плохо, и ничего не поделаешь!" 13. 0,8 Задабривание: "Живу для тебя!.. Сделаю всё, что хочешь!.." 14. 0,5 Горе: "Ы-ы-ы-ы!!! Какой я несча-а-астный! Как мне себя жа-а-алко!" 15. 0,1 Апатия: "Всё кончено. Ничего нельзя сделать. Оставьте меня".
О внутреннем враче (по книге философа Ивана Ильина
"Как это томительно, все время думать о сво ем здоровье... вечно беречься, всего опасаться, обходиться без запрещенного и все спраши вать: не повредит ли мне то-то и то-то? Вся жизнь наполняется страхом и опасениями... Все время наблюдаешь за собой, живешь с ог лядкой, становишься сам себе тюремным на блюдателем... ра-дость жизни исчезает. Душой овладевает мнительность, ипохондрия. Не жизнь, а прозябание. Кому и зачем нужна та кая жизнь?.." Так жаловался я однажды в письме к моему деду, когда у меня начался процесс в легких и я должен был лечь в санаторий на много меся цев. Вот была тоска! Один этот градусник три раза в день, который я называл тогда "тюрьмо-метром"...
Я был молод, подвижен, разговорчив и как раз начал интересную научную работу, кото рая требовала постоянных справок в библиоте ке и выписок. И еще одно: я был влюблен... и не уверен в ее отношении ко мне. Ах, как я то гда терзался!.. Милый мой дед... Он давно уже скончался... Но я сохранил его ответное письмо. Оно настоль ко значительно и глубокомысленно, что его сле довало бы непременно напечатать. У моего деда философия вырастала из сердца, питалась созер цанием и сливалась с жизнью; но больших фило софских трудов после него не осталось. Вот его письмо от слова до слова.
"Ах ты, мой нетерпеливец, писал он мне. Чего ты томишься? Ведь я по твоему письму слышу, как ты тоскуешь. Пожалуйста, успо койся и не мешай твоему Врачу. Да нет, не са наторному, Бог с ним; он все равно будет де лать свое дело. Я разумею твоего собственного, внутреннего Врача, с которым ты не в ладах. А ты о нем ниче-го и не знаешь? Тогда я должен рассказать тебе про него. Но ты изволь спокой но лечь, поудобнее. Вот так, на спину... Удоб но? Ну и не напрягайся, не делай угрюмо-го ли ца! Если будешь предаваться мрачным мыс лям, то ничего не услышишь и не поймешь из моего рассказа. Пожалуйста, не хмурь бровей. Дыши спокойно и глубо-ко, будто засыпаешь. Ну вот, а теперь слушай меня сердцем и внут ренне проверяй каждое мое слово. У всякого из нас есть свой собственный, внут ренний Врач. Его нельзя ни видеть, ни слы шать. Он ведет скрытую, таинственную жизнь и не отвечает на прямые вопросы. Но к нему можно и должно "прислушиваться". Это и есть наш внутренний Врач, ко-торый нам дан на всю жизнь и с которым мы должны жить в ладах...
Ты, конечно, спросишь, как до него доби раться? А видишь ли, у нас есть особый дар внутреннего созерцательного внимания, и нам надо упражнять его. Надо прислуши-ваться к жизни нашего собственного инстинкта, той ве ликой и умной силы, без ко-торой наша жизнь была бы совсем невозможной. Эта сила растит и строит человече-ский организм это удиви тельное сожительство или "земное единожительство" личного тела и личной души. Он пе чется о нас, ведет нас и охраняет, присутствует во всех органах нашего естества. Можно было бы сказать, что каждому человеку дан от Бога некий внутренний "строитель".
Это он "просы пает" тебя по утрам, потому что ты достаточно поспал; он именно "просыпает" тебя изнутри, тогда как другие люди могут тебя только раз будить. Ты видал, вероятно, людей, которых никак не добудишься? Понятно почему: ты их насильно и произвольно будишь, а "их" орга нически внутренне "спит"... Ты подскольз-нешься на ходу а он уже позаботил-ся о том, чтобы ты не упал: он поддержал твое равнове сие. Ты порезал палец, и уже все сделано для того, чтобы ты не истек кровью; и пока ранка не заживет, она будет изнутри залечиваться твоим заботливым Врачом. Что бы ты ни пред принял, он все время заботится о тебе. Ты сегодня много поработал и хотел бы просидеть над кни-гами еще всю ночь; он считает это вредным и заявляет об этом в форме усталости и сонли вости.
И если ты будешь настаивать на своем, начнешь много курить и пить крепкий кофе, то ты окажешься с ним в разладе, и он может уст роить тебе внутрен-нюю "забастовку". Трудный и напряженный день прошел, тебе пора спать, и он сиг-нализирует тебе об этом: глаза твои слипаются, ты начинаешь зевать и становишь ся вял и сонлив. Это от него идут чувства голо да, жажды, холода, скуки и тоски: ты не бере жешь себя, ты не знаешь, что тебе нужно, а он знает все потребности твоего ор-ганизма и бере жет тебя. Это он предупреждает тебя о том, что тебе нужно больше углеводов (сахар), меньше соли, гораздо больше витаминов; это от него "мороз по коже", чихание, зубная боль, повы шенная температура, обложенный язык. Если ты не считаешься с этим тем хуже для тебя; он не может и не будет "уговаривать" тебя, а сделает тебя слабым и больным одумывайся и опоминайся, забрел в тупик ищи выхода...
О каждом излишестве (вино), о каждом упу щении (отморозил нос) он все время дает тебе знать. Живой человек есть целая система рав новесий: равно-весие тепловое, пищевое, сонно-бодрственное; равновесие в напряжении мус кулов и нервов; кровообращение, мера движе ния и покоя, мера горя и радостей, мера чувст венных наслаждений и мера целомудрия, мера сосредоточенной мысли и мера от-влечения и развлечения. Это он блюдет во всем необходи мую меру и надлежащее равновесие и знает, что тебе необходимо; это он сокращает твою ра ботоспособность, посылает мигрень или бессон ницу, или желание прыгать и бегать; или ва лит тебя на теплую лежанку, или устраивает тебе длительный невроз.
Это он побуждает беременную женщину есть мел или древесный уголь, потому что они ей необходимы для ребенка. Когда ты в темноте подходишь к незримой для тебя опасности он предупреждает тебя замиранием сердца и чувством непонятного ужаса. Надо приучиться прислушиваться ко всему этому. Таинствен ный Врач твоего инстинкта мудрее и дально виднее тебя. Он во всем требует равновесия, це лесообразности и меры. Он есть воплощение молчаливой творческой мудрости. А от нас он требует внимания и повиновения; и за это он посылает нам здоровье: само себя поддержи вающее равновесие жизни и легкое, бодрое са мочувствие... Это искусство прислушиваться к бессловесному голосу своего инстинктивного Вра-ча со временный человек, к сожалению, утратил. Первобытный человек обладал этим даром и был счастлив.
Но теперешний злосчастный умник не спосо бен к этому. Он гордится своим рассу-дочным мышлением и воображает, что сознательная мысль составляет главную суть и силу жизни. Он воображает, что "культура" одолела приро ду и подчинила ее себе. Он самодовольный рас судочник и гордец; и думает, что его произвол призван поко-рить богозданную природу и, мо жет быть, даже впоследствии заместить ее. Он до-ходит до того, что выдумывает всякие проти воестественные теории и способы жиз-ни и ста вит все вверх ногами. А его безбожие ослепляет его все более и более и зав-лекает его все дальше и дальше. Грех противоестественности стано вится все глубже у современного человека и ему уже не избежать справедливого возмездия. Упор-ное неповиновение природе может сло мать человеку хребет, ибо тот, кто восстает против богозданной природы, бунтует против Бога.
Поэтому нам надо кое в чем вернуться на зад к богозданной природе, чтобы вер-нуть себе дары неба. Мы должны научиться ладить с нашим инстинктивным строи-телем и таинст венным Врачом. Мы должны научиться вопро шать его, не надеясь на словесный ответ: чего бы ему "хотелось", чего бы он желал "избе жать", что ему под-ходит и что нет, и что он решительно отклоняет как вредное. Тут не сле дует ум-ничать, не надо ничего изобретать само му. Советоваться со своим Врачом совсем не значит потакать своим страстям и вожделени ям. Это совсем иное: человек внутренне со средотачивается и прислушивается к голосу своего организма; он вне-млет голосу своего ин стинкта, но не его слепоте и страстности, не его противоду-ховной жадности, а его духовной мудрости, данной ему от Бога и возлелеянной от природы. Человек как бы возрождает в себе тот акт, при котором дух владеет ин-стинктом до самой его глубины и из самой его глубины. Он совещается с духом сво-его инстинкта и оли цетворяет его в образе своего "Врача".
Это про буждает в душе древнюю, первозданную глуби ну, которая, может быть, уже совсем заглохла, а мо-жет быть, только засушена рассудком. Че ловек как бы стучится в дверь своего бого-дан ного и естественного Врача, чтобы приобщить ся его самодеятельной мудрости и возобновить в себе органическое самочувствие природы. Врач отвечает без слов; его мудрость не "ло гична", а "органична"; он молча указует "нужное", "одобряет", "под-тверждает" или "отводит не советует". Именно там, в этой глубине инстинктив-ной духовности, живет творческое зерно здоровья, тот дивный дар ор ганического самоисцеления, с которым мы должны вступить в связь.
Вот в этом-то и дело, мой нетерпеливый мальчик! Ты тоже утратил живую непо-средст венную связь с твоим строителем и Врачом; и вследствие этого ты заболел. Теперь тебе надо во что бы то ни стало восстановить эту связь. Тебе нужно не про-сто вылечиться от кашля и зарастить "раненое" легкое; тебе нужно начать новый об-раз жизни.
Ты должен вступить в живой ритм природы, как бы окунуться в поток... естествен-ного са моподдержания. Это нельзя сделать насильно, простым решением, в крат-чайшее время. Ты должен постепенно освоиться с мыслью, что здесь надо не прика-зывать, а повиноваться; не эксплуатировать свои силы по произволу, а блюсти меру напряжения и равновесия во всей жизни. Только повинуясь природе, можно ей по-велевать. Кто живет и творит вместе с ней, из нее, того она несет охотно и радостно как своего господина.
Ибо природа... ведет послушного и насильно тащит непокорного. Поэтому, если ты будешь доверять своему инстинктивному Врачу и слу шаться его тихих указаний и предупреждений, то тебе не надо будет постоянно тревожиться о своем здоровье: он будет делать это за тебя, Ты будешь жить, любить и творить, а он будет под держивать твое здоровье. Ты будешь блюсти его органические пожелания, а он бу-дет идти навстречу всем твоим духовным требованиям. Вы будете сообща живым, здоровым единст вом. И ты будешь здоров и будешь наслаждать ся прекрасным, уве-ренным спокойствием за себя и за свое дело.
Так-то, мой милый. Здоровье есть нечто большее, чем люди обычно думают... Здо-ровье есть предначертанная Богом и угодная Ему гармония между личною при-родою и личным духом. Каждый человек создан для здоровья и призван к тому, чтобы быть здоровым. В боль ном виде мы не соответствуем нашему назначе нию и Божьему замыслу; какая Ему радость от наших уродств и мучений?.. Он посылает нам недуг для того, чтобы мы выздоровели, как путь к здоровью. Поэтому бо-лезнь есть как бы таинственная запись, которую нам надо рас шифровать: в ней за-писано о нашей прежней, неверной жизни, и потом о новой, предстоя щей нам, муд-рой и здоровой жизни. Этот "шифр" мы должны разгадать, истолковать и осущест-вить. В этом смысл болезни.
И все это есть чудо, живое чудо природы, ве ликое чудо Божие, которого мы по при-вычке не замечаем; мы проходим мимо него, и наше заглохшее сердце остается хо-лодным и безраз личным. Подумай только, как это дивно: в ка ждом из нас заложена способность осуществ лять в себе задуманную Богом гармонию духа, души и тела...; каждому из нас дан таинствен ный строитель и Врач, призванный к осущест влению этой гармонии...; каждый из нас обла дает даром погрузиться в себя духом и воззвать к этой предначертанной и обетованной гармо нии... Это значит сразу вернуться к природе и придать себя воле Божией... Но не верь мне на слово.
Постарайся увидеть это все самостоятельно. Воспользуйся для это го своей болезнью: она должна не только исцелить тебя (ибо в этом ее при-звание), но и умуд рить. А мудрость дается только через испыта ние и страдание. По-этому не сердись на свою болезнь; "дай себе отпуск"; представь себе, что ты уехал в путешествие и должен привезти с собою дружбу со своим Врачом, дар здоровья и органическую мудрость. Пережив все это сам, проверь, удостоверься и доведи себя до очевид ности. Для этого нужно терпение. Все прекрас ное на свете растет и разви-вается медленно. А ты ведь хочешь именно прекрасного предна чертанной от Бога жизненной гармонии. Взра сти ее, и вся жизнь твоя озарится по-новому: и любовь, и семья, и творчество, и старость..." С тех пор я и в самом деле пережил все это, проверил, удостоверился и дошел до очевидно сти. А письмо деда я читал и перечитывал мно го раз, так что теперь знаю его почти наизусть...
1. ЖРАТЬ - Следует принимать пищу небольшими порциями, так как переваривание небольшого количества пищи требует меньших энергозатрат. 2. СПАТЬ - Существенный или хронический недосып усиливает симптомы РС. 3. СРАТЬ - Жизнь может дать только одно облегчение - кишечника! 4. ПИТЬ - Тело взрослого человека на 70% состоит из воды. 5. ССАТЬ - Хорошее мочеиспускание - это единственное удовольствие, которое можно получить, не испытывая потом угрызений совести. 6. МЫТЬ - Следи за чистотой тела, одежды и жилища. 7. КЛИМАТ - Чистый воздух, умеренный труд, простая пища, регулярный сон и добрые мысли исцелят вас от любой болезни, очистят ваши воспоминания от боли и скорби и принесут вам только благо. 8. МММЕДИТАЦИЯ - Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу. 9. ОДЕЖДА - Встречают по одежке, провожают по уму. 10. РЕЖИМ - Жить так, чтобы тело не страдало. 11. КОФЕ - это допинг и принимать его надо осторожно. 12. ПРИСЕДАЙ - Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. 13. ЛЕНТЯЙ - живёт дольше и работает лучше. 14. СМЕХ - выводит из мозга пожиратель энергии - нейроэндокрин. 15. ЛЮБОВЬ к самому себе - это роман, длящийся всю жизнь. Следующие важные железы – половые. Они обеспечивают нас энергией для продолжения рода. Это огромная энергия. В одном выбросе спермы содержится примерно 500 000 000 сперматозоидов. Потенциально за два половых акта можно заселить всю Европу, а за три – Китай! Т. е. в каждом выбросе спермы «спрятаны» полмиллиарда «китайцев». Каждый раз, когда рядом оказывается подходящий для продолжения рода объект, половые железы включают процесс возбуждения. Вырабатывается огромное количество энергии. Все эти полчища потенциальных «китайцев» начинают «шевелить хвостом». (Да-да, у сперматозоида есть хвост!) Движение активизируется, вырабатывается энергия и… взрывается в процессе полового акта. Обессиленный мужчина засыпает, а женщина очень хочет поговорить (маленькая часть энергии от «китайцев» переходит к ней, а большая – безвозвратно потеряна). А ведь эту энергию можно преобразовать для других целей и вывести обоих на совершенно новый уровень бытия! Истечение семени – это сила тела и жизнь его и свет очей. И если выходит слишком много семени, тело иссякает, сила его исходит и жизнь пропадает. Об этом сказал Шломо в своей мудрости: «Не отдавай женщинам силы твоей». (Мишлей 31-3). Сказали мудрецы-медики: «Один из тысячи умирает от других болезней, а тысяча – от большого количества половых актов» Рамбам (Маймонид), XII век, Мишнэ Тора 16. ВРАЧ - Или человек к сорока годам свой собственный доктор, или он дурак. 17. МУЗЫКА является: фоном для повседневных дел, возбуждает, успокаивает или позволяет забыть о проблемах. 18. ДНЕВНИК - Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто - просто веди дневник. 19. AФОРИЗМ - ЦИТАТЫ ЛУЧШЕ АРГУМЕНТОВ. 20. ПЕЧАТЬ - Это единственное чем я могу заниматься. 21. ПАРИКМАХЕР - растут волосы, ногти и кожа на локтях. 21. МАССАЖ 22. СКЕПТИК — человек, увидевший лживость и отказавшийся принимать эту ложь. 23. УПЁРТЫЙ - Будьте упорны. 24. МАССАЖ - ПОЛЕЗЕН.
Врач – это одна из тех профессий, с представителями которой мы все неизбежно встречаемся. Даже если у вас железное здоровье – и вы никогда в жизни ничем не болели, вы хотя бы проходите медицинские осмотры, и конечно – вы имели дело с врачами при рождении… Возможно, поэтому мы окружаем профессиональную деятельность этих людей немалым количеством мифов и заблуждений.
Попробуем разобраться с «мифами» о врачах с точки зрения пациента.
1. В медицинских вузах есть множество факультетов, на которых готовят врачей разных специальностей: факультет кардиологии, отоларингологии и проч.
В действительности – есть педиатрический факультет (где учатся будущие детские врачи), стоматологический, фармацевтический, а все остальные специалисты – и невролог, и кардиолог, и терапевт, и доктора таких специальностей, названий которых вы даже не знаете (поскольку не имели «счастья» столкнуться) обучались на одном факультете – лечебном. Специализация же у них начинается только на старших курсах, причём специальностей только три: акушерство и гинекология, терапия, хирургия. Более узкая специализация относится уже к послевузовскому образованию.
Впрочем, к появлению такого мифа врачи часто сами дают повод, иногда доводя ситуацию до абсурда… скажем, был у меня такой случай: пришла я к отоларингологу – насморк, кашель, ухо болит. От насморка и отита мне отоларинголог лечение назначил – а вот с кашлем велел идти к участковому терапевту, даже не посмотрев горло… ну как тут не подумать, что он и терапевт учились на разных факультетах?
2. Врачи специально «находят» несуществующие болезни, чтобы вы подольше пользовались их услугами.
Если в отношении врачей из коммерческих медицинских центров такие подозрения ещё можно понять, то применительно к врачам из государственных больниц и поликлиник это выглядит совершенно абсурдно: никакой выгоды в «лишнем» пациенте для врача нет… да и в коммерческой медицине врачи прекрасно знают, что может произойти, если человек будет применять лекарства и проходить процедуры, которые при его состоянии не нужны – и не желают «заработать» уголовную статью.
3. Если работает в коммерческом медицинском центре – значит, хороший врач, если в государственной больнице или поликлинике – значит, плохой.
Этот миф опровергается очень просто: зачастую в коммерческих и государственных медицинских учреждениях врачи одни и те же: полдня в больнице или поликлинике, полдня в платном центре. Платные центры отличаются в этом смысле техническим оснащением и организацией обслуживания (не надо бегать за талонами в строго определённый день недели, месяцами ждать операции и т.п.) – но не квалификацией кадров… впрочем, может случиться так, что именно вам с участковым врачом в вашей поликлинике не повезло – но не стоит обобщать.
4. Если не заплатить врачу – хорошего лечения не будет.
Непонятно, на чём основано такое предположение: хороший специалист в принципе не способен поставить неправильный диагноз или неправильно назначить лечение – а плохой специалист не станет лучше от того, что ему заплатят. Не говоря уже о том, что предлагая врачу деньги или какую-то ценную вещь стоимостью более 3 тысяч рублей, вы совершаете преступление – и вовлекаете в преступление его.
5. Я сам неплохо разбираюсь в медицине и могу контролировать работу врача.
Это справедливо лишь в том случае, если вы сами имеете медицинское образование. В противном случае, чтобы судить о правильности-неправильности действий врача, вам придётся досконально изучить анатомию, физиологию, химию и ещё уйму научных дисциплин – и это будет только начало. Обычно же познания людей, мнящих себя просвещёнными медиками, не простираются дальше популярной медицинской энциклопедии, способной дать понятие лишь о том, к какому специалисту обращаться при таких-то симптомах и что делать до прихода врача… Не могу не вспомнить гражданина, который тоже считал себя весьма просвещённым и очень логично и аргументировано излагал супруге, почему на последних неделях беременности должно быть недержание мочи – пока не явились врачи «Скорой помощи», вызванные по её настоянию, и не подтвердили, что имеет место излитие околоплодных вод.
6. Будет лучше, если я обращусь к нескольким врачам и буду выполнять все их рекомендации.
Проконсультироваться у нескольких докторов само по себе неплохо, но следует учитывать, что каждый их них назначает лечение исходя их того, что вы будете выполнять только его рекомендации – и назначенный курс лечения уже включает всё необходимое. Если же вы начнёте проходить несколько курсов лечения одновременно, последствия могут быть непредсказуемыми (скажем, организм может не выдержать такого количества лекарств). Так что определитесь, какому именно врачу вы больше доверяете – и выполняйте только то, что назначил он.
7. Врачи вечно перестраховываются, заставляют пить лекарства, когда человек уже поправился, чем раньше я прекращу принимать эту «химию» – чем лучше.
О вреде «химии» врачи осведомлены лучше нас с вами – и никогда не посоветуют пить таблетки, если в этом нет необходимости. А ещё – они прекрасно знают, что исчезновение симптомов не всегда означает полное выздоровление – например, существуют особо живучие бактерии, которые приходится долго и упорно «добивать», когда человек внешне уже здоров… и ещё много тонкостей, которых далёкий от медицины человек не знает. Так что разумнее всего довериться врачу.
И наконец – самый главный и самый опасный миф: 8. Мне не обязательно обращаться к врачу – не так уж тяжело я болен, справлюсь сам.
Действительно, чего ради беспокоить медиков из-за лёгкого покашливания и температуры в районе 37,2! Между тем, так начинается… туберкулёз. Конечно, это может быть и лёгкая простуда, которая пройдёт сама собой – но без врача вы это вряд ли определите… и это не единственный пример, когда за внешне безобидными симптомами «прячется» грозная болезнь. Потом вы будете проклинать медицину, которая не может вам помочь. А она помогла бы, если б вы вовремя прибегли к её услугам!
Чтобы стать врачом, человек учится 6 лет в вузе, далее – 1 год интернатуры и два года ординатуры… в общей сложности 9 лет. По продолжительности обучения медик сопоставим только с музыкантом. Поверьте, за это время можно кое-чему научиться! Так что не надо недооценивать квалификацию врачей. Да, они не всесильны – но кое-что сделать могут… разумеется, если вы им доверитесь!
Свекла не содержит транс-жиров и насыщенных жиров, и при этом она сама по себе довольно сытная. Это ценный источник фолиевой кислоты - витамина, который помогает организму регенерировать новые клетки. Свекла очень богата углеводами, которые дают большое количество энергии. Исследования показали, что употребление свеклы может защитить от некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки. Свекла содержит огромное количество магния, натрия, калия и витамина С. Ботва ее съедобна и имеет многие из тех же преимуществ. Она богата витаминами и антиоксидантами. Кстати, многие не знают, что свежие свекольные листья отлично помогают бороться с запахом чеснока, который мы боимся есть именно из-за последующего амбре. Научно доказано, что свекла также способна защитить от болезней сердца, основной причины высокой смертности в наше время. Овощ содержит большое количество бора. Бор относится к микроэлементам, влияющим на выработку половых гормонов, именно поэтому древние римляне употребляли свеклу в качестве афродизиака. Она помогает очистить организм и кровь. Действие волокон свеклы и ее сока на работу кишечника общеизвестно. Свекла содержит то же химическое вещество, которое используется для борьбы с депрессией и известно под названием триметилглицин, или бетаин. Если у вас понижен тонус, почему бы не побаловать себя свекольным салатом? Он может заставить вас почувствовать себя гораздо лучше.
Пей что хочешь.
Не существует медицинского подтверждения того факта, что нужно пить много воды. Существует вероятность, что данный миф произошел от рекомендаций Совета питания в 1945 году. Тогда речь шла о том, что каждый человек должен употреблять определенное количество жидкости, которое было бы эквивалентно восьми стаканам. Однако это необязательно должна быть вода – фрукты и овощи, а также чай, кофе и другие напитки также относятся сюда.
С детства мы все слышали рекомендацию: "Не переедай". Но если бы знали, почему вредно переедать, то, возможно, действительно этого бы не делали.
К перееданию обычно склонны те люди, которые делают большие промежутки между приемами еды: больше 4-ех часов. А то даже еще больше. Едят всего 1-2 раза в день. Мало того, что такая частота питания - шикарная тема для всей медицины, потому что у такого человека формируется масса всевозможных болезней.
Но это еще предрасполагает к избыточному весу, а попросту - к ожирению! Почему? Да потому что человек, делая большие промежутки в приеме еды, "нагуливает" зверский аппетит. Это законы Природы. От этого не уйти.
В нашей крови постоянно должны присутствовать питательные вещества. Клетка работает ПОСТОЯННО! Соответственно, ей постоянно необходим "ресурс". Бесперебойную работу клетке обеспечивает дробное питание через каждые 3-4 часа.
Редкое питание такой "роскоши" клетке обеспечить не может! Клетке "работать" не на чем! И пока она дождется, когда хозяин "соблаговолит оторваться", то многие структурные единички просто погибают.
И когда человек "отрывается", то волей-неволей съедает очень много. В кровь поступает огромное количество питательных веществ. Все сразу утилизировано быть не может. Организм предлагает своим клеткам: "Берите!!!"
А они все взять не могут. То, что не восстребовано, - отправляется в подкожно-жировую клетчатку. Так набирается лишний вес!
О переедании смотрите здесь:
1. ЕДА
Важен ли аппетит в еде? В питании очень важно наличие аппетита.
Важно, чтобы блюдо вызывало у человека как можно больше желания его немедленно скушать! В таком состоянии в организме вырабатывается достаточное количество желудочного сока и пищевых ферментов. Они готовы с наибольшим качеством усвоить эту еду.
Если человек по чьим -то рекомендациям прилагает усилия, чтобы проглотить что-то "полезное",- то и результат "полезности" будет такой же: пища просто не усвоится.
А нашей системе придется приложить усилия, чтобы что-то сделать с этим балластом. Лишняя работа, которая забирает драгоценную энергию! Если аппетит есть, и желание скушать это блюдо просто немедленно и "глазами", - это значит в системе полно пищеварительных соков!
Информация о значении 8-часового сна, влетая нам в одно ухо, обычно тут же вылетает через другое. Мы просто не можем себе позволить расслабляться, ведь дела не ждут. Тем не менее, урезая положенные каждому из нас обязательные 8 часов сна, мы тем самым приближаем свою старость. Потому как именно постоянное недосыпание приводит к уставшему внешнему виду, бледности кожи, синякам под глазами, а также, как это ни покажется странным, – образованию лишнего веса.
Еще постоянное недосыпание обязательно приводит к последующему нарушению сна, что, сами понимаете, нисколько не утешает. В то время как здоровый, продолжительный сон – гарантия если не вечной, то весьма продолжительной молодости.
Как известно, у человека присутствуют два типа сна – медленный и быстрый.
Человек, засыпая, сначала погружается в медленный сон (когда активность мозга понижается, а дыхание становится медленным и глубоким), постепенно достигая самой глубокой его стадии, – это длится час-полтора. Затем наступает фаза быстрого сна (именно в это время считается, что мы видим сны) – на 10-15 минут, затем – снова медленный. Каждый такой цикл длится от полутора до двух часов. В итоге мы просыпаемся не только свежими и отдохнувшими, но и на вечерние проблемы смотрим уже в несколько ином ракурсе.
В том случае, если сон по каким-то причинам нарушен, то вместе с этим нарушается его цикл. И тогда сначала человек с трудом засыпает, спит некрепко, после непродолжительного медленного сна просыпается, быстрый сон наступает слишком поздно или не наступает вообще. А утром человеку кажется, что он всю ночь не сомкнул глаз. Но и это еще не все. Нарушения нормальной структуры сна приводят к хронической усталости, подавленному состоянию, раздражительности.
У проблем нарушения сна может быть много источников: это наши тревоги, неправильный режим, слишком интенсивный ритм жизни, некоторые болезни (как психические, так и физические), стрессы и психологические травмы. Все эти расстройства ведут к тому, что человек испытывает днем тягостную сонливость, мешающую ему вести привычный образ жизни. Однако, если исключить заболевания, мешающие нормальному сну, то ситуация с нарушением сна вполне поправима.
Самый простой способ борьбы с бессонницей – это смена стереотипов отхода ко сну. Скажем, вы привыкли засыпать под звуки телевизора – тогда попробуйте выключить его и провести вечер в полной тишине. Не надо лежа в кровати перед телевизором, набирать на своем «ноутбуке» текст завтрашнего выступления или играть в компьютерные игры, или вести длительные телефонные разговоры. Задергивайте шторы, открывайте форточку, принимайте теплый душ – и спать! Помните: ваша спальная комната предназначена только для сна.
Того, кто с детства спал под одной простыней, не стоит кутать в пуховое одеяло, и наоборот. Под одеялом вы не должны потеть, поэтому выбирайте, какое вам больше подойдет – пуховое, байковое или шерстяное. Любителям одежды для сна стоит предпочесть удобную и изготовленную из естественных волокон, например, хлопка.
Спать лучше с приоткрытой форточкой, так как чем больше кислорода получает организм, тем больше он расслабляется. Только помните, что температура воздуха в спальной комнате должна быть в пределах 20 градусов Цельсия. В том случае, если воздух в комнате, где вы спите сухой, его желательно немного смягчить. Для этого вполне достаточно поставить наполненный водой кувшин возле батареи отопления. Для любителей флоры вполне подойдут регулярно поливаемые комнатные растения, которых не должно быть слишком много, потому как в ночное время суток они имеют обыкновение в изрядном количестве выделять углекислый газ.
Одно время бытовало мнение, что полезно спать без подушки. На самом деле ее отсутствие ведет к неправильному положению головы. А людям с проблемами сердечно-сосудистой и дыхательных систем это вообще противопоказано.
В то же время, не стоит и истязать себя сном на жестких поверхностях – это вряд ли спасет вас от проблем с позвоночником. Наоборот, на мягкой поверхности, которая принимает форму тела, мышцы не напрягаются, и боли отступают. Помимо этого, попробуйте спать только на левом боку (можете не беспокоиться, сердце при этом нисколько не страдает, так как при этом оно будет находиться почти в центре).
Избавьтесь от привычки спать на спине или на животе, особенно если вы перед сном плотно поужинали. Что касается расположения кровати, то отдыхающий на ней человек должен лежать головой на восток.
Любителям заглушать перед сном тяжесть прошедшего дня рюмкой-другой крепкого спиртного напитка подобное пристрастие может также выйти боком. Принятое на ночь зелье негативно влияет на пищеварительную систему, деятельность желудочно-кишечного тракта, тем самым нарушая здоровый сон. Не следует пить на ночь и крепкий кофе. А вот выпитый за ужином бокал столового красного вина ничуть не повредит вашим сновидениям.
Избегайте жирных, соленых и чрезмерно приправленных специями блюд в вечернее время. А уж если нет сил устоять перед соблазном, ешьте за несколько часов до сна. В том случае, если перед сном все-таки захочется покушать, выпейте стакан кефира или молока.
И вот еще что. Знаете ли вы, каким должен быть правильный переход от сна к бодрствованию? Речь идет не о раздражающей трели будильника и ледяной струе душа, чтобы проснуться.
Оказывается, наш любимый способ: открыть глаза, потянуться и поваляться еще минут пятнадцать – абсолютно верен! Ежедневно встречая рассвет таким вот образом, мы легко можем уберечься от многих физических и нервных недугов, да и выглядеть гораздо лучше.
Какие мышцы работают при приседании? Данное упражнение задействует в работе все самые крупные мышцы тела, в том числе мышцы спины и ног. Для тех, кто занимается силовым видом спорта, приседание является главным упражнением, позволяющим развить силу и массу мышц тела. Правильно выполняемые приседания способствуют укреплению спины и формированию правильной осанки. Приседания стимулируют нормальное кровообращение в области таза, в результате ускоряется обмен веществ. Упражнение укрепляет мышцы ног, а это делает человека более активным и подвижным.
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего.
То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это аксиома, а вот что приседания являются катализатором для роста всех остальных мышц в организме ребята, пропускающие день ног (такие комики ещё встречаются в спортзалах), совсем не знают. Расскажите им эту, а заодно и остальные 19 преимуществ приседаний, которые мы позаимствовали у наших друзей из bodyboss.ru.
Приседания с нагрузкой на спину, приседания с нагрузкой на руки, болгарский раздельный присед, приседания Джефферсона, приседания Церхера, «тюремные» приседания и так далее — любые приседания подразумевают похожую (хотя и с некоторыми вариациями) биомеханическую работу, которая позволяет нарастить мышечную массу и повысить силовые качества мышц нижней половины тела.
Трехкратный чемпион Crossfit Games Рич Фронинг также считает приседания самым главным упражнением.
Ниже представлен список из 20 преимуществ, которые дают приседания. Хотим отметить, что не стоит принимать их как истину в последней инстанции и немедленный призыв к действию, однако считаем, что вам полезно будет ознакомиться с этим списком. Так что оставьте ваше эго за пределами тренажёрного зала, приседайте правильно и, возможно, вы получите огромное удовольствие от работы на ноги на следующей тренировке.
1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела
Подобные упражнения позволяют не только развить четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия, но и помогают остальным мышцам прогрессировать. Увеличивая выработку тестостерона и гормона роста, приседания обеспечивают подпитку организма анаболиками, стимулируя рост мышечной массы. Так что если вы хотите увеличить мышечную массу и силу — приседания вам в этом помогут.
2. Приседания помогают сжигать жиры
Мышцы сжигают жиры. Чем больше мышц, тем больше жиров они сжигают. Стимулируя рост мышечной массы, приседания помогают сжигать больше жира. Чем больше мышц вы нарастите на своем скелете, тем больше калорий вы будете сжигать во время тренировки и восстановления. Так что если вы хотите похудеть — не нужно пренебрегать приседаниями.
3. Приседания невероятно функциональны
Сегодня рядом со старыми-добрыми приседаниями часто употребляется модное определение «функциональность». Если раньше приседания считались упражнениями для хорошо подготовленных атлетов и профессиональных бодибилдеров, то сегодня люди больше не боятся выполнять приседы, оценив все достоинства этого упражнения. Существует огромное количество способов предотвратить получение травмы во время выполнения приседаний, а достоинства этого упражнения сложно переоценить.
4. Приседания помогают сохранять подвижность
Помимо простого увеличения силы и выносливости нижней части тела приседы в состоянии здорово поддерживать подвижность всего тела. Более того, выполняя приседания с полной амплитудой, вы сможете развить все мышцы ног, в результате вы не будете чувствовать усталость в ногах и легко сможете выдержать длительные нагрузки во время активного отдыха и упражнений.
5. Приседания улучшают координацию
Этот параметр идет рука об руку с ростом мобильности и подвижности. Улучшенная координация поможет улучшить силовые навыки и нарастить мышечную массу. Это также касается других упражнений в которых задействованы разные группы мышц, например, мёртвая тяга, наклоны с гантелями, упражнения на пресс и т.д. Кроме того, приседания помогут создать задел для других упражнений на ноги, например, приседаний на одной ноге, жима ногами и подъёма на икрах
6. Приседы помогают улучшать ваши результаты
Приседания ценятся не только за то, что они помогают нарастить массу и повысить силу и выносливость ног, но и за то, что они повышают возможности вашего тела в целом: например, вы сможете бегать быстрее и прыгать дальше. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом как профессионально, так и по выходным в составе любительской команды. Приседания помогают улучшить результаты при занятиях самыми разными видами спорта. Это по-настоящему универсальное упражнение.
Развитие большого числа вспомогательных мышц нижней части тела, бедер и поясницы позволяют значительно снизить риск получения травм при соблюдении правильной техники. Приседание заставляет мышцы работать слаженно «как одна команда», гарантируя стабильное положение тела и устраняя слабые места, так что риск травмы сводится к минимуму.
8. Приседания помогают развить мышцы центральной части тела
Во время приседаний оказываются задействованными мышцы центральной части тела, включая мышцы брюшной зоны. Согласно проведенным исследованиям, приседания позволяют нагрузить мышцы пресса даже лучше, чем привычные всем скручивания. Так что если вы хотите получить пресс кубиками, выполняйте приседания.
9. Приседания улучшают состояние суставов
Приседания улучшают состояние суставов и снижают риск получения травм при условии правильной техники. Тазобедренный сустав, колени и голеностоп работают сообща во время подъёма тела. Нагрузка распределяется по всем суставам, чтобы снизить нагрузку на отдельные суставы. Выпрямление ног, например, подразумевает серьёзную нагрузку на колени, увеличивая риск травмы.
10. Приседания очень практичны
Приседания отличаются не только функциональностью, но и практичностью, что отлично проявляется в повседневной жизни. Работа на свежем воздухе, игры с детьми, подвижные игры, такие как баскетбол, все эти действия вам будут даваться значительно легче благодаря приседаниям.
11. Приседания можно выполнять самыми разными способами
Начиная с приседаний со штангой на плечах и заканчивая обычными приседаниями с руками за головой, вы можете использовать любой вариант из превеликого множества. Также положительный эффект от упражнений можно усилить разными способами, например, с помощью стульев, коробок и повязок, использование техники с большим количеством повторов, чередования работы и паузы.
12. Приседания не требуют дополнительных расходов
Это упражнение не требует использования дорогостоящих тренажёров и специального оборудования. Вам понадобятся только штанга или даже пара гантелей. Приседания с руками за головой, приседания с гирей и гантелями требуют самого простого оборудования. Более того, вы можете ограничиться сэндбэгом или бочкой с водой.
13. Приседания можно выполнять где угодно
Дома, в тренажёрном зале, даже в гостях! Вы можете приседать где угодно. Вам не нужен абонемент в тренажёрный зал или дорогое оборудование, просто выполните 100 простых приседаний или приседаний с руками за головой в вашей комнате, на пляже или в парке во время пробежки.
14. Стойка для приседаний обычно свободна
При условии, что кто-то не занял её, чтобы делать сгибания рук со штангой. Большинство людей сегодня стесняются работать на стойке для приседаний (или боятся делать это без тренера?), предпочитая тренировать ноги отдельно. Тренировка для ног требует огромных усилий и фокусировки для достижения заметных результатов. Если тренажеры для ног могут быть заняты, то стойка для приседаний в 90% случаев оказывается свободна.
15. Выполнение приседаний не даёт людям выполнять сгибание рук со штангой в стойке для приседаний
Мы все их видели. Эти чудаки выполняют упражнения на руки в стойке для приседаний. Хотя это упражнение можно делать где угодно. Возьми штангу, поставь нужную нагрузку и делай своё упражнение. Но эти ребята думают, что им нужна готовая штанга, они ленятся поднять её с земли, им нужно, чтобы штанга находилась на удобной высоте, так чтобы им не пришлось за ней нагибаться. Кстати, свои подходы они любят дополнять долгими паузами, во время которых можно долго копаться в телефоне или трепаться с другими посетителями зала. Это нужно прекратить, не правда ли?
16. Приседания развивают силовые качества
Чтобы подняться из нижней точки во время приседания требуется большая сила. Самые различные точки нагрузки, большая амплитуда движения, всё это создает уникальную кривую энергии в нижней части тела, что помогает увеличить силу и выносливость организма в целом, а это пригодится вам при выполнении других упражнений.
17. Приседания позволяют отлично оценить вашу форму
Вы добились больших успехов в жиме лежа? Вы сможете выжать тонну во время жима от плеч? Вы качаете руки? А как насчет приседаний? Если вы хотите по-настоящему оценить себя (а кто не хочет?) — попробуйте выполнить глубокий присед. Вы же не останавливаетесь на полпути во время жима лежа? И руки не сгибаете на половину? Так почему же приседать нужно не до конца?
18. Приседания — это универсальное упражнение
Единственное упражнение, которое задействует примерно то же количество мышц, что и приседания, — это мертвая тяга. Приседание — это привычное действие, хорошо знакомое человеческому телу.
19. Приседания позволяют нагрузить мышцы задней части ноги
Сегодня много говорят о мышцах задней части ноги, а также о том, насколько они важны в повседневной жизни. Выпрямление ног никак не затрагивает эти мышцы. Во время приседаний оказываются задействованными не только квадрицепсы, но и бедра, и икры. Также нельзя забывать о нагрузке, которая ложится на поясницу, верхнюю часть спины и шею.
20. Приседания повышают гибкость
И опять — это универсальное движение требует высокой гибкости. Чем выше амплитуда движения бедер, икр, коленей и голеностопа, тем эффективнее будет присед. Работа над вашей фигурой будет мотивировать вас на дельнейшие достижения и получение всех необходимых знаний.
ЕДА КАЧКА
Приседание – одно из не сложных, но очень эффективных упражнений для красоты и здоровья. Польза от приседаний значительна, именно это простое упражнение способно привести в движение большое количество важных мышц. Во время приседаний работают мышцы ног и ягодиц, а также заметно напряжение мышц спины и пресса. Разработаны методики различных приседаний, которые усиливают воздействие на определенные группы мышц. Одним из полезных видов приседаний для мужчин являются обычные приседания. Полезные приседания – для правильного выполнения этого упражнения нужно: стать прямо, поставить ноги на ширине плеч, спина обязательно должна быть ровная, живот втянут и напряжен, а колени слегка согнуты. Глубоко вдохнув, начинаем выполнять упражнение. Приседаем как можно ниже и задерживаемся в таком положении несколько секунд. Затем поднимаемся в исходное положение с ровной спиной и при этом выдыхаем. Упражнение выполняем по 10-15 раз, до 5 подходов или по возможности и желанию. Количество выполняемых в день упражнений не ограничено. Для увеличения нагрузки на организм используют штангу и гантели. Важным фактом, для получения максимального результата это соблюдение правильной техники приседаний. Новичкам желательно нагрузку увеличивать постепенно. Приседания оказывают положительное влияние на организм, воздействует на все органы и системы. Нагрузка способствует укреплению мышц пресса, ног, спины, ягодиц, повышает выносливость тела. Укрепляет и поддерживает кровеносную систему, разрабатывает суставы и сухожилия. При приседаниях улучшается кровообращение органов таза. Замечено, что при регулярном выполнении упражнений повышается уровень мужского гормона – тестостерона. Такое, простое на первый взгляд, упражнение как приседание может принести мужчинам хороший результат и укрепить здоровье. Результат от приседаний будет заметен при регулярном проведении тренировок и соблюдении правильной технике выполнения. А постоянная нагрузка на сердце укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ.
Крепкое здоровье и отличная мотивация с 1000 приседаниями в день!
Тот факт, что 1000 приседаний за один день будут равноценны 10 километрам, которые человек преодолеет во время бега по ровной дороге, можно не Приседанияподвергать сомнению. Это действительно так, правда, нагрузка в этом случае несколько другая, чем во время бега. Дело в том, что приседания позволяют подключить к работе гораздо большее количество мышц и суставов, чем обычный бег по ровной поверхности.
Любой опытный спортсмен подтвердит, что приседания — одно из основных базовых упражнений, с помощью которых можно наилучшим образом улучшить показатели силовой выносливости! Если сравнивать эффекты от упражнений, то эффект от приседаний больше всего имеет сходство с эффектом от многочисленных подъёмов небольших тяжестей, к примеру, гантелей. Что дают упражнения при многократном повторе?
Сами по себе приседания — это полезное упражнение, но когда речь идёт о 1000 повторах в день, можно говорить о целом ряде преимуществ. Во-первых, ежедневные тренировки такого плана помогут развить мускулатуру и улучшить работу сердца и дыхательной системы. Во-вторых, как уже было замечено выше, приседы в таком количестве способствуют улучшению выносливости как в спортивной, так и в повседневной жизни.
Далеко не каждый человек сможет позволить себе ежедневно пробегать несколько десятков километров или работать с сотнями килограммов веса, а вот найти в течение дня время для выполнения 1000 приседаний — это куда более реально!
Отдельно отметим, что 1000 приседаний — это некая планка, преодолевая которую человек становится не только выносливее в физическом плане. Каждый, у кого получается достичь цели, имеет дело с положительным психологическим эффектом.
Для того чтобы научиться приседать 1000 раз в день без болей в ногах и нежелания продолжать выполнять упражнение, увеличивать число повторов нужно постепенно. Программа — поэтапное движение к цели
Приседания по методике «1000 раз в день» сможет освоить каждый желающий, если задастся такой целью. Чтобы добиться результата, начинать нужно с небольшого числа — в день будет достаточно 150 раз. Но главный секрет этой необычной методики (её автор Генри Эпп) заключается в разделении числа приседаний на серии из 10 приседов, которые нужно выполнять в течение дня. То есть, особо себя не утруждая, в любое удобное время вы должны будете приседать в количестве 10 раз. Утром, после умывания, в перерывах между приёмами пищи и просто в свободные минутки.
Сначала может показаться, что 1000 приседаний — это не реально. Но поверьте: если вы будете каждый день работать над увеличением начальной планки — 150 раз — через несколько месяцев сможете добиться результата и без труда делать 1000 приседов в день! Как работают приседы и как правильно их делать?
Для девушек такой вариант упражнений особенно привлекателен тем, что во время их выполнения можно заметно уменьшить свой вес. Специалисты уверены, что приседания дома могут стать полноценной заменой фитнеса! В процессе их выполнения работают мышцы ягодиц, ног, бёдер и даже живота. Результатом Как делать приседаниястанет стройное и подтянутое тело!
Приседания — это упражнение для физической и аэробной нагрузки, поэтому в ходе их выполнения вы сможете не только эффективно прорабатывать мышцы, но и активно сжигать лишние калории. Ежедневные занятия плюс правильное питание помогут уменьшить в объёме проблемные участки тела!
Чтобы добиться результата, очень важно следить за техникой выполнения приседаний. Не отрывайте пятки от пола и не разводите по сторонам колени! Старайтесь держать спину прямо, а руки вытяните перед собой.
Обратите внимание на существующие противопоказания для выполнения упражнений. Не разрешается приседать в таком количестве людям, страдающим варикозным расширением вен. Все остальные могут позволить себе работать в этом направлении.
В заключение отметим, что по этому поводу думают специалисты в области медицины. Приседания — это разновидность циклического упражнения с ритмичным выполнением, позволяющее повысить тонус нервной системы и улучшить координацию. Правильное дыхание во время выполнения приседания (присед на выдохе) поможет улучшить работу лёгких, наладить обменные процессы! Дополнительно специалисты отмечают, что сокращение брюшной стенки во время приседаний способствует укреплению брюшного пресса и массажу органов живота, что помогает, в свою очередь, избавиться от ряда проблем в работе кишечника.
В одном из постов я написал, что приседаю 400 раз за один подход. Этого результата я достиг всего лишь за 3 месяца. Пойти на данный эксперимент меня сподвигла старая статья Генриха Эппа из журнала «Физкультура и спорт». Считаю, что всем, кто занимается/собирается заниматься по программе 200 приседаний это надо прочитать, тем более, что данный сайт беден постами с системами, опытом и рекомендациями (одни посты типа «зацените мою программу...», «что делать?..», «как делать?...» и т.д.). Повторю ещё — проверено на себе 100%, единственное сроки у меня получились значительно сжатые.
Физкультура и спорт Тысяча приседаний? (Генрих ЭПП) «Своим здоровьем я занялся с большим опозданием когда уже достиг пенсионного возраста. Начал с бега. Первый километр я смог пробежать в три приема, хватая воздух открытым ртом. Это было осенью. Чем холоднее становилось на улице, тем чаще я простужался во время пробежек. Я подумал и решил на первое время ограничиться приседаниями, чтобы дать сердцу ритмичную нагрузку. В первый раз мне удалось присесть лишь 10 раз, предел положила одышка. Тренировался я усердно и два месяца спустя добрался до 25 приседаний. Я был горд своим достижением и поделился радостью с одним сотрудником. Он не разделил моих восторгов и сообщил, что может без труда присесть 50 раз подряд. Полтора месяца спустя достиг и я 50 приседаний В тот же день я рассказал об этом нашему молодому практиканту. „Подумаешь,- ответил тот.- У нас в общежитии один парень на спор сделал 1000 приседаний!“ Мне показалось, что хвастаться действительно нечем, что всякий нормальный человек должен уметь приседать не менее 1000 раз подряд. Такая установка придала силы. До первой сотни приседаний я добирался 135 дней. Неделю спустя мне покорились 200 приседаний. Темп приседаний у меня был 5 минут на сотню. За полгода таких тренировок окреп настолько, что в среднем прибавлял за неделю по 100 приседаний. На следующий день после 1000 приседаний я выше на беговую дорожку и легко пробежал 8 километров. Пульс поднялся до 170 ударов в минуту, и никакого намека на одышку. Если исходить из формулы, согласно которой предельно высокий пульс должен равняться 220 ударом минус возраст, то за полгода приседаний омолодился на 12 лет (220-170=50 лет, а мне тогда было 62). Три года спустя (в 1775 году) после 900 приседаний в повышенном темпе пульс поднялся до 182 ударов в минуту это уровень критического пульса 38-летнего здорового человека, а одышки ведь не было. Еще годом позднее после 800 приседаний в высоком темпе пульс я поднял до 194 ударов минуту: я искал одышку, но не нашел, хотя поднял частом сердечных сокращений до уровня критического пульса 26-летнего здорового человека. До 1979 года я тренировал сердце и себя в целом порой бегом, порой приседаниями и убедился, что 100 приседаний и один километр бега за одинаковое время примерно эквивалентны. В 1980 году я поставил серию опытов: после определённого комплекса гимнастики, поднимавшего пульс до 78 ударов в минуту, я делал заданное число приседаний и считал пульс ежедневно — одно значение. Предлагаемая здесь таблица состоит из трех столбцов, построенных при темпе 6 минут, 5 минут 4 минуты на 100 приседаний.
Таблица показывает, как тонко регулируется уровень пульса приседаниями. Конечно, бегать на лоне природы приятнее, чем приседать дома в квартире или на балконе, но организовать приседания проще, особенно если нет свободного времени. Нагружать сердце надо ежедневно, во всяком случае не реже пяти раз в неделю, А приседания можно организовать в любой тесноте.10 минут гимнастики и две-три сотни приседаний — это уже гарантия для тридцатилетних от гиподинамии. Моя цель — совершать при каждом приседании как можно большую работу, вовлекать возможно больше мышц и суставов, развивать, во-первых, выносливость, во-вторых, гибкость, в-третьих, силу. Начинать можно с приседаний с от жима от стола: руки на краю стола, ноги в метре от стола, наклоняемся вперед возможно глубже, отжимаемся и приседаем — этот вариант слабо стимулирует сердце, он — для плохо подготовленных. Приседая, выбрасывать руки вперед — это хорошо для спины; выбрасывать руки вверх — это тренировка вестибулярного аппарата; приседать с доставанием пола руками впереди себя, по возможности дальше от себя — это тренировки гибкости. Плюс, конечно, выработка выносливости. Можно выбрать любой вариант или комбинировать их, но надо знать заранее, насколько поднимется пульс. Это приходит с опытом, благодаря постоянному изучению своего сердца, время приседаний постепенно доводится до 30 минут. Характер приседаний, техника исполнения, количество движений и темп каждый человек должен подбирать для себя в соответствии со своими возможностями и запросами организма. Шаблона здесь быть не может, До конца 70-х годов я стимулировал сердце лишь ради собственного удовольствия. Потом решил, что мой опыт может оказаться полезным для других. В конце 1981 года газета „Советская Сибирь“ опубликовала мою статью. По этой статье первой меня разыскала Сафонова Елена Константиновна, 1905 года рождения. Она интересовалась, можно ли при астме и возрасте 77 лет заниматься приседаниями. Мы договорились, что она начнет с пяти приседаний, держась за спинку стула. Елена. Константиновна за три с половиной месяца подняла нагрузку до 100 приседаний. С астмой стало легче, и радикулит, давний ее враг, притих. Ее сестра Вера Константиновна, 1910 года рождения, делает по 50 приседаний, борется с полнотой. Саенко Ефросиния Васильевна, 1920 года рождения, за четыре с половиной месяца подняла нагрузку до 600 приседаний. За полгода она избавилась от гипертонии. К концу 1982 года Иван Николаевич Гордеев, 1912 года рождения, пять раз „скорая помощь“ увозила его в кардиологический центр в тяжелейшем состоянии. До 1981 года он жил на валидоле и нитроглицерине, а теперь спокойно доводит свой пульс приседаниями до предельных.цифр. Не думайте, что и ограничил свою физическую нагрузку приседаниями. Я люблю много быстро ходить, при подходящих условиях совершаю пробежки. А приседаю ежедневно. Но уже не по тысяче раз (такая нагрузка носила все-таки экспериментальный характер), а по 500--600 раз. Для хорошей тренировки этого более чем достаточно. В заключение приведу мнение специалиста — заведующей кафедрой лечебной физкультуры и врачебного контроля кандидата медицинских наук А. Г. Щедриной: „Приседание относится к циклическим упражнениям: ритмичное выполнение движений, как и всякое физическое упражнение, оказывает влияние на центральную нервную систему, повышает ее тонус, координирующую функцию. Сочетание движений с дыханием (в момент приседания — выдох) усиливает вентиляционную способность легких, особенно нижних долей, что в сочетании с активизацией кровообращения улучшает обменные процессы. В период приседания ритмично сокращается брюшная стенка, это способствует укреплению брюшного пресса и, кроме того при сближении брюшной стенки с нижними конечностями происходит массаж внутренних органов живота. Это имеет существенное значение при ряде хронических заболеваний, связанных с нарушением моторной функции кишечника. Трудно переоценить значение упражнений в приседании для тренировки мышц ног. Они играют большую роль в венозном кровообращении, облегчают работу сердца, являются мышечным насосом, усиливающим приток крови к сердцу. Это далеко не весь перечень механизмов влияния упражнений в приседании на организм человека. Если вы решили заниматься приседаниями, следует иметь в виду, что начинать выполнение упражнений надо с небольшого количества повторений (10-15 раз) по нескольку раз в день; затем ежедневно или еженедельно прибавлять по 5-10 повторений. Постепенное повышение нагрузки — важный принцип физической тренировки“ Самоконтролем может служить пульс и потребность продолжать занятия. И, конечно, следует проконсультироваться с врачом.
И снится нам не рокот космодрома, Hе эта ледяная синева, А снится нам трава, трава у дома, Зеленая, зеленая трава.
Ещё в глубокой древности первобытные люди подметили интересную особенность: богатым, умным и здоровым жилось гораздо легче, чем бедным, глупым и больным.
1. Четверг обещает людям выигрыши. 2. Четверг благоприятен для финансового процветания. 3. Четверг приносит людям прибыль. 4. Четверг самый денежный день. 5. В четверг можно решать любые материальные вопросы, направленные на приумножение богатства.
Знания
1. В Таиланде четверг - это День учителя, а поэтому это хорошее время для начала обучения. 2. В четверг можно повернуть любые обстоятельства себе на пользу. 3. Самым удачным в четверг считается час перед восходом солнца. 4. Получать духовные знания в четверг лучше всего. 5. В четверг важно сглаживать любые споры.
Здоровье
1. По четвергам в общепитах был "рыбный день". 2. Четверг назвали самым безопасным днем недели. 3. Заканчивать диету или начинать разгрузочные дни в четверг не рекомендуется. 4. Если верить примете, то те люди, которые успеют в четверг умыться до восхода солнца, будут всегда здоровыми. 5. Каждое дело, которое пришлось начать в четверг, будет в руках спориться.
ЗЕМЛЯ
Международный День Земли, отмечаемый 22 апреля – это важный, особенный день. Мы обращаем свой взор на планету Земля, колыбель человечества и наш общий дом. Мы хотим сделать так, чтобы можно было гордиться чистотой на нашей Земле, её сверканием и великолепием.
ЗЕМЛЯ Вот две богатырские молитвы из сказок о богатыре:
- Земля-матушка, помоги мне, очисти моё тело. - Отец-Космос, дай мне свою энергию добра, любви и созидания.
Богатырь, когда чувствовал, что пришел кирдык, ложился и помолясь, опять обретал силу. Так вот, когда вы чувствуете просто усталость и энергетическую слабость, а вам нужно быть в форме, то найдите прежде всего уединённое место, лучше в прямом контакте с землёй, но это не так важно. Энергия всепроникающа, для неё и железобетон не преграда. Преграда для неё - наше собственное неправильное мышление. Займите горизонтальное положение, лёжа обязательно на спине. Голова должна быть чуть приподнята, лучше всего это упругий валик под шею. Расслабтесь. Думайте позитивно. Прочитайте молитву - свою или "Отче наш" . Потом скажите простые слова: "Земля-матушка, помоги мне, очисти моё тело" . Полежите расслабленно, стараясь ни о чём не думать, только пассивно наблюдать что происходит в вашем теле. После 5-7 минут скажите другие слова: "Отец-Космос, дай мне свою энергию добра, любви и созидания" . И опять расслабленно прислушивайтесь к тому, что происходит с вашим телом. Достаточно 15-20 минут и вы снова энергичны как младенец. Главное условие успеха - позитивное мышление, любовь к Отцу - Создателю и Земле - Матери, а также умение расслабиться.
Звёзд во Вселенной больше, чем песчинок на всех пляжах мира... И среди них есть Звезда по имени Солнце, вокруг Которой вращаются планеты. Это и есть наша Солнечная Система. Солнечная система состоит из девяти планет и одной звезды - Солнца. Перечислим планеты в порядке удаления от Солнца - Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун и Плутон.
1-я Планета от Солнца. Меркурий - самая близкая к солнцу планета. Свое название она получила в честь одного из древнеримских богов. Она похожа на луну там много кратеров и гор.
2-я Планета от Солнца. Следующая планета моего космического путешествия Венера, которая получила свое название в честь римской богини любви и красоты. И это не случайно. На небе она сияет ярче всех звезд и хорошо видна невооруженным взглядом.
3-я Планета от Солнца. Характеристика планеты Земля: Период обращения вокруг Солнца: 365,3 суток. Диаметр на экваторе: 12756 км. Период вращения планеты (оборот вокруг оси): 23 часа 56 мин. Температура поверхности: 22 градуса (средняя). Атмосфера: в основном азот и кислород. Число спутников: 1.
4-я Планета от Солнца. Марс планета красноватого цвета, напоминающая огонь и кровь, получила свое название в честь древнеримского бога войны.
5-я Планета от Солнца. Юпитер - самая большая планета Солнечной системы. Это гигантский быстровращающийся шар. А самое главное у него есть кольцо, но она узкое и еле заметное.
6-я Планета от Солнца. Следующая планета это Сатурн названа в честь древнеримских богов, покровителей земледелия. Это самая необычайная по внешнему виду планета: ее окружают яркие кольца. Ширина колец десятки тысяч километров.
7-я Планета от Солнца. Уран назван в честь древнейшего греческого божества, олицетворяющего небо.
8-я Планета от Солнца. Нептун - в честь древнеримского бога моря.
9-я Планета от Солнца. Плутон.
Но самая для меня любимая планета это Земля. Здесь я родился, здесь живет моя семья и мои друзья. Если посмотреть на снимки из космоса, то невозможно оторвать глаз, она прекрасна.
Мы живем на планете Земля, и не случайно ее главные богатства созвучны с названием. Земля - наш дом, земля - наша кормилица. Родная земля, Родина - место, где человек родился, которое навсегда останется дорогим для него. И люди обязаны заботиться о сохранении природы на нашей планете, потому что это из-за нас происходят негативные изменения в окружающей среде.
Когда-то наши предки только выращивали растения, разводили домашних животных, а сейчас строятся огромные заводы, по дорогам ездят тысячи автомобилей, вырубаются леса. Конечно, развитие нашей цивилизации не стоит на месте, и я думаю, это хорошо. Нужно только помнить, что расходовать ресурсы Земли необходимо разумно, осторожно и заботиться о чистоте окружающей среде.
Земля не прощает человеку, если он жестоко уничтожает ее богатства. Все в природе взаимосвязано. Если осушить русло реки, погибнет рыба, а в итоге сам человек не сможет ею питаться. Если не давать отдыхать почве, она не будет давать хорошего урожая. Если продолжать загрязнять воздух и воду, как мы сможем выжить и быть здоровыми в таких плохих экологических условиях?
Даже древние люди, которые не владели научными знаниями, с почтением относились ко всем сокровищам Земли. Сегодня в век прогресса и технологий мы знаем, как защитить природу, должны и можем это сделать. Я бы хотел, чтобы все известные секреты природы люди направляли не на разрушение, а на сохранение нашего общего дома.
Наша земля - уникальная планета во вселенной, единственный наш дом. Каждый человек должен заботиться об окружающей среде и не надеяться на другого. Это, как помыть за собой посуду, должно войти в привычку.
Экология Земли с каждым днем страдает сильнее и сильнее. Строятся новые заводы, появляется все больше автомобилей на дорогах, запускаются ракеты и спутники. Это приводит к загрязнению воздуха, глобальному потеплению, таянию ледников, появляются озоновые дыры. Вымирают целые виды животных из-за вырубки лесов, многие водные млекопитающие и рыбы давно находятся под угрозой исчезновения из-за загрязнения водоемов, ведь многие автолюбители экономят на автомойках и моют своих железных коней в природных источниках, используя бытовую химию.
В больших городах люди страдают заболеваниями дыхательных путей из-за плохой экологии. За чертой города вырастают кучи мусора, потому что пакеты и бутылки не перерабатываются, а выбрасываются. Такие "мелочи" , о которых мы не думаем, приводят к размножению грызунов и появлению новых болезней, которые потом они приносят в города.
Чтобы защитить нашу Землю от гибели, каждый должен начать с себя. В первую очередь, должно быть бережное отношение к природе, растениям, которые дают нам воздух. Не стоит загрязнять города мелким мусором, который не сложно донести до урны, бросать вдоль тротуаров окурки, бумажки от конфет, пробки от бутылок.
Если каждый заглянет в себя и вспомнит, сколько вреда он причинил природе, а после этого постарается быть мудрее и заботливее, то наша "Голубая планета" просуществует на сотни лет дольше, вместе с нашими правнуками и их потомками.
1. Спасибо Тебе, Земля Матушка, за Компьютер, подключенный к Интернету. 2. Спасибо Тебе Земля Матушка за полноценную пищу. 3. Спасибо Тебе Земля Матушка за полноценный и своевременный сон. 4. Спасибо Тебе Земля Матушка за полноценное и своевременное опорожнение кишечника. 5. Спасибо Тебе, Земля-Матушка, за полноценное и своевременное опорожнение мочевого пузыря. 6. Спасибо Тебе, Земля-Матушка, за Бодрое утро после сладкого сна. 7. Спасибо Тебе, Земля-Матушка, за витаминизированные компоты. 8. Спасибо Тебе Земля Матушка за качественный кофе. 9. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что мы купили две палатки, две мотоколяски и гараж. 10. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что у меня ничего не болит и я живу без лекарств. 11. Слава Тебе Великий, Всезнающий и Всевидящий Бог за маму, которая меня кормит, одевает, обстирывает, моет и помогает мне встать и опорожниться. 12. Слава Тебе Земля Матушка за папу, который обеспечивает меня продуктами, финансами и обеспечивает меня прибыльной работой. 13. Слава Тебе Земля Матушка за здорового, умного и доброго сына. 14. Слава Тебе Земля Матушка за здорового, умного и мастеровитого брата, который может купить и изготовить всё, что мне нужно. 15. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что я живу без физической боли. 16. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что я имею отдел имени Панацеи. 17. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что я получаю хорошую пенсию. 18. Спасибо Тебе Земля Матушка за наслаждение от идеального порядка в голове. 19. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что я веду Здоровый Образ Жизни. 20. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что война прошла мимо меня и моих родных. 21. Спасибо Тебе Земля Матушка за Восторг от красоток. 22. Спасибо Тебе Земля Матушка за Восторг от анекдотов. 23. Спасибо Тебе , Земля-Матушка, за Радость от осознания того, что я освободился от неприятно-незваных религиозных идиотов. 24. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что любую информацию я могу найти и распечатать. 25. Спасибо Тебе, Земля-Матушка, за чистую постель, белье и одежду. 26. Спасибо Тебе Земля Матушка за Размышление о том, что в конце концов всё это кончится. 27. Спасибо Тебе Земля Матушка за Удовольствие при созерцании нашей Планеты. 28. Спасибо Тебе Земля Матушка за Чтение хорошей книги. 29. Спасибо Тебе Земля Матушка за Приятное ощущение при прослушивании музыки. 30. Спасибо Тебе Земля Матушка за то, что я ни в чём не виноват. 31. Спасибо Тебе Земля Матушка за осознание выплаченных долгов. 32. Спасибо Тебе Земля Матушка за Радость от осознания того, что я освободился от наглых людей. 33. Спасибо Тебе Земля Матушка за Радость от мысли, что я не нищий, не наркоман и не алкоголик.
Общение с Землей-Матушкой
При общении с Землей- Матушкой человек расстается со своей тяжестью, невзгодами. Так как тело человека включает и элементы Земли, оно нуждается в пополнении этими элементами.
Растительная пища содержит эелементы земли, и когда мы употребляем ее, она пополняет ими наше тело.
Беседа с Землей-Матушкой
Здравствуй, Земля-Матушка! Я открываюсь и доверяю тебе. Прости нас, людей, за всю боль и вред, которое мы тебе причинили. Помоги мне пожалуйста - освободи от тяжести и неблагих энергий и наполни силой, здоровьем, необходимыми мне элементами. Ты знаешь мои нужды.
Земля знает наши нужды, так как она более высоко организованное и продвинутое существо, чем мы.
Земля - наша Матушка во многих смыслах. Не только наши тела сделаны "из праха земного" - физических элементов Земли, но и наши энергетические тела основываются на энергетической матрице планеты, сонастроены с ней.
С земным планом мы обмениваемся физически - через воздух, которым дышим, воду, которую пьем, пищу, которую едим. Наши тела поддерживаются и живут, в том числе, и земными элементами. Наши энергетические тела также питаются, стабилизируются и развиваются благодаря энергетической матрице Земли-Матушки. Хорошая связь с Землей поддерживает здоровье, заряжает энергией и помогает полноценно жить.
В древности люди различных стран и культур уважали Землю и относились к ней, как к живому существу. Они знали, что жизнь человека и жизнь планеты - взаимосвязаны. Древние индейцы говорили: "Не человек свил паутину жизни. Человек - лишь одна нить в ней. Все, что человек делает паутине, он делает и себе". Каждая мысль, каждое действие человека плетет ткань сознания Земли, создает нашу общую, коллективную вибрацию. Энергетическая структура Земли-Матушки.
Человек должен осознавать свою ответственность перед Землей и помогать ей по мере сил, а Земля-Матушка непременно ответит ему благодарностью, наполняя его тело силой и необходимыми энергиями для поддержания телесного здоровья.
Пятница: время получать и оценивать результаты за неделю, выискивать в деньгах хорошее и праздновать, чтобы подтвердились и сохранились на будущее радующие нас результаты.
- В большинстве стран мира пятница - это последний рабочий день перед выходными. - Пятница это повод для возникновения "Пятничного синдрома". - Христос был казнен именно в пятницу. - В большинстве языках происхождение слова "пятница" связано с цифрой пять. - Огромное количество англичан пытаются практиковать пост по пятницам. В этот день они воздерживаются от употребления мясных блюд. - В мире есть традиция верить в пятницу 13-го. Именно тогда происходят неудачи. - По традициям в пятницу стоит делиться хлебом и угощать ним соседей, так будет достаток в доме. - Люди, которые рождены в пятницу, считаются страстными и обожают детишек. - Всевышним день пятницы был ознаменовал как благоприятный день. - Шабат евреев начинается в пятницу, когда зайдет солнце. - Для человека, рожденного в пятницу, этот день всегда будет счастливым. - Те люди, которые родились в пятницу будут веселыми и озорными. - Люди пятницы имеют прекрасное логическое мышление. - Христиане называют пятницу черной. - Пятница считается днем радости и красоты. - Пятница делает женщин женственнее, потому что планета, управляющая этим днем - это видение красоты. - Приблизительно 16% российских жителей, услышав слово "пятница" начинают испытывать веселье и радость. - Цветом удачи пятницы считается розовый и голубой. - В пятницу у большинства людей появляется хороший аппетит. - Лучшим пятничным лекарством от всех бед станут сладости. - Лучшим временем пятницы считается вечер. - Магией пятницы считается энергия, что направлена на раскрытие глубины эмоционального потенциала человека. - Эффективным в пятницу будет целительство. - В пятницу люди становятся намного добрее. - Переезжать в пятницу не рекомендуется, ведь это плохой знак. - Пятница - это маленькое Рождество. - Пятница станет удачной для тех личностей, которые попытаются примириться с окружающими. - Для знахарей это сильный день, когда можно избавиться от порчи и сглаза. - По пятницам мольбы принимаются чаще. - Пятница является днем, когда все разрешено.
Девиз: Рука подающая денежку, абсолютно всегда, лучше руки просящей. Необходимо жить приятно, то есть получать от жизни удовольствие. Принося близким людям радость - я испытываю счастье. Принося близким людям неприятности - я испытываю душевные муки. Часто упрекают людей за то, что их желания направлены главным образом на деньги, которые им милее всего. Но ведь вполне естественно, даже неизбежно любить то, что способно в каждый момент превратиться в любой объект наших столь капризных желаний и разных потребностей. Всякое другое благо может удовлетворить лишь одну потребность, одно желание: еда важна лишь для голодного, лекарства - для больного, шуба - для зимы и т.д. все эти блага относительны; лишь деньги - абсолютное благо, так как они удовлетворяют не одну какую-либо конкретную потребность, а всякую потребность...
Ода Деньгам: 1. Если я говорю на всех языках мира, а денег не имею, то я - пустомеля. 2. Если разбираюсь в компьютерной технике и могу отличить Гоголя от Гегеля, а денег у меня нет, то я - ничто. 3.Чтобы стать богаче надо просто тратить меньше, чем зарабатываешь. 4. За деньги можно купить всё: нежную преданность и верную любовь, честь и высокое положение в обществе, хлеба и зрелищ и всё самое необходимое и наилучшее в этой жизни. 5. Если я имею достаточное количество денег, то я смогу "даже горы переставлять". 6. Ничто так не усыпляет и не опьяняет, как деньги; когда их много, то мир кажется лучше, чем он есть. 7. - Истинно, век наш есть век золотой! Покупается ныне золотом - почесть и власть, золотом - нежная страсть. Деньги ныне в цене: почет достается за деньги, дружба за деньги; бедняк людям не нужен нигде. 8. Больше всего надо беречь и копить копейку: эта вещь надежнее всего на свете. Товарищ или приятель тебя может обмануть и предать, а копейка не предаст, в какой бы беде ты ни был! 9.Все имеет свою цену: не заплатив ее ничего не получишь. 10.Только имея деньги я смогу перенести все жизненные трудности: болезнь, безработицу и никчемность. 11. Богатого человека все уважают и пресмыкаются перед ним. Только богатый может говорить что хочет, когда хочет и кому хочет. Причём не смотря на его подлый и склочный характер вокруг него много льстецов и соратников. 12. Человек без денег никому не верит, ни на что не надеется и "словно беды ожидает зимы". 13. Без денег весь мир видится в мрачных красках, как бы сквозь тусклое стекло. А как появляются деньги, то мир словно оживает. 14. Человек без денег - это животное, которое не может ничего себе купить. 15. Деньги - это отчеканенная свобода!!! 16. Богатые люди живут на 20 лет дольше бедных. 17. Деньги нужны нам для того, чтобы осуществлять свои мечты и идеи. 18. Только за деньги можно купить настоящего друга - собаку. 19. Кто платит деньги, того защищает Богиня Фемида, вне зависимости от его реальной виновности или невиновности. 20. Деньги говорят на языке, который понятен всем нациям. 21. Когда я был молодым, я думал, что деньги - главное в жизни. Теперь я стар, и знаю, что это так. Оскар Уайльд 22. Если проблему можно решить за деньги, то это не проблема, это расходы. 23. "Спасибо, Господи, что взял деньгами" 24. Те люди, у кого нет денег, всегда будут охранять тех, у кого деньги есть. 25. Жизнь слишком коротка, чтобы делать для себя то, что могут для тебя сделать за деньги другие. 26. Ничего не дается даром на этом свете, кроме воздуха и солнечного сияния; все остальное должно покупаться — кровью, слезами, иногда стенанием, но чаще всего деньгами.
ХВАЛА ДЕНЬГАМ
3. ДЕНЕЖКА
Когда нужна поддержка, в этот момент ты обычно оказываешься никому не нужен. Но на самом деле ты постоянно никому не нужен. Просто замечаешь это лишь тогда, когда нужна поддержка.
ПОГОВОРКИ 1. Кто с медведем делится медом, тому меньшая доля достается. 2. Деньги любят, чтобы их считали. 3. Если бы Господь любил бедняка, бедняк не был бы бедным. 4. Если из моря зачерпнуть кувшином, морской воды не убавится. 5. Бог живет наверху, а мучает внизу. 6. Бог не пошлёт калачи, если лежать на печи. 7. Бога мы сердим нашими грехами, людей - достоинствами. 8. Богат тот, кто счастлив тем, что имеет. 9. Без денег не отвезут и на кладбище. 10. Все люди равны - не на земле, а в земле 11. Пока корова доится, ее на бойню не ведут 12. Пока есть силы, сохраняй всё то, чем ты владеешь; о том, что знаешь, не болтай; и делай, что умеешь. 13. За денежки и черт спляшет. 14. Не рискуй тем, что ты не можешь себе позволить потерять. 15. Жизнь с деньгами может быть и не очень хорошей, но без них она-таки очень плоха. 16. Если проблема решается деньгами, то это просто затраты, а не проблема. 17. Бог хранит бедняков, по крайней мере, от слишком дорогих грехов. 18. Никому не хватает денег, а ума хватает всем. 19. Без денег сам черт бездельник. 20. Без нужды живет, кто деньги бережет. 21. Береги хлеб для еды, а деньги для беды. 22. Богатый бедному не брат. 23. Деньга попа купит и Бога обманет. 24. Деньги потраченные на образование, никогда не пропадают даром. 25. Деньги счетом крепки. 26. Дурак деньги напоказ носит. 27. И нашим и вашим за копейку спляшем. 28. Когда деньги говорят, тогда правда молчит. 29. Кто до денег охоч, тот не спит и ночь. 30. Медведь пляшет, а поводырь деньги берет. 31. Не клади все деньги в один карман. 32. От туго набитого кошелька на сердце легко. 33. Пьяный решетом деньги меряет, а проспится – не на что и решета купить. 34. Раз в кошельке пусто, значит и ума – не густо. 35. С пустым карманом в жизни ничего не добьешься. 36. Счастье не в деньгах, а в их количестве. 37. Считай деньги в своем кармане! 38. Трудовая денежка плотно лежит, чужая ребром торчит. 39. У денег глаз нет. 40. Уговор дороже денег. 41. Хуже всех бед, когда денег нет. 42. Чем давать взаймы, лучше отложить в угол. 43. Пересчитывайте деньги каждый день в одно и то же время. Пересчитывать деньги, а также брать и давать в долг можно только утром (до полудня). Если делать это вечером, то деньги у вас не будут водиться. 44. Деньги любят свое место. 45. С уважением относитесь к малым деньгам. 46. Храните деньги в разных ГДЕ валютах. 47. Деньги любят логику и холодный расчет. 48. Если чел. долг не отдает - значит эти деньги не ваши. А если ваши они вернуться к вам другими путями и источниками. 49. В долг брать нельзя, так как известно берешь чужие и ненадолго, а отдаешь свои и навсегда. 50. Выделяй из всего объема средств неприкосновенную сумму и постоянно ее увеличивай. 51. В кошелёк нужно положить банкноту достоинством в один американский доллар. На нем нарисован масонский знак денег – пирамида и глаз. Такая «заначка» поможет мне никогда не оставлять кошелек пустым, это плохая для денег примета. 52. Деньги не должны храниться «вверх ногами». Все купюры должны быть развернуты и аккуратно разглажены.
Урок № 139
О том, какие существуют источники дохода
Существует шесть основных источников получения наличных денежных средств: работа по найму, владение предприятием, индивидуальная трудовая деятельность, инвестирование, социальные дотации и подарки Вселенной. Определите, в каком секторе (или секторах) находитесь вы.
Каждый сектор соответствует определённому мировоззрению. Точнее, ваше мировоззрение определяет, в каком секторе вы находитесь.
Тот или иной сектор говорит не только об источнике денежного потока, но в первую очередь:
Кто вы?
Как вы думаете?
И как смотрите на мир (в том числе на деньги)?
Это очень важно понять.
Вот типичные мысли человека из сектора «Работа по найму»:
Мне нужна стабильная работа, которая будет приносить мне моральное и материальное удовлетворение.
Я сделаю для вас то-то и то-то, а вы дайте мне столько– то денег.
Для меня важна моя финансовая безопасность.
А вот типичные мысли человека из сектора «Индивидуальная трудовая деятельность»:
Я не хочу от кого-то зависеть. Я хочу, чтобы мой доход зависел от меня самого.
Чем больше я буду трудиться, тем больше заработаю денег.
Только я сам могу сделать эту работу хорошо. Я несу за неё ответственность.
Сектор «Социальные дотации»:
У меня нет сил и знаний для того, чтобы увеличить мой доход. Я не могу это сделать самостоятельно.
Мой доход зависит от правительства и чиновников.
Сектор «Владение предприятием»:
Мне нужны умные, творческие люди, мастера своего дела для управления моим предприятием.
Я хочу быть финансово свободным человеком и иметь больше свободного времени.
Я создаю рабочие места и даю работу и деньги другим людям.
Сектор «Инвестирование»:
Мне нужно знать, куда вложить свои силы, время и деньги, чтобы мой доход рос без усилий с моей стороны.
Я хочу быть финансово свободным человеком и иметь больше свободного времени.
Мои деньги работают на меня.
Сектор «Подарки»:
Вселенная изобильна.
Я получаю подарки от Вселенной.
Я достоин всех благ.
Я легко отдаю и легко получаю.
Составьте свой отчёт о доходах. Я рекомендую делать это каждый месяц вместе с созданием и проработкой намерений. Данная процедура совсем не сложная, но очень хорошо дисциплинирует. Я гарантирую, что через некоторое время вы заметите, что доходы ваши растут, а количество освоенных секторов увеличивается.
Не спешите перескакивать из одного сектора в другой в погоне за большими деньгами. Не надо резко бросать работу и создавать своё предприятие. Если вы внутренне не изменились, то это ни к чему хорошему не приведёт. А потом будете обвинять людей за их подлость и непорядочность. Люди здесь ни при чём, дорогие мои. Они всегда отражают нас самих. Когда дело касается денег, то люди начинают поступать и реагировать по-разному. У каждого свои мысли и эмоции. Именно это и определяет – в каком секторе мы находимся и производим свой доход. Поэтому будьте готовы к переменам! И в первую очередь начинайте с себя, со своих мыслей и образов. Создайте свой уникальный Путь к финансовому благополучию.
Деньги в нашей жизни… очень интересный вопрос и очень сложный. Исторически деньги возникли для удобства расчётов в торговле. Постепенно они стали превращаться в самоцель. И сейчас, как бы мы к ним ни относились, деньги играют важную роль в жизни людей. Сами по себе они не несут в себе никакого зла или добра. Если деньги служат только средством платежа, то тогда они просто исполняют свою функцию. Но, если деньги становятся не средством, а целью, тогда начинаются беды. Они очень часто становятся предметом спекуляций, воровства, грабежа и других злодеяний. Именно деньги стали сегодня выражением материальных благ. Сейчас деньги настолько прочно вошли в нашу действительность, что мы даже не задумываемся, что же они собой представляют? Какова же их роль в жизни? Имея деньги, мы можем реализовать различные, интересные проекты, получить хорошее образование, сделать свою жизнь более комфортной и безопасной. Деньги играют очень важную роль в нашей жизни. Они определяют статус человека, его положение в обществе, успешность. Иногда кажется, что весь мир вращается вокруг денег. Они оказывают влияние на все сферы человеческой жизни. Мы постоянно слышим о деньгах от родителей и друзей. По телевидению и в радиопередачах активно обсуждаются проблемы, связанные с ними. Поэтому деньги влияют на процесс становления личности, характер, поведение, поступки и образ жизни человека. Они определяют, как будут складываться взаимоотношения между людьми. У каждого из нас своё отношение к деньгам, мы по-разному воспринимаем их наличие или отсутствие. Нездоровое отношение к деньгам может стать источником проблем. В народе говорят, что за деньги можно «купить» всё. Но тогда сколько стоят любовь к семье и близким людям, дружба, здоровье и, наконец, человеческая жизнь? Я раньше думала, почему человек несчастлив, когда у него много денег? Если бы у меня было много денег, я бы была счастлива! Но, повзрослев, я стала смотреть на деньги другими глазами. Я поняла, что не в деньгах счастье. Да, я могу своей сестрёнке купить игрушку, мороженое, но её любовь ко мне не купить. Получить добрый совет от своей любимой подруги я могу без всяких денег. Мои одноклассники часто задают вопрос: «А сколько денег нужно для счастья?» Ответ вроде бы прост, но в тоже время и сложен. Однозначно не ответишь. Кому-то много надо, а кому-то совсем ничего. А счастье можно купить? Имея деньги, надо уметь с ними обращаться. Многие люди неловки в обращении с деньгами: кто-то чрезмерно расточителен, а кто-то прижимист. И порой бережливость доходит до скупости, тогда они напоминают нам скупого рыцаря из одноимённой трагедии А. С. Пушкина. Бывает расточительность, которая старается облагодетельствовать других, рассчитывая на ответную поддержку. Такие люди похожи на Хлестакова из комедии Н. В. Гоголя «Ревизор». Тема денег всегда является актуальной и постоянно присутствует в нашей жизни. Деньги – это всего лишь средство, которое позволяет жить полноценно, может не всем до единого, но большей части населения. Они также влияют на внутренний мир человека, его мечты, на отношение к окружающему миру и самому себе. Деньги обладают определённой энергетикой. Их можно использовать на хорошие дела, и тогда они принесут много добра в этот мир, а если их использовать во зло, то их разрушающее действие может причинить много вреда не только посторонним людям, но и хозяевам денег. Для того чтобы стать богатым, нужно приложить много усилий. Я думаю, именно решительность и честолюбие помогут в достижении этой цели. Увлечённый целью человек может сделать отличную карьеру и построить своё финансовое благополучие.
Как зарядить кошелек на деньги и богатство
Существует несколько способов, ритуалов или обрядов, как зарядить кошелек на деньги, чтобы он стал сильным денежным магнитом и начал привлекать к вам денежную энергию.
Одним из самых мощных ритуалов для этого является обряд, которым поделилась известная ясновидящая Серафима. Для этого используйте энергию четырех стихий – Огня, Земли, Воды и Воздуха. Купите новый красный кошелек и на растущей Луне совершите следующий обряд. Проведите над кошельком зажженной свечой и скажите: «Силой огня — зарядись!». Затем посыпьте щепоткой земли и произнесите: «Силой Земли — процветай!». Затем брызните на кошелек водой и скажите: «Силой Воды — наполнись!». И наконец, подуйте на него и произнесите: «Силой Воздуха – приумножься!».
-3- В кошелёк нужно положить банкноту достоинством в один американский доллар. На нем нарисован масонский знак денег – пирамида и глаз. Такая «заначка» поможет мне никогда не оставлять кошелек пустым, это плохая для денег примета.
Суббота символизирует некое окончание временного цикла, жизненного этапа, окончание всех дел и подведением итогов собственной жизни.
- С утра первые три часа, пока голова ясная, он писал, обращая особое внимание на стиль и ясность изложения своих мыслей. - Тот, кто знает, когда он может сражаться, а когда не может, будет победителем.
Диагностика: Если ты чем-то расстроен, значит ты живешь в прошлом. Если ты чем-то обеспокоен, значит ты живешь в будущем. Если ты испытываешь блаженство и легкость, ты живешь в настоящем. Где ты сейчас?
- Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет. Марк Твен
Мои Законы тайм-менеджмента: 1. Сыр, лягушку и слона надо съедать вместе с МПБ. МПБ - это Мама, Папа и Брат. 2.Нельзя жить достойно, не выбрав своего отношения к финалу. Глубокий сон без сновидений - вот так я представляю себе загробную жизнь! Смерть - благо, ибо она освобождает от больного тела! - Я не боюсь смерти. Прежде, чем я родился, меня не было много тысяч лет, и я нисколько от этого не страдал. 3.Земная жизнь - это монотонный уход за своим телом и своей душей. Смерть это освобождение от тяжёлых и рутинных обязанностей. 4.Самое важное время - это теперешнее мгновение; ведь прошлого больше нет, а будущее еще не настало. Самый важный человек - это Я. Самое важное дело - это дать Моему телу именно то, что ему необходимо в это мгновение. 5.Загадка: Пожирает все: Птиц, зверей, деревья, цветы; Грызет железо, кусает сталь; Размалывает в муку твердые камни; Убивает королей, разрушает города. 6.Уменье жить состоит не из множества ненужных дел, ненужных встреч и не в осознании их ничтожества, а в том, чтоб лишнее отсечь. 7.Много и о многом заботиться не должно, а следует позаботиться о самом главном: достойно вписаться в поворот реки времени. 8.Пока гонг не прозвенел, бой продолжается. Лично вы слышали гонг? Лично я, нет, продолжаем. 9."Конечно, даже прожив свой срок, так жаль расставаться с нашим миром, но что же делать, если мир так устроен. Разве испытываем мы боль при мысли, что не жили столетием или же тысячелетием раньше. Так почему же мы горюем о том, что не будем существовать через сто или тысячу лет?" 10. Желать бессмертия глупо, потому что если человек будет жить бесконечно долго его личность всё равно исчезнет, заменившись другой. И даже бессмертный человек всё равно будет думать о смерти, потому что рано или поздно солнце погаснет, потому что нет ничего вечного. 11. Я пытался сделать все, чтобы облегчить свою участь, но болезнь была настолько серьезной, что моя жизнь проходит в какой-то бессмысленной борьбе. У меня было всё: работа, здоровье, учеба, жена, сын и большие планы на будущее, но в один прекрасный день все начало рушиться. 12. Время не лечит. Оно тихо наблюдает со стороны, как затягиваются раны, рушатся надежды… Оно равнодушно улыбается, ему все равно… 13. Если время лечит, то почему исход всегда летальный? 14. Время дороже денег! Деньги можно найти, их можно вернуть, время безвозвратно... 15. Презрение к жизни - нелепое чувство, ибо в конечном счете она - все, что у нас есть, она - все наше бытие... 16. Если бы то, что нас пугает в смерти, была мысль о небытии, то мы должны были бы испытывать такое же содрогание при мысли о том времени, когда нас еще не было.
Т.к. я контролировал свои мысли, поступки и желания, то мой КАТЕРОК превращаю в машину времени и выдергиваею себя из разных годов КВВ-1994г., КВВ-2000г. и КВВ-2015г. Посадим всех троих за круглый стол и спросим от чего у меня РС?
ИСТОРИЯ МОЕГО РС: 21.03.1994г. - ретробульбарный неврит левого глаза 26.05.2000г. - рассеянный энцефаломиелит апрель 2001 - 3 гр. инвалид. май 2002 - 2 гр. инвалид. июль 2003 - 1 гр. инвалид. лето 2005 - пожизненная 1 группа инвалидности
Решение: 1. Ограничить: СМИ 2. Исключить чтение об вымышленных персонажах. 3. Заботиться об МПБ и здоровье. 4. Жить на КАТЕРКЕ 5. Много спать и хорошо отдыхать. Задумываться в правильном ли направлении я плыву. 6. Полностью исключить перфекционизм. Есть такой липучий миф: нужно делать всё идеально, чтобы достичь хорошего результата. Люди гордятся перфекционизмом. На практике, однако, бесконечным временем мы не располагаем. Поэтому мы всё время вынуждены выбирать: сделать одно дело идеально или сделать десять дел "на троечку". И если мы выбираем "сделать одно дело идеально", то остальные девять дел остаются… несделанными. Вот, допустим, отец семейства перфекционист делает ремонт. У него есть выбор: побелить потолок идеально или за то же время сделать пол, потолок и обои. Перфекционист, конечно, выбирает "сделать потолок идеально". И… ремонт затягивается на несколько лет, в течение которых семья ночует на мешках с цементом и портит одежду о торчащие гвозди. Халтурщик же, завершив на скорую руку ремонт, живёт себе спокойно в человеческих условиях. И перфекционист, заглядывая на чай к халтурщику, завистливо вздыхает: "как же у тебя, Вован, хорошо".
Так что: Самое важное время - это теперешнее мгновение; ведь прошлого больше нет, а будущее еще не настало. У Меня - только вот это мгновенье, в котором Я живу. Самый важный человек - это Я. Самое важное дело - это вести ЗОЖ, чтобы стать умнее, здоровее и богаче.
Мудрость мира об времени: ***Пушкин об паралитике дяде***
«Мой дядя самых честных правил, Когда не в шутку занемог, Он уважать себя заставил И лучше выдумать не мог. Его пример другим наука; Но, боже мой, какая скука С больным сидеть и день и ночь, Не отходя ни шагу прочь! Какое низкое коварство Полуживого забавлять, Ему подушки поправлять, Печально подносить лекарство, Вздыхать и думать про себя: Когда же черт возьмет тебя!»
***Ценность времени***
- Чтобы понять значение года, поговорите со студентом, не сдавшим сессию. - Чтобы понять ценность одного месяца, поговорите с матерью не доношенного ребенка. - Чтобы понять ценность одной недели, поговорите с редактором еженедельной газеты. - Чтобы понять ценность одного часа, поговорите с влюбленными,ожидающими встречи. - Чтобы понять ценность одной минуты, поговорите с тем, кто опоздал на поезд. - Чтобы понять ценность одной секунды, поговорите с тем, кто только что чуть не попал в автомобильную аварию. - Чтобы понять ценность одной миллисекунды, поговорите со спортсменом, завоевавшим серебряную медаль на Олимпийских играх. - О наносекунде спросите проектировщика "железа".
*** - Время - это триада Прошлое, Настоящее и Будущее. - Человеку принадлежит лишь настоящее, а не прошлое и будущее : прошлое ушло, а наступит ли будущее неизвестно. - В зависимости от того, как я распоряжусь настоящим я смогу улучшить или ухудшить дела в будущем, оправдать или обвинить свои дела прошлого. - Правило "Шести П": Правильное Предварительное Планирование Предотвращает Плохие Показатели.
*** Средняя продолжительность жизни в Украине у женщин - 73,5 года, мужчин - 67 лет.
- Кто-то старается его убить, кто-то растянуть, другие - просто не замечать. А кто из вас мыслит так: если у человека нет времени, у него ничего нет. Бережное отношение к времени создает предпосылки эффективного управления им. Попробуйте рассмотреть время как свой основной капитал, а себя как компанию и отсюда строить управление. Не позволяйте, чтобы вас "грабили среди белого дня". Ведь то, чего мы добьемся в жизни, зависит насколько успешно будем управлять временем.
Притчи о времени:
Как научить осла говорить Однажды Эмир Бухарский призвал к себе Ходжу Насреддина, показал ему своего любимого ишака и сказал: "Сможешь ли ты обучить этого ишака богословию, чтобы он знал столько же, сколько я сам?" Насреддин проверил способности этого ишака и сказал:
"О пресветлый эмир! Этот замечательный ишак не уступает остротой своего ума ни одному из твоих министров, ни даже тебе самому, я берусь обучить его богословию, и он будет знать столько же, сколько знаешь ты, и даже больше, но для этого потребуется двадцать лет".
Эмир велел выдать Насреддину из казны пять тысяч таньга золотом и сказал: "Бери этого ишака и учи его, но, клянусь Аллахом, если через двадцать лет он не будет знать богословия и читать наизусть Коран, я отрублю тебе голову!"
И когда Насреддин поведал эту историю в чайхане, куда он привёл этого ишака, добрые люди сказали ему: можешь сразу проститься со своей головой, ибо где это видано, чтобы ишак наизусть читал Коран?
- Таких ишаков немало и сейчас в Бухаре, - ответил Ходжа Насреддин. - Скажу ещё, что получить пять тысяч таньга золотом и хорошего ишака в хозяйство - это человеку не каждый день удаётся. А голову мою не оплакивайте, потому что за двадцать лет кто-нибудь из нас уж обязательно умрёт - или я, или эмир, или этот ишак. А тогда поди разбирайся, кто из нас троих лучше знал богословие!
***
Бог сотворил человека и сказал человеку: будешь ты, человек, жить тридцать лет на свете, - хорошо будешь, жить, радоваться будешь, думать будешь, что все на свете только для тебя одного бог сотворил и сделал. Доволен ты этим? А человек подумал: так хорошо, а всего тридцать лет жизни! Ой, мало! - Потом бог сотворил ишака и сказал ишаку: будешь ты таскать бурдюки и вьюки, будут на тебе ездить люди и будут тебя бить по голове палкой. Ты таким сроком доволен? И ишак зарыдал, заплакал и сказал богу: зачем мне столько? Дай мне, бог, всего пятнадцать лет жизни. - А мне прибавь пятнадцать, - сказал человек богу, - пожалуйста, прибавь от его доли! - И так бог и сделал, согласился. И вышло у человека сорок пять лет жизни. - Потом бог сотворил собаку и тоже дал ей тридцать лет жизни. Ты, сказал бог собаке, будешь жить всегда злая, будешь сторожить хозяйское богатство, не верить никому чужому, брехать будешь на прохожих, не спать по ночам от беспокойства. И, знаешь, собака даже завыла: ой, будет с меня и половины такой жизни! И опять стал человек просить бога: прибавь мне и эту половину! И опять бог ему прибавил. Теперь стало у человека шестьдесят лет! - Ну, а потом сотворил бог обезьяну, дал ей тоже тридцать лет жизни и сказал, что будет она жить без труда и без заботы, только очень нехороша лицом будет, - знаешь, лысая, в морщинах, голые брови на лоб лезут, - и все будет стараться, чтоб на нее глядели... и все будут над ней насмехаться. И она отказалась, попросила себе только половину жизни? И человек выпросил себе и эту половину. - Человек свои собственные тридцать лет прожил по человечьи - ел, пил, на войне бился, танцевал на свадьбах, любил молодых баб и девок. А пятнадцать лет ослиных работал, наживал богатство. А пятнадцать собачьих берег свое богатство, все брехал и злился, не спал ночи. А потом стал такой гадкий, старый, как та обезьяна. И.А. Бунин "МОЛОДОСТЬ И СТАРОСТЬ"
***Шекспир***
Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры. У них свои есть выходы, уходы, И каждый не одну играет роль. Семь действий в пьесе той. Сперва младенец, Ревущий громко на руках у мамки... Потом плаксивый школьник с книжкой сумкой, С лицом румяным, нехотя, улиткой Ползущий в школу. А затем любовник, Вздыхающий, как печь, с балладой грустной В честь брови милой. А затем солдат, Чья речь всегда проклятьями полна, Обросший бородой, как леопард, Ревнивый к чести, забияка в ссоре, Готовый славу бренную искать Хоть в пушечном жерле. Затем судья С брюшком округлым, где каплун запрятан, Со строгим взором, стриженой бородкой, Шаблонных правил и сентенций кладезь,— Так он играет роль. Шестой же возраст — Уж это будет тощий Панталоне, В очках, в туфлях, у пояса — кошель, В штанах, что с юности берег, широких Для ног иссохших; мужественный голос Сменяется опять дискантом детским: Пищит, как флейта... А последний акт, Конец всей этой странной, сложной пьесы — Второе детство, полузабытье: Без глаз, без чувств, без вкуса, без всего.
Единственный Бог, на которого с научной точки зрения следует молиться землянам – это Солнце!
В воскресенье благоприятно заняться планированием деятельности на ближайшую неделю.
1. Небо
О, наша Звезда по имени Солнце! Ты воистину наш единый и единственный Бог! Кто мы без Тебя?! Мы без Тебя никто. Нас без Тебя просто не будет. А с Тобою мы есть. И крыть тут нечем. Без любого другого бога мы легко обойдёмся, обходились и обходимся – и это чистейшая, доказанная нашей историей правда – а вот без Солнышка мы исчезнем.
Слово "космос" в переводе с греческого языка означает "мир" , "Вселенная" . От греков слово "космос" перешло в современную науку, как синоним Вселенной. Космос включает в себя межпланетное, межзвёздное, межгалактическое пространство со всеми находящимися в нём объектами. Космос - это огромное пространство, и он становится всё больше и больше. Вся наша Солнечная система представляет собой только незначительную часть космоса. Всё, что происходит в космосе, влияет на объекты, находящиеся в нём, то есть и на каждого из нас. Изучение того, что происходит в космосе, помогает людям на Земле принимать необходимые меры по сохранению жизни. С помощью космических аппаратов, запускаемых с Земли, можно не только наблюдать за процессами, которые происходят на нашей планете, но и своевременно принимать необходимые меры. Например, можно заранее предупредить о некоторых природных явлениях: сильных ураганах, наводнениях, магнитных бурях и других. Для изучения и использования космоса человечество постоянно изобретает и запускает в космос всё новые и новые космические аппараты. Сегодня в космосе находятся огромное количество искусственных спутников, с помощью которых на Земле осуществляется телевизионная, телефонная и радио связь. Запущенные с Земли космические корабли направлены к различным планетам Солнечной системы: Марсу, Сатурну, Венере, Плутону и другим. А на Луне уже побывали не только космические корабли, но и люди, ими были американские астронавты. На Луне обнаружены большие запасы гелия. Когда станет возможной доставка его на Землю, топливные ресурсы Земли увеличатся на многие сотни лет.
Изучая процессы, происходящие в космосе, учёные делают прогнозы развития климата на Земле, а экологи вырабатывают рекомендации по сохранению природы. Мы знаем, что через миллиарды лет жизнь на Земле прекратится, поэтому уже сейчас актуальным становится вопрос поиска в космосе объектов, которые в будущем были бы пригодны для жизни людей. Нас интересует, если ли жизнь на других звездных системах и в других галактиках, есть ли во Вселенной разумные существа, можно ли установить с ними контакты. На всё это направлены сегодня усилия человечества. Прошло немногим более пятидесяти лет, как человек запустил в космос первые аппараты, а сколько нового, интересного и полезного мы узнали. А впереди у человечества ещё многие и многие миллионы лет, которые позволят нам глубже проникнуть в тайны Вселенной и сохранить в будущем жизнь, зародившуюся на Земле. Все небесные тела проходят сложный путь развития. Но как бы они ни менялись, то, из чего они состоят (материя) , неуничтожимо, поэтому Вселенная не только бесконечна, но и вечна. Вот, по всем этим причинам космос мне очень интересен.
Я вообще обалдел, когда узнал, как свет распространяется по Вселенной. Например, астроном видит далекую галактику, рождение новой звезды. Но видит он ее такой, какой она была десять миллионов лет назад, например. Вся суть в том, что свет от нее к нам идет иumuменно такой невероятный промежуток времени.
Человек в мире Вселенной физически вроде как вообще никто, в таких-то массах энергий. Но по сути, человек способен своими глазами видеть далекое прошлое, такие незапамятные времена, такие величайшее процессы, что сразу умом не осознать. Такой удивительный дар дан человеку - познавать "все, что существует", весь видимый мир.
А еще ученые предполагают, что наша Вселенная-то не одна, а их может быть много…
Для человека просто невозможно представить действительные размеры Вселенной. Мы не только не знаем, насколько она велика, но нам даже трудно вообразить, насколько она может простираться. Если мы начнем удаляться от Земли, мы поймем, почему это так. Земля - это маленькая частичка Солнечной системы. В Солнечную систему входят Солнце, планеты, которые вращаются вокруг Солнца, астероиды, представляющие собой маленькие планеты, и метеоры. Вся наша Солнечная система в свою очередь является небольшой частью другой большой системы, называемой "галактика" . Галактика состоит из миллионов и миллионов звезд, многие из которых значительно больше нашего Солнца и имеют свои солнечные системы. Итак, все звезды которые мы наблюдаем в нашей галактике и которую мы называем "Млечный Путь", являются "солнцами" . Расстояние между ними измеряется в световых годах, а не в километрах. За один год луч света проходит более 11 000 000 000 000 км. Альфа Центавра - самая близкая и яркая звезда - расположена на расстоянии более 46 000 000 000 000 км от нас. Но давай представим размеры нашей галактики. Считается, что ее диаметр достигает 100 000 световых лет. Это означает 100 000 раз по 11 000 000 000 000 км. Но наша галактика в свою очередь является малой частью другой, более крупной системы. Вне Млечного Пути, вероятно, есть еще миллионы галактик. Но, возможно, все они вместе образуют еще более значительную систему. Вот почему нам трудно представить размеры Вселенной. Кстати, ученые полагают, что Вселенная расширяется. Это означает, что расстояние между двумя галактиками за несколько миллиардов лет увеличивается в два раза.
Солнце дарует силу, жизненную энергию, способность преодолевать страх и трудности, отвагу, стойкость, спокойствие. Оно дает господство над чувствами, прекрасное здоровье, проницательность и созидательность. Развивает интеллект, логическое и аналитическое мышление. Улучшает сенсорную адаптацию, избавляет от расстройств сна.
Существует эффективная техника взаимодействия с солнцем. Закрыв глаза и погрузившись в медитативное состояние, найдите внутренний центр, свое «я». Визуализируйте его как светящуюся точку. После этого сосредоточьтесь на солнце, понимая, что луч внимания исходит из вашего внутреннего центра и соединяет его с лучезарной аурой светила.
Откройтесь солнечному свету, обратитесь к солнцу как к живому существу, испейте ею сияние, искупайтесь в его лучезарности, омойтесь его теплом, дышите его аурой. Ибо солнце — зримый и понятный для всех образ изобилия, щедрости, полноты и любви. Помните главный принцип духовной работы: ваше сознание приобретает форму и качества того объекта, который вы созерцаете.
Утром на восходе солнца поднимите голову и посмотрите наверх. Закройте глаза и подставьте лицо лучам. Постарайтесь ощутить солнечное существо, почувствовать, как какая-то часть вашего существа отделяется от тела и улыбается вам. Такой ежедневной тренировкой вы возведете мост между собой и солнцем.
Солнцепоклонники - это мы. Причём все Ясный летний день. На небе ни облачка. Солнце почти в зените. Жара!.. Я запрокидываю голову вверх, бросаю на солнце мимолётный взгляд, и тут же зажмуриваюсь и опускаю очи долу. Таким образом, я отвешиваю невольный поклон нашему светилу, словно здороваюсь с ним или отдаю ему дань своей признательности. Выходит, что я – солнцепоклонник. Ну, раз моя особа кланяется солнцу, то как она может им не быть? Это же элементарно. Получается, сама природа заставляет меня не задирать голову перед великим источником света и силы, а принуждает меня скромно смиряться перед его явственным могуществом и славой. И такое положение дел не вызывает в моей душе ни малейшего недовольства. Я с этим положением полностью согласен. Ибо это нормально, естественно, и по-другому быть просто не может. Думая об этих простых, наипривычнейших и банальнейших вещах, начинаешь вдруг понимать, что не только я, но и все остальные люди Земли – законченные и явные солнцепоклонники. К каким бы религиям, антирелигиям или идеологическим системам они себя не относили, солнцепоклонничество в них всё равно главнее. И это факт. А факты есть вещи очень упрямые, как сказал классик. Бунтарей против солнца нет вообще, и никогда не было. Имеются, правда, люди, которые более предпочитают полутень или полумрак. Это сумрачные люди. Но и они непременно поклонятся солнцу, ежели на него взглянут в дневную пору. Так уж оно есть на самом деле. Таков уж природный оптический закон. Земные люди давно и азартно ищут богов, или Бога. За свою длинную, уходящую за горизонт неведомого историю, многочисленные племена и народы Земли открыли для себя неисчислимое количество богов. Среди этих богов есть даже пара-другая единственных. То есть самых-пресамых!.. О, это воистину могущественные боги! Боги с большой буквы Б! Сила их такова, что гигантские людские массы, в едином порыве, слаженным чётким строем, с блестящими от слёз воодушевления глазами пойдут куда угодно, даже на смерть, если их божественному Повелителю будет угодно туда их послать. Только вот как бы эти Супербоги не спорили между собой, какие бы мудрые аргументы они бы в пользу своей единственности не приводили, сколь бы не грозили они страшными карами ослушникам и неверным (всё это через своих посредников, конечно, не напрямую) – их существование не очень-то и настоящее. Они ведь живут лишь в мыслях и представлениях своих, пусть и сверхмногочисленных, последователей. И каждый такой последователь в обязательном порядке ревнует к прочим богоносцам, из конкурирующих религий которые. Он их скрытно или открыто порицает, а то и люто ненавидит за их чуждость и заблудшесть. Ибо он не считает их Супербогов истинными, в его представлении их просто нет, это иллюзии. Однако противники платят ему той же монетой, отправляя в корзину ненужности уже его Бога. И выходит, что эти Сверхбоги присутствуют в общечеловеческом соборном сознании лишь фрагментарно. Они не в силах занять собою весь совокупный общечеловеческий Мозг. И спорить с этим нельзя. Это правда. А ещё вот что бывает. Иногда между массами истово (и не очень истово) верующих проскакивает искра от сильного трения несовместимых смыслов – и пошло-поехало! Религиозные распри, войны и революции на нашей планетке есть дело давно привычное и вполне себе обыденное. Ну не укладываются воображаемые – порой до галлюцинаций воображаемые – боги в по-другому воображающие головы и сердца иноверцев! И с этой бедой мы, люди, ничего пока поделать не можем. Увы. У нас, у людей, очень разные религиозные и светские обряды. Разные традиции. Разные дорогие нам символы. Разные святые книги. Да много чего разного… Хотя бывает, что достаточно какой-нибудь малости, какой-либо ничтожной йоты, чтобы вдрызг и навсегда разругаться со своими оппонентами. А между тем все эти непримиримые борцы за истую и святую веру (то есть свою!) – стопроцентные солнцепоклонники. Они просто-напросто забыли об этом в суете сует. Или им помогли об этом забыть… Ну, что тут сказать?.. Сказать тут особо нечего. Разве что пропеть гимн источнику нашего света?.. И то верно. Солнце вполне этого заслуживает. Итак:
Солнце великое, славное, нежное, В тундре ленивое, в Гоби прилежное, Жёлтое, белое, чёрное, красное… В полдень нещадное, утром прекрасное! Шлёшь ты на Землю магнитные бури, Шлёшь нам тепло из небесной лазури, Щедро нам даришь и пряник и кнут… Ласков твой норов, но часто и крут!
Солнце могучее, яркое, светлое, В тучах невидное, в вёдро приметное, Зимнее, летнее, междусезонное, Яро кипящее, блеклое, сонное… Не признают тебя гордые дети, В норах религий лучины лишь светят, В сумраке знаний те дети уют Жадно себе лишь из золота вьют!
Солнце небесное, главное, вечное, Дюже прелестное, слишком беспечное, Жгучее, жаркое, дальнее, хладное, Сушь наводящее, также и ладное… Лишь когда с неба на нас ты взираешь, Радость простую ты в душах рождаешь: Каждый, кто розовым светом облит, Любит тебя без угроз и обид!
О, наше солнце! Ты воистину наш единый и единственный Бог! Кто мы без тебя?! Мы без тебя никто. Нас без тебя просто не будет. А с тобою мы есть. И крыть тут нечем. Без любого другого бога мы легко обойдёмся, обходились и обходимся – и это чистейшая, доказанная нашей историей правда – а вот без солнышка дулю. И тут опять не поспоришь. А если всё же поспоришь – то обязательно проспоришь. Факт! Это есть правда бесспорная и абсолютная. Даже закоснелые в инобожестве фанатики (кои на самом деле есть, как мы выше указали, заблудившиеся в толках и кривотолках солнцепоклонники), которые принципиально солнце богом не признают, и говорят и пишут множество разных слов в пользу миражей своего сознания – и те каждый выдох для произнесения этих слов, каждый тычок пальцем в клавишу или каждый росчерк пера на бумаге творят на солнечной светлой силе. Ведь любое существо от микроба до кита и человека – суть частицы этой солнечной силы. Мы все есть частички солнца, закованные в панцирь косной материи. Хотя и эта косная материя есть лишь собрание ошмётков солнца, когда-то разбросанных по космосу в период становления солнечной системы. И мы все тут передаём эстафету солнечной силы от родителя к ребёнку, из поколения в поколение – в неведомую даль будущего.
Вот говорят, что всё гениальное просто. Божественно гениальное должно быть ещё проще. И это должна быть простота не умозрительная, не воображаемая – она обязана быть совершенно явной, видимой и наглядной. Да вот же она, эта чудо-простота, над нашими с вами головами! Это зримый всеми зрячими и чувствуемый всеми чувствующими образ самого Бога – наше блистающее великолепное солнце! Когда-то давно древние евреи пытались уйти от примитивного идолопоклонства. Они вовсе отказались от изображений Бога. То же сделали и их родичи арабы в исламе. Видно, образчики идолопоклонских верований были в той стороне безобразными, недостойными звания человека, а достойными звания зверя. Только вот христиане, индусы и прочие от идолопоклонства не отошли. Они молились и молятся на свои идолы, на свои образы и образа (а идол на греческом и есть образ), и ничего худого в этом не видят… Хотя и теряют в своих представлениях образ Единого, распределяя своё внимание на образы помельче, как например, на образы святых. Тогда как мусульмане с иудаистами мелкотой не занимаются... Правда вот, вопрос возникает – а действительно ли они Единому образу поклоняются? И этот вопрос отнюдь не праздный. Ведь та грызня между сектами ислама и иудаизма, как и ненависть этих религий друг к другу, говорят ясно и чётко – их образ Единого точно не одинаков в их представлении. Был бы он одинаков – вражды бы не было. Факт! Но не всё так плохо. Образ Единого – причём единственный образ – в это время как ни в чём ни бывало светит нам с небес и шлёт оттуда свою силу всем без исключения. Но… этот Сверхобраз почему-то совершенно не замечается нашими «замыленными» обыденностью сознаниями. Истинный Бог удивительно скромен и ненавязчив, не правда ли! При всей своей невообразимой силе, яркости и колоссальности прикидываться, и удачно прикидываться, небесной лампой и печкой – такой трюк под силу только лишь Богу.
Нынешние лидеры-религии гордо называют себя мировыми религиями. Хотя это вовсе не так, потому что единой мировой веры пока ещё на Земле нет. Эти религии по своей сути совсем не мировые – они субмировые, подмировые или околомировые. Это наиболее точная их характеристика. Однако пусть… Пускай считают себя мировыми, бог с ними. Это вообще-то не так уж и важно. Ибо солнечная вера куда как круче мировой. – Она Вселенская! По-настоящему Вселенская – правда-правда! Тут нужны доказательства. Без них нельзя. И они есть. Пожалуйста! Бог – это свет. Это религии так говорят. Весь вселенский свет идёт от звёзд. Солнце – звезда. Значит, любая звезда есть Светильник Бога. И этих звёзд во вселенной видимо-невидимо.
Открылась бездна, звезд полна. Звездам нет счёта. Бездне – дна.
Так писал поэт и учёный Михаил Ломоносов. И он был прав. А теперь насчёт кощунства и святотатства, этих ядовитых стилетов разрушения и зла. Нас, людей, разозлить проще простого. Особенно когда кто-то задевает наше достояние. Если какой-либо недалёкий негодник-мальчишка накарябает на наших дверях неприличное слово и нарисует там же уродливую карикатуру на хозяев, то мы несомненно придём в негодование. А если какой-либо недалёкий негодник-журналист или паршивец-художник сделают то же непотребство с целой религией – в состояние негодования придут миллионы верующих. Тут такая штука с этим негодованием. Если некто разрисовал своими художествами дверь соседа, или вообще невесть кого в тмутараканских далях – наше негодование будет не в пример слабее. Если оно будет вообще… А если оскорбили чужую веру, реакция представителей других, не оскорблённых вер, будет совсем не такая, как у веры оскорблённой. Почему? А потому что оскорблены в данном случае будут лишь честь и гордость, а также чувство собственности отдельной группы людей. Ведь и дверь, и вера кому-то принадлежат, это чьи-то вещи или идеи. А имущественное чувство ого-го ещё какое сильное у нашего брата! Попробуй только тронь, мало не покажется… Святое же не оскорбляется. И не очерняется… А оскорбляется не святое, и очень часто. К примеру, можно ли оскорбить и унизить солнце? – Нет, этого сделать нельзя. Если все рокфеллеры и ротшильды мира свезут в одну гигантскую кучу свои сокровища и пообещают отдать их тому, кто оскорбит солнце – их богатства останутся невостребованными. Безусловно, многие попытаются из корыстных побуждений или просто по злобе и честолюбию сочинить нечто такое пакостное и непотребное про наше светило. Однако все они жидко облажаются. Ибо никто над солнцем смеяться не будет. Будут смеяться над этими горе-художниками, а над солнцем нет. А ещё у солнца нет храмов, которые тоже можно осквернить, испоганить или разрушить – ибо весь мир есть Храм Солнца! У солнца также нет символов, которые легко можно опорочить, как это сделали фашисты со свастикой – потому что все цветы мира есть бескорыстные символы солнца. Не один какой-либо цветок, и не избранные цветы – а вообще все. У солнца нет и прихожан, поскольку чтобы его увидеть и ему возрадоваться, никуда приходить не нужно – мы уже пришли, и не уйдём отсюда, покуда мы живы. У солнца нет и жрецов-священников, ибо даже козявке посредники в деле общения с образом Бога не требуются – а уж человеку они не требуются и подавно. У солнца нет своих обрядов, поскольку каждый человек радуется солнцу по-своему, и единообразие тут не уместно. У солнца нет и святых книг, потому что для понимания сути солнечной веры нужно очень немного самых простых слов. И солнце ко всем относится совершенно одинаково. У него нет любимчиков и изгоев. И те, и другие есть продукт человеческого общежития, а вовсе не божьего солнечного отношения. Получается, что солнцепоклонничество есть наша с вами древнейшая и наиболее истинная вера. Она не новая вера, не молодая, не искусственно выдуманная – она вера исконная и реальнейшая из реальных. Даже учёные сиё подтвердят, а уж эти скептики и безбожники всегда фрондировали с церковниками, ловя их за язык на их всегдашних дрязгах, нестыковках и противоречиях. И если мы все это, наконец, поймём, то у нас появится великолепный шанс – великолепный, как само солнце! – вырваться из духовных тупиков настоящего на прямую, залитую солнечным светом дорогу будущего единства. А вернув себе верную веру (пардон за тавтологию!), мы быстро объединимся в единое человечество, и ни у какого народа не будет причины ревновать к другому народу как якобы более богом избранному и правильно верующему. И всё у нас, глядишь, тогда и наладится.
АФОРИЗМЫ О СОЛНЦЕ:
Знаешь в чем сила солнца? Оно не боится заглянуть во Тьму. (Анхель де Куатьэ)
Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света где-то на стороне. (Ромен Роллан)
Человек есть Солнце, и его чувства – его планеты. (Константин Бальмонт)
И где есть сердце, там солнце светит. (Осип Турянский)
Какие могут быть претензии к Солнцу? (Александр Лебедь)
Солнце светит даже злым. (Луций Анней Сенека)
Не знаю, как у других, но моя звезда – это Солнце. (Георгий Александров)
Без Солнца Луну ожидает полное затмение. (Он же)
На Земле большую пользу, чем солнце, ничего не приносит. (Силован Рамишвили)
Ненавижу все системы, кроме Солнечной. (Виктор Шендерович)
Из одной системы нам еще долго не выбраться – из солнечной. (Станислав Ежи Лец)
Большой ум, как и большая гора, первым ловят и отражают утреннее солнце. (Томас Маколей)
Для того, чья могучая мысль поспевает за солнцем, весь день – утро. (Генри Торо)
Запасись терпением – солнце должно снова взойти. Оно всегда так поступает! (Ли Якокка)
Ни один человек ещё не судил солнце за то, что оно светит и другому. (Марина Цветаева)
Как будто на душе прояснеет, как будто вздрогнешь или кто-то подтолкнет тебя локтем. Новый взгляд, новые мысли… Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека! (Ф. М. Достоевский)
Солнце одинаково проникает во дворцы и в сточные канавы, однако последние нисколько не оскверняют его. (Фрэнсис Бэкон)
Места под солнцем распределяют те, кто в тени. (Яна Джангирова)
Надеюсь, под Солнцем никогда не будет таблички «Мест нет». (Она же)
В закрывшиеся глаза не входит солнце. (И. Бабель)
Не может в Азии быть двух царей, как не может на небе быть двух солнц. (Александр Македонский)
Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу. (Из учения дзэн)
Некоторые художники изображают солнце жёлтым пятном, другие же превращают жёлтое пятно в солнце. (Пабло Пикассо)
Страшно хорошо — быть рожденным с солнцем в крови! (Максим Горький)
Солнце можно заслонить и пятикопеечной монетой. (Владимир Леви)
Правда, как солнце — закрыться можно, но она никуда не денется. (Элвис Пресли)
Солнце светит всем. (Петроний Гай)
Жизнь — это чистое пламя, мы живем с невидимым солнцем внутри нас. (Томас Браун)
Живи по солнцу, и будешь долго светить другим. (Неизвестный)
Солнце – самое великое, что могут видеть глаза человека. (Роберт Давыдов)
Солнце светит для всех, даже для тех, кого взгреть бы не помешало. (Владимир Бирашевич)
Единственный Бог, на которого с научной точки зрения следует молиться землянам – это Солнце. (Неизвестный)
На пляже человек, раскинувший руки, – распятый на солнце. (Альбер Камю)
Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света где-то на стороне. (Ромэн Роллан)
В каждом человеке – солнце, только дайте ему светить. (Сократ)
Солнце наполняет день чудесами — луна рождает изменчивые призраки. (Николай и Елена Рерихи)
Кто-то может отобрать у тебя землю, но солнце останется твоим, луна принадлежит тебе, и никто не может отнять этого у тебя! (Ашока)
Солнечный свет – это горячая кровь природы. (Джером Джером)
Солнце светит для всех, но не всех оно озаряет. (Леонид С. Сухоруков)
Солнце всегда обжигало глаза своих обожателей. (Луи Арагон)
Знай, что самый огромный бриллиант – это солнце. К счастью, оно сверкает для всех. (Чарльз Спенсер Чаплин)
Когда ты стоишь спиною к солнцу, то видишь только свою тень. (Джебран Халиль Джебран)
Если сегодня нет солнца на небе – это не значит, что его нет вообще. (Би Дорси Орли)
ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О СОЛНЦЕ:
Солнце мешком не поймаешь Один раз солнце и ад осветит (груз.) Что мне золото – светило б солнце Кто от солнца убегает, всегда прозябает Солнце всходит – людям радость Нет такой ладони, которая могла бы солнце закрыть Солнце проходит скверные места, но не оскверняется Солнце сияет, а месяц только светит Всяк по-своему солнце видит У земли солнце – у человека слово Карканье вороны, лай пса и шипенье змеи не могут помешать восходу солнца (перс.) Велика земля – а везде солнце Мир освещается солнцем, а человек знанием Правда ясна как солнце – а её со свечкой ищут Куда часто заглядывает солнце – туда редко заглядывает врач (араб.) Солнце царь земли, луна – царица Продал солнце, чтобы купить свечку (еврей.) Свет плоти – солнце, свет духа – истина Худо лето, коли солнца нету И высокая гора не закроет солнца (китай.) Сила народа – сила солнца Солнце с запада не всходит Мир красен солнцем, а человек образованием (армян.) Солнце не померкнет, народ не сломится Сове солнце глаза режет (украин.) Как тучи закрывают солнце, так толпы глупцов покрывают мраком достойное (инд.) Солнца не закроешь, правду не скроешь Солнышко на всех ровно светит Солнце пригреет – всё поспеет Лукавому и солнце светит лукаво (украин.) От солнца бегать – света не видать И красно солнышко на всех не угождает И месяц светит, коли солнца нету Дураку о добре сказать – что при солнце свечу зажигать Восход солнца природу освещает, чтение книг голову просветляет (монг.)
Высший Разум
-1-
«Я не атеист. Эта проблема слишком обширна для нашего ограниченного ума. Мы находимся в положении ребенка, зашедшего в огромную библиотеку, забитую книгами на разных языках. Ребенок знает, что кто-то должен был эти книги написать. Но он не знает, как это удалось сделать. Он не понимает языков, на которых они написаны. Ребенок смутно подозревает, что в расстановке книг есть некий мистический порядок, но не знает какой. Так, мне кажется, соотносятся с Богом даже самые умные люди. Мы видим удивительно устроенную, подчиняющуюся определенным законам Вселенную, но лишь неясно понимаем, что это за законы». ЭНШТЕЙН
-2-
Внешний Бесконечный Мир создан Великим Творцом - доказать это или опровергнуть невозможно и познать Высшие Сущности человек не может по причине низкого уровня интеллекта. Вот, что я под "уровнями интеллекта" подразумеваю: Начнём с нуля. - К нулевому интеллекту относится вся неорганическая материя. Камень не может получить информацию извне и провести, исходя из неё, те или иные собственные видоизменения. - На первом уровне интеллекта мы возьмём произрастающий на огороде качан капусты. Он получает массу информации извне: освещённость, температура, влажность, наличие в почве питательных веществ и т.п. На основе этой информации меняются расположение листьев, густота и длина корней и многое другое. - На втором уровне интеллекта располагается животный мир, к примеру, коза. Для качана капусты этот уровень организации Вселенной "непознаваем" в принципе. И когда коза отщипывает у качана капусты листочек, то для него это - некий эквивалент вмешательства неведомых ему сил, вмешательства Свыше. - На третьем уровне интеллекта располагается Человек. Это более высокий уровень интеллекта и даже стадо коз, собравшись на лужайке, никогда не смогут понять Кто Такой - Человек Разумный. Так что более высокий уровень интеллекта непознаваем с более низкого. Предположение о том, что Человек в этой обозначенной нами иерархии интеллекта является вершиной Мироздания, выглядит примитивным и неестественным. ЕФИМОВ
-3-
Разумность природы доказывает, что Мир создан Творческим Разумом. "Представьте, что в лесу мы нашли бревенчатый дом. Придет ли нам в голову сказать, что здесь просто часто бывают ураганы и один из них вырвал несколько деревьев, закрутил их, обтесал, распилил и затем случайно сложил в таком порядке, что появился сруб, а ураганы следующих лет случайно вставили в него оконные рамы и двери, настелили полы и положили крышу? Вряд ли найдется такой "эволюционист". Но ведь строение не то что клетки, а даже молекулы ДНК несопоставимы по своей сложности не то что с лесной избушкой, но и с современнейшим небоскребом. Так разумно ли упорствовать в вере, будто много-много слепых ураганов породили жизнь? А вообще, сегодня с помощью разума пытаться доказать, что в мире нет Разума, - это не очень разумное занятие. В чем Дарвин видел "двигатель прогресса"? - В "борьбе видов за выживание" и в "естественном отборе". И то и другое, конечно, есть (хотя современная экология говорит, что виды скорее сотрудничают, чем борются, и Дарвин слишком поспешно перенес нравы раннекапиталистического общества в природу). Но ведь объяснять все "естественным отбором" - все равно, что сказать, что АвтоВАЗ развивается и выпускает новые модели только потому, что в нем есть отдел технического контроля, который не выпускает бракованные машины за пределы завода. Не ОТК ведь создает новые модели! И "мутациями" здесь много не объяснишь. Они несомненно есть, но если они носят лишь случайный характер, то они и есть не более чем серия ураганов. Скорее ураган, пронесшийся по самолетному кладбищу, соберет новехонький суперлайнер, чем случайные "мутации" - ураганы молекулярного уровня - создадут живую клетку или новый вид. В конце концов в "неодарвинизме" теория эволюции выглядит так: если долго бить кулаком по черно-белому "Горизонту", он в конце концов станет цветным "Панасоником". Если долго бить воблой о столешницу - когда-нибудь у нее появятся крылья и она запоет соловьем. КУРАЕВ
-4-
Если предположить, что Бог существует, мы обязаны придти к выводу о том, что возможно бесконечное число равноистинных и равноспасительных религий по очень простой причине: Бог по определению бесконечен, тогда как человек заведомо конечен. Стало быть, даже если Бог откроется человеку во всей своей бесконечной полноте, человек сможет воспринять из этого откровения лишь бесконечно малую часть и, соответственно, останется еще бесконечно непознанная божественная сущность, из которой будут черпать откровения бесчисленные другие основатели других религий. Так-что познание Бога можно уподобить такой притче: Однажды четверо слепых захотели узнать, что же такое слон, на что он похож хотя бы. Попросили подвести их к слону. Один потрогал слона за хобот, и подметил: "Слон похож на толстый шланг". Второй потрогал хвост, и возразил ему: "Нет, ну не на шланг, а на верёвку скорее...". Третий, который трогал слона за ногу, возразил: "Нет, он на столб похож вообще-то". А четвёртый, который трогал за брюхо, сказал: "Вы не правы все трое! Слон похож на бочку огромную!". И слепцы оживлённо заспорили по поводу того, на что же похож слон всё-таки на самом деле. И все они были не правы, и каждый из них прав был по-своему… ВАССЕРМАН
-5-
Две вещи наполняют душу постоянно новым и возрастающим удивлением и благоговением и тем больше, чем чаще и внимательнее занимается ими размышление: звездное небо надо мной и нравственный закон во мне. То и другое, как бы покрытые мраком или бездною, находящиеся вне моего горизонта, я не должен исследовать, а только предполагать; я вижу их перед собой и непосредственно связываю их с сознанием своего существования. КАНТ
Если вы не можете объяснить пятилетнему ребенку свою мысль, значит, вы сами ее не очень то понимаете. (Альберт Эйнштейн).
Я всегда скрывал это, но мне противно жить. Я очень жалею о том, что я существую. Эта моя никчемная жизнь на столько мне омерзительна, что я завидую мёртвым бомжам. Скорее всего причина моего РС в моём мировоззрении. Раз так, то буду строить своё новое мировоззрение с девизом: Ничего личного!
Фраза "ничего личного" - это сокращенный вариант от фразы "Nothing personal. Only bysiness" ("Ничего личного. Только бизнес"), прозвучавшей в фильме Ф. Ф. Копполы Крестный Отец. Фраза используется, когда ты хочешь сказать, что сам против человека ничего не имеешь, однако обстоятельства складываются так, что вы вынуждены действовать против него. Это своеобразное "извинение". Синонимом можно считать фразу "Не принимай близко к сердцу"
Итак я пришел к выводу, что мой РС - это психосоматика или корни всех моих проблем в голове. Начну я с того, что надо перестраивать свои мысли и жить по Правилам и законам Вселенной.
Одиннадцать Правил Вселенной
Эти одиннадцать правил, получены из огромного массива законов физики, биологии, астрономии, химии и адаптированы для повседневной жизни. Их можно назвать "Правила успешной жизни" или "Правила повышенной эффективности", как удобней. Мы называем их "Правила Вселенной".
Человек - часть огромной Вселенной. И вся Вселенная живет, развивается по определенным правилам, которые работают как в далеком космосе, так и в человеческой жизни. В нашей жизни действуют физические законы, законы эволюции, биологии. Например, зная правила разговорной речи, мы можем общаться. Зная дорожные правила, мы можем путешествовать. Зная правила биологии, мы можем следить за своим здоровьем и меньше болеть. Так же, зная правила Вселенной, постигая их и следуя им, нам открывается более интересная и яркая жизнь.
Одиннадцать Правил Вселенной
Эти одиннадцать правил, получены из огромного массива законов физики, биологии, астрономии, химии и адаптированы для повседневной жизни. Их можно назвать "Правила успешной жизни" или "Правила повышенной эффективности", как удобней. Мы называем их "Правила Вселенной".
1. Ты часть Вселенной и Вселенная часть тебя. 2. Проявляй любовь ко всему, что есть во Вселенной. 3. Не подчиняйся негативным мыслям. 4. Не причиняй боль. 5. Не рассчитывай на завтра, но будь готов к нему. 6. Не рассчитывай ни на кого, но будь благодарен. 7. Отдавая - не проси ничего взамен. 8. Не прибедняйся, не скромничай. 9. Не лги и не завидуй. 10. Наслаждайся тем, что дает тебе Вселенная 11. Благодари Вселенную за всё, что есть у тебя.
Разъяснение правил Вселенной
1) Ты часть Вселенной и Вселенная часть тебя.
Первое правило - это основополагающий принцип мира. Человек - часть Вселенной, а это значит, что его жизнь формируется по тем же правилам, что и вся Вселенная. Человек неотделим от окружающего мира, как и растения и животные. Жизнь человека полностью зависит от маленьких, локальных процессов окружающего мира, а так же от глобальных космических процессов. Здоровье, мышление, прилив сил, эмоции человека - всё это неотделимая часть Вселенной. И тот путь развития, который проходит Вселенная, проходит и человек. И если он человек приходит к своей природе, если он не вырывается из законов Вселенной, то его жизнь полна удовольствия и наслаждений.
2) Проявляй любовь ко всему, что есть во Вселенной.
Вам может что-то не нравится или что-то нравится. Но у каждой вещи во Вселенной, есть своё предназначение. И если что-то появилось, значит оно было необходимо. И любая вещь - такая же часть Вселенной. Не важно, как она воспринимается на первый взгляд. И это действительно так. На нашей планете, есть сотни ядовитых растений, опасных животных. Раньше людям казалось, что без них, жизнь была бы лучше. Но все они принимают участие в глобальных процессах, которые необходимы для этого мира. Любите всё, что есть в этой Вселенной, потому что всё это участвует в создании условий, для счастливой жизни. Даже если зависимость не видна на первый взгляд, она всегда есть.
3) Не подчиняйся негативным мыслям.
Негативные мысли - это деструктивные желания. Это те мысли, которые направлены на разрушение, на уничтожение, на подавление природы. Эти мысли, несут очень большой вред для жизни человека. На первый взгляд, они не несут последствий. Но мысли, влияют на многие неосознанные действия человека, приводя его к определенным результатам. И если человек поддается негативным желаниям, мыслям, то и результат в конечном счете тоже негативен. Очень часто, в бытовой жизни нас сопровождают негативные желания, но очень важно не подчиняться им. Очень важно остановить себя, прежде чем эти желания найдут свою реализацию.
4) Не причиняй боль.
Это касается наших действий. Здесь говориться не только о физической боли, но и о моральной. И не важно заслужил ли человек на ваш взгляд эту боль или нет. Вы не вправе причинять боль, потому что другой человек, тоже часть этого огромного мира. Это предостерегает нас от мести, от злопамятства и других страшных вещей. Вселенная сама решит, что заслужил человек, и каждый будет жить так, как достоин.
5) Не рассчитывай на завтра, но будь готов к нему.
Здесь говориться о завтрашнем дне, то есть о будущем. Очень важно не рассчитывать на него. Мы не можем быть уверены в том, что не подвластно нам. Это правило направляет наши эмоции и любовь на день сегодняшний. Вчера - воспоминание. Завтра - мечты. Сегодня - жизнь. Таким образом, мы выкладываемся каждый день, мы получаем удовольствие здесь и сейчас, не откладывая на завтра. "Но будь готов к нему" - это очень важное дополнение. Оно предостерегает нас прожигать жизнь, совершенно не думая о дне завтрашнем. Мы должны быть готовы к нему. Мы должны рассчитывать свои силы, финансы, время. Вот о чем гласит пятое правило.
6) Не рассчитывай ни на кого, но будь благодарен.
Это об отношениях с людьми. Оно говорит о том, что не нужно злиться на других, если они подвели тебя, хотя ты на них рассчитывал. Не нужно воспринимать помощь людей, как должное. Это не значит, что человек - одиночка в этом мире.. В этом правиле говорится об отношении. Нужно доверять, но нельзя держать зла, если человек не оправдал ожидания. "Но будь благодарен" - это очень важная часть. В ней, говорится о том, что всегда нужно быть благодарным человеку, который помог вам, даже если он не мог поступить иначе.
7) Отдавая - не проси ничего взамен.
Это правило, предостерегает нас от многих неудач. Он говорит нам о том, что мы должны получать удовольствие, просто помогая. Даже не получая ничего взамен. Это правило не принуждает нас отдавать всё направо, налево, но оно гласит: "если ты решил отдать, то ни проси ничего взамен". Отдавая, не нужно ждать благодарности. Когда мы решаем чем-то поделиться, что-то отдать, мы делаем это для Вселенной, потому что каждый - её часть.
8) Не прибедняйся, не скромничай.
Это очень важное правило, который говорит о том, что Вселенная не хочет, что бы ты скрывал то, что она тебе дает. И действительно, как часто нам не приятно, когда близкие утаивают от нас свои заслуги и результаты. Говоря "не скромничай" Вселенная хочет, что бы мы гордились своими заслугами, своими умениями и знаниями. Ведь наши таланты дала нам Вселенная и она хочет, что бы эти таланты были реализованы.
9) Не лги. Не завидуй.
Это правило предостерегает нас от лжи и зависти. Эти две вещи уничтожают жизни, это очень большие враги любого человека. Ложь и зависть уводят нас с нашего пути, они уводят нас в дремучие тропы, где очень легко заблудится. Ложь действует губительно, в первую очередь на человека, который лжет. Зависть же тормозит развитие природы человека. Это правило говорит нам, что не стоит завидовать, ведь мы не знаем, какая другим человеком была уплачена цена, за объект зависти.
10) Наслаждайся тем, что дает Вселенная.
Здесь говорится о наслаждении. И ударение ставится на слово "наслаждайся", а не на "тем". То есть, Вселенная хочет, что бы мы наслаждались тем, что она дала нам. Мир, жизнь, природа, общение, обстоятельства, вещи. Она не хочет, что бы человек сдерживал себя в наслаждении, потому что когда он получает позитивные эмоции, наслаждение удовольствие, их получает и Вселенная.
11) Благодари Вселенную за всё, что есть у тебя.
Благодарность, это способ дать обратную связь. Только проявляя благодарность мы получаем еще больше. Проявляя благодарность, мы показываем, что нам нравится и что приносит нам удовольствие. Таким образом мы сообщаем Вселенной том, чего мы хотим завтра и она обязательно даст нам это, при условии, что мы соблюдаем все её Одиннадцать Предписаний.
Это не все правила, их гораздо больше. Но это те фундаментальные правила, которые составляют основу любой счастливой жизни. Жизнь, в которой человек получает удовольствие, получает эмоции. Эти одиннадцать правил Вселенной - основа, которую каждый из вас, может взять в свою жизнь прямо сейчас. Придерживаясь этих правил, вы удивитесь, как быстро начнет меняться ваша жизнь в лучшую сторону!
Иерархия Восьми Сил.
1. Высший Космический Разум! 2. Солнце 3. Земля 4. Ум 5. Сердце 6. Врач 7. Время 8. Деньга
1. Центр Высшего Космического Разума!
Что такое звёзды? Если спросят вас - Отвечайте смело: Раскалённый газ. И ещё добавьте, Что притом всегда Ядерный реактор - Каждая звезда!
***
Звёзды, звёзды, с давних пор Приковали вы навеки Человека жадный взор.
И в звериной шкуре сидя Возле красного костра, Неотрывно в купол синий Мог глядеть он до утра.
И глядел в молчаньи долгом Человек в простор ночной - То со страхом, То с восторгом, То с неясною мечтой.
2. Солнце
Всё оживает, когда ты восходишь, Вижу тебя, и значит живу! Взамен тепла своего ничего ты не просишь, И тебе, самой мудрой, тебе я пою!
Звезда, что наверху миллионы, Но ты одна в моё светишь окно. Навечно тебе мои чувства покорны, Я просыпаюсь, твоё, ощущая тепло!
***
О солнце, песнь тебе пою! За всё тебя благодарю: За лучезарность, за рассвет! В тебе сокрыт большой секрет: Горишь ты миллионы лет, Не иссякает ясный свет. Склоняю голову свою, Тебя безумно я люблю: За яркий свет, за тёплый луч. Ты не боишься тёмных туч; Тебе не страшен ураган И, в гневе, бешенный буран; Обогреваешь всех и всё, Как мать, родимоё дитё. Стихии каждой даришь ты Огонь любви своей души. Ты выполняешь всех каприз, Несёшь божественную жизнь. В тебе нуждается росток, Благоухающий цветок, Бегущий струйкой ручеёк, Букашка каждая, сверчок, Вся флора с фауною ждут, Неоценимый добрый труд Ты совершаешь каждый день, И разгоняешь тёмну тень. Живое, будто существо, Всем улыбаешься в окно. И расцветает вся земля, Тебя, за всё, благодаря. Родимое,свети всю жизнь, Стремясь подняться только ввысь.
3. Земля
Есть одна планета-сад В этом космосе холодном. Только здесь леса шумят, Птиц скликая перелётных, Лишь на ней одной цветут, Ландыши в траве зелёной, И стрекозы только тут В речку смотрят удивлённо. Береги свою планету – Ведь другой, похожей, нету!
4. Ум
Отпусти меня, компьютер, Умоляю, отпусти! Мне же завтра на работу В шесть часов уже идти. То есть, даже и не завтра, А сегодня, черт возьми! Как так можно издеваться Над приличными людьми? Отпусти меня, компьютер. Ведь не в силах я сама. Уже поздно, скоро утро. Или я сойду с ума.
***
Волшебник Изумрудного Города. - Страшила. Мне наплевать на всё, на всех и всяк, Хоть с огорода, хоть с высокой башни. Соломенный по жизни и дурак, Мне не понять, что важно, что не важно.
У Гудвина хотел просить мозги, Но мне сказал знакомый дистрибьютер: “Не поумнеешь с ними ни на зги. От всех проблем спасёт тебя компьютер.
Вот с ним ты в люди выбьешься зараз – Все новости увидишь, даже порно. Давно известно, что в стране у нас быть без мозгов, но с компом, не зазорно.
Пойми, что с ним ты точно – человек. А что мозги, ведь к ним образованье Положено. И будешь целый век, Учиться и всегда стремиться к знаньям.
А комп включил – и в мир ушёл иной, Общаться можешь с Элли, с дровосеком. В любую непогоду или в зной - С компьютером ты будешь человеком.
5. Сердце
Дом, как известно всем давно, — Это не стены, не окно, Это не стулья со столом: Это не дом.
Дом — это то, куда готов Ты возвращаться вновь и вновь, Яростным, добрым, нежным, злым, Еле живым.
Дом — это там, где вас поймут, Там, где надеются и ждут, Где ты забудешь о плохом, — Это твой дом.
***
Любили тебя без особых причин За то, что ты — внук, За то, что ты — сын, За то, что малыш, За то, что растёшь, За то, что на папу и маму похож. И эта любовь до конца твоих дней Останется тайной опорой твоей.
***
Мне бабушка сказку расскажет, И сделает сладкий пирог, И даст мне немножечко пряжи, Чтоб с кошкой побегать я мог! А дед мне подарит рубанок, Гвоздей принесёт, молоток, И будет готов спозаранок Скворечник у нас и совок! А папа возьмёт на рыбалку, Расскажет о травах лесных… Мы рядом, немного вразвалку пойдём мимо елей грибных. Грибов наберём на опушке, Затейливый корень найдём, В забытой лесничьей избушке Мы чаю с малиной попьём… А мама, склоняясь над кроваткой, Спокойную песню споёт, На цыпочках выйдет украдкой И добрые сны позовёт! А в окна врывается ветер, Я думаю, долго не сплю: Ну чем мне на это ответить? Я просто их очень люблю!
***
Хорошо, чтоб дома ждали, На звонок спешили к двери, Открывали, целовали, Согревали руки, верно?
Хорошо, чтобы за чаем С пирогами и вареньем Отодвинулись печали Разговором добрым, верно?
Хорошо, чтобы на свете Пахло снегом, солнцем, вербой, Чтобы всюду знали дети, Что войны не будет, верно?
Хорошо, чтоб нас любили, Как подснежник любят первый, И тогда, тогда любые Не страшны на беды, верно?!
6. Врач
Спасибо докторам за их почётный труд. За то, что к людям с помощью всегда идут. За то, что их зовём в любой беде, За то, что в ночь-полночь они придут к тебе. Помогут, если есть лекарства, жизнь спасут. Возможно, от инфаркта сберегут. Ты к доктору с конфликтом не спеши, Он нас с тобою лечит за гроши. Помочь нам всем, конечно б, он хотел, Но осчастливить всех – ведь это не его удел. Не может врач ответ за всё держать, Не может он в больницах рай создать, Чтоб дефицитные лекарства к нам лились рекой, Чтоб нас лечили без оплаты в клинике крутой. Давайте добрых докторов за труд благодарить! Плохие люди есть везде, нельзя по ним судить. Давайте прославлять добро и жизнь других ценить. Добро научит всех любить и злобу подавить.
***
"СГОРАЯ САМ - ВСЕГДА СВЕТИ ДРУГИМ"
На «скорой» каждый вызов, словно первый. И неизвестно, что там впереди. Как часто нам нужны стальные нервы. Но неизменно- доброта в груди. Нам так понятно просто слово «надо» , на задний план эмоции и страх. И всех наград дороже нам наградой свет благодарных выстраданных глаз. Мы любим жизнь, порядочность мы ценим, на том всегда стояли и стоим. Наш лозунг прост- ему мы не изменим: «Сгорая сам- всегда свети другим! »
***
Нам без вас, люди в белых халатах, Понимаете, не обойтись, Очень часто в больничных палатах Вы спасаете нашу жизнь. И в привычной своей работе, Забывая поспать порой, Вы живёте своей заботой, Врач и в мирное время- герой! Возвращая людям здоровье, Отдаёте частицу себя, Обвенчавшись с чужою болью, Как с невестою навсегда. Иногда даже больше таблеток Помогает улыбка врача, Даже, если выхода нет, Всё равно в ваши двери стучат. Вам спасибо, за чуткие руки, За внимательный, строгий взгляд. Не забудьте за ваши муки Честью клялся своей Гиппократ!
7. Время
Мне страшно за то, что сегодня проходит, Что завтра наступит другая глава, Что миг, уходящий за каждой секундой Уже не вернешь никогда-никогда.
Как много убегло в ту пропасть без края И детство, и возраст, и юность моя… Об этом я сильно и часто страдаю – Ведь это ушло навсегда-навсегда.
Сейчас понимаю, что время бесценно, Что это единственно важно для нас. Оно неустанно, без страсти и равно Отмерит все каждому в раз.
8. Деньга
Богатый: «О, деньги! Без вас мне не прожить! Поэтому приходится мне вами дорожить. О, деньги! Чем же вы меня кормили? На вас я в ресторан ходил, Съел пару кур,воды попил… О, деньги! Вы меня одели! Вчера я обновил прикид: И шарфик новый, и накид… О, деньги! Вы меня лечили! Я пломбу золотую вставил И в баньке я здоровие подправил… О, деньги! Спрячу вас подальше, Лежите тихо в уголке, Копитесь больше, Чтобы завтра я вас сжимал в своей руке! О, деньги, деньги! Это чудо! Одних же вас я и люблю И ничего же мне не нужно, Я только вас всегда хочу!»
Бедный: «О, деньги! Вас мне не достать! Поэтому пойду я воровать! Желудок просит есть и пить, Кого же мне сейчас набить? А, вот попался, богатей! Ты подавай кошель скорей, Не то тебя я ща прибью…. О,деньги! Из-за вас на нарах Вчера пришлось мне ночевать, Ах, надо же мне так попасть?! О,деньги! Вы горе без ума! Вас нет, всегда карман пустой, Приходится стоять с протянутой рукой…. О, деньги! Я совсем забыл, Что не угонишься за вами…. О,деньги, деньги, Вы-свобода! О, деньги, деньги! Вы мечта!»
***
Деньги, денюжки, деньжата! Вы – солидные ребята! У вас приятный шелест и ласковый звон. И это совсем не сон. У нас с вами дружба на века. Мы вместе приезжаем в города. Нас привлекают богатые витрины. Мы посещаем большие магазины. И, делая полезные покупки. Мы с вами расстаемся на минутки. Притягивает нас взаимная любовь. Оберегает вас моя любовь. Спасибо вам за то, Что вы приходите часто И с вами мне всегда безопасно. Спасибо тому, кто вас создал. Энергией своей он вас питал. Он вас любил, он вас хвалил. И передал в семью мою. И вам сегодня как в раю. Я посылаю вам свою любовь, Вы отвечаете с любовью. Наша любовь на долгие года! Не разлучит нас никогда!
* * *
Ах, вы деньги, баксы, рублики, Слаще меда вы, вкусней, чем бублики. Всегда вас жду, желаю и хочу, Как пожелаю, непременно получу, Когда вы есть, спокойней и теплей, И чем вас больше, тем на душе светлей. Спасибо, денежки, что есть вы у меня, Спасибо, милые, что любите меня, Спасибо, милые, что вы всегда со мной, Я тоже вас люблю, ну просто обожаю всей душой!
***
Слава Слава Деньгам - Долларам, Евро и Рублям! Вы всегда со мной по-жизни Вместе Мы Всегда, трам-трам. Инвестиции, покупки, постоянные Доходы, Накопления, подарки и приятные расходы! Мы друг друга обожаем, Постоянно побеждаем. Вас становиться всё больше, Милые Деньжата, Я Вас холю и лелею, Драгоценные мои ребята!!!
МОЛИТВА
Слава Хозяину Вселенной, сотворившему Небо и Землю. О, наша Звезда по имени Солнце! О, наша Прекрасная Планета Земля-Матушка! О, Великий Бог Интернета! О, Ангелы Моих родных и близких! О, Заботливый мой Внутренний Доктор! О, Великий Бог Времени! О, Великий Бог Денег! Умоляю Вас!!! Сделайте так, чтобы я мог самостоятельно ходить!!! Я знаю, что моё желание самостоятельно ходить - принесет только добро, так как я Верую в силу Вселенной, в силу Солнца, в силу Земли, в силу Интернета, в силу Семейного Ангела, в силу Внутреннего Доктора, в силу Времени и в силу Денег! Я благодарю Высшие Силы: - за Компьютер, подключенный к Интернету. - за полноценную пищу и своевременный сон. - за полноценное и своевременное опорожнение кишечника и мочевого пузыря. - за Бодрое утро после сладкого сна. - за то, что у меня ничего не болит и я живу без лекарств. - за маму, которая меня кормит, одевает и обстирывает. - за папу, который обеспечивает меня продуктами и финансами. - за здорового и умного сына. - за здорового, умного и мастеровитого брата, который может купить и изготовить всё, что мне нужно. - за то, что я получаю пенсию. - за то, что война прошла мимо меня и моих родных. - за чистую постель, белье и одежду. - за то, что я не нищий, не наркоман и не алкоголик. Я убежден, что смогу самостоятельно ходить!!! Моё желание несёт в себе только благо. Я твёрдо уверен в том, что я смогу самостоятельно ходить!!! Да пребудут со мной: Сила Ума, Сила Сердца, Сила Здоровья, Сила Земли, Сила Денег, Сила Времени и Сила Солнца! Слава Хозяину Вселенной, сотворившему Небо и Землю. Все будет хорошо!
34-летний министр здравоохранения Литвы Юрас Пожела скончался в воскресенье от острого панкреатита, сообщил вице-спикер Сейма Альгирдас Сисас, передает ТАСС.
«С горечью сообщаем о кончине соратника, которого из наших рядов вырвала коварная болезнь», - сказал он.
Пожела попал в больницу в начале августа с острыми болями в желудке и нарушением деятельности пищеварительной системы. Врачи диагностировали панкреатит. По их словам, состояние министра было тяжелым, но они все же надеялись на выздоровление пациента.
Несмотря на болезнь, Пожела был внесен в партийный список социал-демократов в первом туре парламентских выборов, которые состоялись 9 октября, и прошел в парламент.
Его соратники по партии отмечают, что в будущем молодой политик мог бы претендовать на пост премьера и президента.
Вы уже знакомы с одним вариантом жизненной позиции, которая не позволит вашему «сосуду кармы» переполняться в процессе достижения личных целей. Но она используется далеко не всегда, да и подходит больше людям рискованным и решительным. Если характер у вас не такой азартный и вы имеете некоторую склонность к созерцанию или размышлениям, то вам может быть ближе вторая позиция: жизнь есть цирк. Название этой позиции напоминает известное изречение: «жизнь есть театр». Можно было бы сказать и так, но мы намеренно усилили критический аспект. Стать артистом в театре для многих может показаться привлекательным. А вот как насчет клоуна в цирке? А ведь наша жизнь — это далеко не театр. Это сплошной цирк, с нами в роли главных клоунов. А мы не понимаем этого и обижаемся то на одно, то на другое. Жизнь есть представление на арене. Чтобы занять такую позицию, нужно внутренне принять, что все происходящее в жизни есть клоунада на арене цирка. Люди — клоуны, и каждый кривляется в ней по-своему. Один обижается, другой грустит, третий зовет за собой, четвертый хамит и так далее. И зачем они все это делают — неизвестно. Чем больше эмоций и азарта человек проявляет в процессе общения с окружающими людьми, тем выше его профессиональный уровень как клоуна. Хотя на арене есть не только клоуны, но и иллюзионисты — у них все исчезает неизвестно куда и возникает неизвестно откуда. Здесь можно встретить силовиков, которые идут напролом и добиваются всего силой — пока им не встретится кто-то покруче. Есть жонглеры, укротители, борцы, спортсмены и т. д., хотя и они все периодически становятся обычными клоунами. Позиция участника. В общем, вся яркая и эмоциональная жизнь протекает на арене. А вы сидите в зрительном зале и наблюдаете за происходящим. Вы можете смеяться или сочувствовать происходящему, но вы отстранены от действия, это все — не ваше. Такая позиция позволяет не придавать избыточного значения никакой земной ценности — вы всего лишь наблюдатель. Но находиться в зрительном зале — это ваш сознательный выбор. Если вы сочтете нужным поучаствовать в каком-то «представлении» (любовь, должностной рост, большая зарплата и т. п.), вы можете смело спуститься на арену и принять активное участие в текущих делах, добиваясь своей цели. Поиграйте в «жизнь есть игра», пока ваша цель не будет достигнута. Когда цель реализуется, возвращайтесь в зрительный зал. И не позволяйте никому принудительно стаскивать вас на арену и включать в какое-то представление. Осторожнее при спуске на арену! Спускаться на арену, даже для достижения своих целей — дело не простое. Здесь требуется специальная техника общения. Поясним это на примере. Представьте себе огромную площадь (арену), на которой тысячи клоунов одновременно весело кричат или ругаются, плачут или смеются, обнимаются или дерутся, горюют или весело скачут, куда-то бегут или останавливают всех подряд и изливают им свои горести. Зачем они все это делают, не знает никто. И они сами в том числе. Ваша цель находится на другой стороне площади. Чтобы ее достигнуть, вам нужно будет спуститься на арену и пройти мимо множества клоунов. Причем каждый из них будет стараться вовлечь вас в свое представление — поплакать или посмеяться, попрыгать или подраться и т. д. Они будут хватать вас за пуговицы или за одежду, признаваться вам в вечной любви или смертельной ненависти, звать с собой за золотыми горами или в политические битвы. В общем, всячески мешать достижению вашей цели. А достижение цели зависит всего от двух-трех клоунов, которых нужно отыскать в этой толпе и подыграть им — попрыгать или спеть что-то вместе с ними, обсудить политиков или выпить по стопочке, выступить со смелым предложением или сослаться на «Ивана Ивановича». Тогда они помогут вам реализовать вашу цель — ведь это как раз в их власти. Кто эти люди и что им нужно, вы должны вычислить (или угадать) сами. Если вам это удается — цель достигнута. Но вы должны участвовать в представлении только вместе с теми клоунами, от которых зависит.исход вашего дела! Если вы станете реагировать на приставания всех остальных, то цель останется несбыточной, поскольку вы потеряете все силы, время и волю на участие в совсем не нужных вам представлениях. Так что будьте осторожны при достижении цели! Правильно выбирайте тех, от кого зависит исход вашего дела. И не реагируйте на всех остальных (по возможности, конечно). Именно такая тактика достижения цели позволит вам немного поучаствовать в общем представлении, а все остальное время вы будете оставаться на трибуне. Определите, где вы находитесь. А как отличить, находитесь вы на арене или на трибуне? Да очень просто! Если вы чем-то недовольны, с кем-то ругаетесь или кого-то осуждаете, то вы уже на арене и участвуете в общем представлении! Вам это нравится — развлекайтесь сколько угодно! Но не забывайте, что все это представление, а ваше основное место — на трибуне. В предыдущей главе мы отмечали, что признаком участия в игре является какая-то цель, к которой вы стремитесь. А вот если цели у вас нет, но вы все равно куда-то бежите, переживаете, нервничаете, радуетесь или горюете, то вы находитесь как раз на арене цирка. Рядом с вами могут находиться игроки, которые стремятся к своим целям. Но у вас нет цели, поэтому вы — не игрок. Вы — клоун на арене и участвуете в общем представлении, как ни обидно звучит это утверждение. Примерьте свой колпак. Поскольку вы активно участвуете в цирковом представлении, то у вас должна быть хоть какая-то роль и соответствующий ей колпак на голове. Собственно, у вас может быть множество колпаков, и вы надеваете подходящий к каждому конкретному случаю. Какие же могут быть у вас колпаки? Да самые разные. Если вы знаете, какой должна быть семейная жизнь, а ваши родные (муж, дети или родители) не вписываются в эту модель и вы переживаете по этому поводу (идеализация семейной жизни), то на вашем колпаке ярко сияет надпись «Образцовый семьянин». Если вы поучаете всех, как им нужно себя вести (то есть у вас открыт клапан «контроль окружающего мира»), то на вашем колпаке можно прочесть что-то вроде «Учу всех жить» или «Только я знаю, как...» Если ваши дети учатся или ведут себя не так, как вы считаете нужным, и у вас возникают постоянные конфликты с ними, то ваш колпак украшает надпись «Великий педагог». Если вас неожиданно бросил муж или любовник, и вы упиваетесь своим горем, совершенно не ища причин произошедшего, то на вашем колпаке гордо сияет надпись «Жертва негодяя». Если при просмотре программ новостей по телевизору вы постоянно брюзжите по поводу органов власти, то на вас уютно угнездился колпак с надписью «Великий политик». Наконец, если ваша жизнь не очень радостна, а душа полна обид на жизнь, недовольства собой или окружающими людьми, то на вашем колпаке весело сверкает надпись «Великий мученик». В общем, надписи могут быть самыми разными. Ваша задача состоит в том, чтобы понять, какой колпак позванивает на вас в том или ином случае. Сделать это совсем несложно. Сначала вы активно участвуете в представлении — то есть ругаетесь, обижаетесь, осуждаете и т. д. Через некоторое время мы рекомендуем вам спохватиться и попробовать понять, какую роль вы играете в этом представлении, какая надпись имеется на вашем колпаке и какая — на колпаке вашего оппонента. Если оппонента нет, и вы осуждаете только себя за какие-то ошибки, несовершенство или еще что-то, то, похоже, ваш колпак украшен надписью «Я хуже всех» или «Нет в жизни счастья». Не забудьте хотя бы изредка встряхивать колпаком, чтобы ваши колокольчики весело и зазывно звенели. Повесьте свои колпаки на вешалку. Если вы просмотрите свою жизнь в течение последних лет, то легко определите, какие колпаки у вас самые привычные и активно используемые. Мысленно создайте для них красивую вешалку, протрите их, почистите колокольчики. И оставьте на вешалке на вечное хранение! А если время от времени вы заметите, что какой-то колпак снова находится у вас на голове и вы активно участвуете в цирковом представлении, то спокойно, без переживаний вернитесь в зрительный зал и повесьте колпак на вешалку. Наш опыт показывает, что простое осознание того, какие колпаки человек на себе носит, часто помогает ему избавиться от идеализации. Оставайтесь зрителем. То есть мы предлагаем вам перебраться из арены на зрительскую трибуну. Находиться на трибуне совсем не означает, что вы должны только созерцать и ничего не делать. Вовсе нет. Вы выполняете все положенные правила поведения — ходите на службу, составляете планы работы и исполняете их, готовите бумаги, проводите переговоры, ругаетесь с поставщиками или партнерами, объясняетесь в любви и т. д. Но все это вы делаете отстраненно, не включаясь эмоционально в происходящие события, как бы наблюдая со стороны за происходящим. Такая позиция позволит вам не придавать избыточного значения любым событиям вашей жизни и тем самым не поднимать уровень в вашем «сосуде кармы». Приведем пример такого поведения. Пусть вы — руководитель маленького отдела, и вам нужно закупить определенный товар к некоторому сроку (например, линолеум для ремонта пола). Но неожиданно выясняется, что в силу не зависящих от вас обстоятельств к сроку это задание выполнено быть не может. Например, деньги для оплаты придут только через месяц или линолеум нужной фактуры поступит в магазин только через три недели. В такой ситуации как раз и можно определить, где вы пребываете — на арене или на трибуне. Если вы переживаете, ругаетесь или плачетесь всем желающим о своих проблемах, то вы — на арене. Ведь реально ни переживаниями, ни плачем ситуацию изменить нельзя. В любом случае должно пройти время, и вы можете либо воспринять это как данную вам объективную реальность и спокойно ждать реализации события, наблюдая за окружающей жизнью. Либо вы будете ждать этого же события, но при этом будете переживать, конфликтовать или даже пить успокоительные таблетки, то есть активно участвовать в представлении на арене. Тогда уровень в вашем сосуде неминуемо возрастет. Отличие от глухой защиты. Мы хотели бы особо подчеркнуть, что позиция «жизнь есть цирк» сильно отличается от позиции «глухой защиты» от нападок другого человека, которую рекомендуют принять психологи в сложных жизненных ситуациях. В принципе, уйти в «глухую защиту», то есть перестать внешне реагировать на любые претензии, нападки или оскорбления, человек может и без всяких психологов. Так бывает в семьях, когда один из супругов обладает повышенной властностью и постоянно поучает другого, что ему делать и как жить. Если эти поучения высказываются в очень эмоциональной или оскорбительной форме, то реакция на них может быть разная. Типичная — дать ответ в том же духе, но это не всегда заканчивается миром. А иногда второй супруг запивает или уходит в «глухую» эмоциональную и ментальную защиту, то есть перестает реагировать на все претензии, нападки или оскорбления. Это очень похоже на предложенную нами позицию «жизнь есть цирк», но имеет от нее существенные отличия. В такой защитной позиции очень важно, что реально происходит у человека в голове. Если он действительно сумел полностью закрыться и, не реагируя внешне на все претензии и нападки, внутри себя мысленно посмеивается со словами: «Мели, Емеля — твоя неделя», то все замечательно. Обиды на жизнь нет, «сосуд кармы» не пополняется. Но чаще бывает не так. В одних случаях нападающему периодически удается находить все новые тонкие места и пробивать защиту. В итоге — вспышка эмоций, претензии, крики и т. д. Как вы понимаете, уровень заполнения «сосуда кармы» при этом не остается на прежнем уровне. Другой вариант — человек «закрылся» и не реагирует ни на какие словесные нападки. Внешне он даже может выглядеть совершенно бесчувственным, как бревно. Но при этом внутри у него кипят страсти, его ум напряженно строит множество моделей, как бы он ответил на все претензии — если бы захотел, конечно. Этот вариант защиты, к сожалению, говорит о явном наличии такого ошибочного убеждения, как обида на жизнь. Поэтому, невзирая на все внешние проблемы, его собственный «смотритель» в порядке кармического «воспитания» будет добавлять еще проблем внутренних. С большой долей вероятности такая защита приведет к появлению перепадов давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, а то и еще к чему похуже. Человек оказывается в полном капкане — и снаружи одни скандалы, и внутри куча заболеваний. Похоже, что это прямой путь к досрочному прекращению экскурсии на Землю. Как же быть, есть ли выход из такого положения? Как нам представляется, человеку, умеющему уходить в «глухую защиту», очень хорошо может подойти позиция «жизнь есть цирк» (если он сумеет очиститься от накопленных прежде переживаний, естественно). Его место — в зрительном зале. Но нужно обязательно понять, что когда вы даже не внешне, а только внутри себя даете волю эмоциям, то вы — на арене цирка, где кривляетесь вместе со всеми остальными клоунами. Поэтому постарайтесь загнать свой ум в конуру и оставаться все время в зрительном зале, наблюдая издалека за происходящим на арене. Вас будут тащить на арену. Скорее всего, ваш супруг (супруга, родственник, начальник и т. д.) будет всячески стараться затащить вас на арену, чтобы и вы приняли участие в общем представлении. Ему так одиноко без вас. Ваша задача — не позволить затащить вас на арену. Вы можете даже представить себе, что этот человек постоянно держит в руках аркан. Стоит вам чуть-чуть зазеваться, как он тут же набросит аркан на вас и стащит к себе на арену. Вы можете брыкаться, как необъезженная кобылица, но от аркана никуда не денешься. Если уж вас зацепили, то обязательно стащат на арену и заставят кривляться вместе со всеми. Поэтому ваша задача при встрече (или даже при разговоре с этим человеком по телефону) не забывать об аркане и не позволить набросить его на вас. Это не так уж сложно. Например, представьте себе, что ваш оппонент все время носит с собой свернутый аркан (или лассо). И как только он вас видит (или хотя бы слышит), то сейчас же берет аркан в руку и начинает им размахивать, стараясь накинуть вам на шею. Ваша задача при этом — не дать вас заарканить. Если вы мысленно свяжете представленную картинку с вашим оппонентом, то у него ничего не выйдет — вы будете оставаться внутренне спокойным в любой ситуации. Эффект от такого приема будет замечательный — вы все время будете оставаться зрителем, и ваш «сосуд кармы» не будет пополняться. Сфера применения. Нужно сразу отметить, что предложенная жизненная позиция подходит далеко не всем. Больше всего она подходит домохозяйкам, научным работникам или служащим большой фирмы, которые в целом довольны своим положением и не стремятся к переменам. Предпринимателю, занимающемуся реализацией своего проекта, больше подходит позиция игрока, но только когда он занимается своим бизнесом. Во всех остальных делах — семья, родственники, дача, увлечения, отдых и т. д., ему лучше занимать позицию «жизнь есть цирк». То же самое можно сказать о человеке, которого не устраивает должность или размер заработной платы. И подобных ситуаций, когда перед человеком стоит сложная задача, бывает множество. Для реализации своих идей он должен прикладывать много сил и эмоций. Он должен быть на арене и достигать своих целей, участвуя в представлении вместе с нужными ему людьми. Во всех остальных случаях рекомендуется занять позицию наблюдателя, которая предполагает, что вы всегда спокойны и только сочувствуете тем, кто бьется с жизнью на арене. ИТОГИ 1. Вторая жизненная позиция называется «жизнь есть цирк». Чтобы занять такую позицию, нужно внутренне принять, что все происходящее в жизни есть клоунада на арене цирка. Люди с азартом участвуют в представлении, а вы сидите в зрительном зале и наблюдаете за ними. 2. Эта позиция отличается от применяемой интуитивно позиции «глухой защиты» тем, что человек даже внутренне не переживает и не реагирует на внешние воздействия. 3. Эта позиция больше подходит тем людям, кого в общем устраивает существующая ситуация и кто не стремится что-то изменить в своей жизни.
каждого из нас в жизни бывают периоды, которые отмечаются какими-то значимыми выводами, своего рода достижениями внутреннего мира. Блогер и журналист Олеся Новикова поделилась своим мнением, которое, кажется, будет полезно прочитать или еще раз напомнить себе человеку любого возраста: 1. Страшно всем
И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
Страшно всем.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.
Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз, замахиваясь на новую высоту, каждый раз, выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких – в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться. 2. Жизни без перемен не существует
Стабильность иллюзорна. Состояние «плато» абсурдно. Мы постоянно находимся в движении. Но это, конечно, толерантная банальность, потому что на деле мы постоянно стареем. И можно сказать еще жестче, но это уже вотчина Пелевина. Не полезу.
Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды как меры измерения здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?» 3. Быстро – это медленно, но без перерыва
Словами японского фольклора.
Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное – держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время со стороны это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно. 4. Создавать больше, чем потреблять
Иначе все. Беспросветная жизнь потребителя витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего».
Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно, это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс здоровым психическим метаболизмом. 5. Сегодня – это то, что ты делал и думал вчера, а завтра – это то, что ты делаешь и думаешь сегодня
Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которую заело с детства, – они туда в любом случае, не вхожи.
Тем, кто все поймет про родителей и прошлое как таковое, имеет смысл продолжать повторять, пока не накроет, что причины неудач не имеют такого большого значения, как принято считать, и вопрос: «Почему?» сам по себе не особо-то и ценен, зато тянет энергию по полной программе. Изменить свои действия сегодня можно и вовсе без ответов. 6. Никаких гарантий нет
Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы. 7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена. Настала эра информационной гигиены
Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес – вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду. Чем больше словесного мусора вокруг – тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является. 8. Радость и удовольствие — не одно и то же
Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции.
Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость. 9. Страдания существуют
Будда был все-таки прав. Страдания существуют. Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа. 10. Быть счастливыми могут не все
Это удивительно простая вещь, которую я так долго отказывалась видеть. Слишком сильна в нас вера в чудо на счастливый финал по случаю собственной непревзойденной уникальности. Но каждый ли человек может пробежать 42-километровый беговой марафон? В теории – да, человеческие ресурсы способны на это, но на практике – это доступно только натренированному человеку.
Конечно, нетренированный может натренироваться. Но цепочка удлиняется, и ее важно увидеть. Прямо сейчас неподготовленный человек на это не способен.
Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Это самсара, детка. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма. 11. Радость – это равновесие ума
Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что все-таки ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да, что-то может вывести тебя из себя, да, ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь, к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои столь манящие мечты.
…
Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно, единственный способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте – это глубокая медитация наблюдения. 12. Фрукты – не кислотная, а щелочная еда
Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через Гугл. 13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума
Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Так же, как ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения. 14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание
Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда – это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли. 15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать
Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов. 16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные
Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками. 17. Зависимость лечится только 100-процентным отказом
Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов. 18. Состояния внутренней 100-процентной готовности к переменам не существует
Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность. 19. Жизнь – это книга, первые главы которой были написаны не тобой
Да, и последующие – тоже, чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот – не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом – место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот, противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди, и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой, и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону. 20. Результат – это количество попыток
А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе. 21. То, что тебе помогало на одном этапе, может оказаться тормозом для выхода на следующий
Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, невозможно. Тоже и с человеческой личностью – ее установками, планами. 22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта
А не коробка шоколадных конфет. 23. Жизни без цели не существует
Так же, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям). 24. Лени – не существует
Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет. 25. Себя невозможно найти, себя можно только создать
Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь – это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен», никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов. 26. Алкоголь не нужен
И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее.
За каждый талант с нас спросится. 28. Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно возможное финансовое здоровье
Никогда-никогда-никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен. 29. Две способности, которыми нужно овладеть как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде – будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное – на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие. При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче.
А умение расслабляться – принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение через техники йоги и дыхания, например, — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься. 30. Два ответа, которым нужно научиться как можно раньше: «Да» и «Нет».
Говорить «да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «нет» в первую очередь самому себе – своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом – другим людям. 31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя
Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так, один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой. 32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования
1. Может быть, это действительно знак! 2. Может быть, ты бредишь и притягиваешь факты за уши. 3. А может быть — это испытание, — явление, противоположное знаку, попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.
Молекулы радости: как наш мозг создает нейронные связи и формирует привычки и интеллект Гормоны влияют на механизмы образования эмоций и действие различных нейрохимических веществ, и, как следствие, участвуют в формировании устойчивых привычек. Автор книги «Гормоны счастья» заслуженный профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг предлагает пересмотреть шаблоны нашего поведения и научиться запускать действие серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина. T&P публикуют главу из книги о том, как самонастраивается наш мозг, реагируя на опыт и формируя соответствующие нейронные связи. Перекладывая нейронные пути
Каждый человек рождается с множеством нейронов, но очень небольшим количеством связей между ними. Эти связи строятся по мере взаимодействия с окружающим нас миром и в конечном счете и создают нас такими, какие мы есть. Но иногда у вас возникает желание несколько модифицировать эти сформировавшиеся связи. Казалось бы, это должно быть легко, потому что они сложились у нас без особых усилий с нашей стороны еще в молодости. Однако формирование новых нейронных путей во взрослом возрасте оказывается неожиданно сложным делом. Старые связи настолько эффективны, что отказ от них создает у вас ощущение, что возникает угроза выживанию. Любые новые нервные цепочки являются весьма хрупкими по сравнению со старыми. Когда вы сможете понять, как трудно создаются в мозгу человека новые нейронные пути, вы будете радоваться своей настойчивости в этом направлении больше, чем ругать себя за медленный прогресс в их формировании.
Пять способов, с помощью которых самонастраивается ваш мозг
Мы, млекопитающие, способны в течение жизни создавать нейронные связи, в отличие от видов с устойчивыми связями. Эти связи создаются по мере того, как окружающий нас мир воздействует на наши органы чувств, которые посылают соответствующие электрические импульсы в мозг. Эти импульсы прокладывают нейронные пути, по которым в будущем быстрее и легче побегут другие импульсы. Мозг каждого отдельного человека настроен на индивидуальный опыт. Ниже приведены пять способов, с помощью которых опыт физически меняет ваш мозг. 1. Жизненный опыт изолирует молодые нейроны
Постоянно работающий нейрон с течением времени покрывается оболочкой из особого вещества, которое называется миелин. Это вещество значительно повышает эффективность нейрона как проводника электрических импульсов. Это можно сравнить с тем, что изолированные провода могут выдерживать значительно большую нагрузку, чем оголенные. Покрытые миелиновой оболочкой нейроны работают без затраты излишних усилий, что свойственно медленным, «открытым» нейронам. Нейроны с миелиновой оболочкой выглядят скорее белыми, чем серыми, поэтому мы разделяем наше мозговое вещество на «белое» и «серое».
В основном покрытие нейронов миелином завершается у ребенка к возрасту двух лет, по мере того как его тело научается двигаться, видеть и слышать. Когда рождается млекопитающее, в его мозгу должна сформироваться ментальная модель окружающего его мира, что предоставит ему возможности для выживания. Поэтому выработка миелина у ребенка максимальна при рождении, а к семи годам она несколько снижается. К этому времени вам уже не надо учить заново истины, что огонь обжигает, а земное тяготение может заставить вас упасть. Если вы думаете, что миелин «зря расходуется» на усиление нейронных связей именно у молодых, то следует понимать, что природа устроила именно так по обоснованным эволюционным причинам. На протяжении большей части истории человечества люди заводили детей сразу по достижении половой зрелости. Нашим предкам нужно было успеть решить первоочередные насущные задачи, которые обеспечивали выживание их потомства. Во взрослом состоянии они больше использовали новые нейронные связи, чем перенастраивали старые.
С достижением периода полового созревания человека формирование миелина в его организме вновь активизируется. Это происходит из-за того, что млекопитающему предстоит осуществить новую настройку своего мозга на поиск наилучшего брачного партнера. Часто в период спаривания животные мигрируют в новые группы. Поэтому им приходится привыкать к новым местам в поисках пищи, а также к новым соплеменникам. В поисках брачной пары люди также нередко вынуждены перемещаться в новые племена или кланы и постигать новые обычаи и культуру. Рост выработки миелина в период полового созревания как раз всему этому и способствует. Естественный отбор устроил мозг таким, что именно в этот период он меняет ментальную модель окружающего мира.
Все, что вы целенаправленно и постоянно делаете в годы своего «миелинового расцвета», создает мощные и разветвленные нейронные пути в вашем мозгу. Именно поэтому так часто гениальность человека проявляется именно в детстве. Именно поэтому маленькие горнолыжники так лихо пролетают мимо вас на горных спусках, которые вы не можете освоить, сколько ни стараетесь. Именно поэтому таким трудным становится изучение иностранных языков с окончанием юношеского возраста. Будучи уже взрослыми, вы можете запоминать иностранные слова, но чаще всего вы не можете быстро подбирать их для выражения своих мыслей. Это происходит потому, что вербальная память концентрируется у вас в тонких, не покрытых миелином нейронах. Мощные миелинизированные нейронные связи заняты у вас высокой мыслительной деятельностью, поэтому новые электрические импульсы с трудом находят свободные нейроны. […]
Колебания активности организма в миелинизации нейронов могут помочь вам понять, почему у людей возникают те или иные проблемы в разные периоды жизни. […] Помните, что человеческий мозг не достигает своей зрелости автоматически. Поэтому часто говорят, что мозг у подростков еще не вполне сформировавшийся. Мозг «миелинирует» весь наш жизненный опыт. Так что если в жизни подростка будут иметь место эпизоды, когда он получает незаслуженное вознаграждение, то он накрепко запоминает, что награду можно получить и без усилий. Некоторые родители прощают подросткам плохое поведение, говоря, что «их мозг еще не полностью оформился». Именно поэтому очень важно целенаправленно контролировать тот жизненный опыт, который они впитывают. Если позволить подростку избегать ответственности за свои действия, то можно сформировать у него разум, который будет ожидать возможности уклонения от такой ответственности и в дальнейшем. […] 2. Жизненный опыт повышает эффективность работы синапса
Синапс — это место контакта (небольшой промежуток) между двумя нейронами. Электрический импульс в нашем мозгу может передвигаться только при том условии, что он достигает конца нейрона с достаточной силой, чтобы «перепрыгнуть» через этот промежуток к следующему нейрону. Эти барьеры помогают нам фильтровать на самом деле важную входящую информацию от не имеющего значения так называемого «шума». Прохождение электрического импульса через синаптические промежутки — это очень сложный природный механизм. Его можно представить себе так, что на кончике одного нейрона скапливается целая флотилия лодок, которая транспортирует нейронную «искру» в специальные приемные доки, имеющиеся у рядом расположенного нейрона. С каждым разом лодки лучше справляются с транспортировкой. Вот почему получаемый нами опыт увеличивает шансы передачи электрических сигналов между нейронами. В мозге человека имеется более 100 триллионов синаптических связей. И наш жизненный опыт играет важную роль, чтобы проводить по ним нервные импульсы так, чтобы это соответствовало интересам выживания.
На сознательном уровне вы не можете решать, какие именно синаптические связи вам следует развивать. Они формируются двумя основными способами:
1) Постепенно, путем многократного повторения.
2) Одномоментно, под воздействием сильных эмоций.
[…] Синаптические связи строятся на основе повторения или эмоций, пережитых вами в прошлом. Ваш разум существует за счет того, что ваши нейроны образовали связи, которые отражают удачный и неудачный опыт. Некоторые эпизоды из этого опыта были «закачаны» в ваш мозг благодаря «молекулам радости» или «молекулам стресса», другие были закреплены в нем благодаря постоянным повторениям. Когда модель окружающего мира соответствует той информации, которая содержится в ваших синаптических связях, электрические импульсы пробегают по ним легко, и вам кажется, что вы вполне в курсе происходящих вокруг вас событий. 3. Нейронные цепочки формируются только за счет активных нейронов
Те нейроны, которые активно не используются мозгом, начинают постепенно ослабевать уже у двухлетнего ребенка. Как ни странно, это способствует развитию его интеллекта. Сокращение числа активных нейронов позволяет малышу не скользить рассеянным взглядом по всему вокруг, что свойственно новорожденному, а опираться на нейронные пути, которые у него уже сформировались. Двухлетний малыш способен уже самостоятельно концентрироваться на том, что доставляло ему в прошлом приятные ощущения типа знакомого лица или бутылочки с его любимой едой. Он может остерегаться того, что в прошлом вызвало у него отрицательные эмоции, например драчливый товарищ по играм или закрытая дверь. Юный мозг полагается уже на свой небольшой жизненный опыт в том, что касается удовлетворения нужд и избегания потенциальных угроз.
Как бы ни строились нейронные связи в мозге, вы ощущаете их как «истину»
В возрасте от двух до семи лет процесс оптимизации мозга у ребенка продолжается. Это заставляет его соотносить новый опыт со старым, вместо того чтобы накапливать новые переживания каким-то отдельным блоком. Тесно переплетенные нейронные связи и нервные пути составляют основу нашего интеллекта. Мы создаем их, разветвляя старые нейронные «стволы», вместо того чтобы создавать новые. Таким образом, к семи годам мы обычно четко видим то, что уже однажды видели, и слышим уже однажды услышанное.
Вы можете подумать, что это плохо. Однако подумайте над ценностью всего этого. Представьте себе, что вы солгали шестилетнему ребенку. Он верит вам, потому что его мозг жадно впитывает все, что ему предлагается. Теперь предположите, что вы обманули ребенка восьми лет. Он уже подвергает ваши слова сомнению, потому что сравнивает поступающую информацию с уже имеющейся у него, а не просто «проглатывает» новые сведения. В возрасте восьми лет ребенку уже труднее формировать новые нейронные связи, что толкает его на использование уже имеющихся. Опора на старые нейронные цепочки позволяет ему распознать ложь. Это имело огромное значение с точки зрения выживания для того времени, когда родители умирали молодыми и детям с малых лет приходилось привыкать заботиться о себе. В юные годы мы формируем определенные нейронные связи, позволяя другим постепенно угасать. Некоторые из них исчезают, как ветер уносит осенние листья. Это помогает сделать мыслительный процесс человека более эффективным и целенаправленным. Конечно, с возрастом вы получаете все новые знания. Однако эта новая информация концентрируется в тех областях мозга, в которых уже существуют активные электрические пути. Например, если наши предки рождались в охотничьих племенах, то быстро набирали опыт охотника, а если в племенах землепашцев — сельскохозяйственный опыт. Таким образом мозг настраивался на выживание в том мире, в котором они реально существовали. […] 4. Между активно используемыми вами нейронами образуются новые синаптические связи
Каждый нейрон может иметь много синапсисов, потому что у него бывает много отростков или дендритов. Новые отростки у нейронов образуются при его активной стимуляции электроимпульсами. По мере того как дендриты растут в направлении точек электрической активности, они могут приблизиться настолько, что электрический импульс от других нейронов может преодолеть расстояние между ними. Таким образом рождаются новые синаптические связи. Когда подобное происходит, на уровне сознания вы получаете связь между двумя идеями, например.
Свои синаптические связи вы ощущать не можете, но легко можете увидеть это в других. Человек, любящий собак, смотрит на весь окружающий мир через призму этой привязанности. Человек, увлеченный современными технологиями, все на свете связывает с ними. Любитель политики оценивает окружающую реальность политически, а религиозно убежденный человек — с позиций религии. Один человек видит мир позитивно, другой — негативно. Как бы ни строились нейронные связи в мозге, вы не ощущаете их как многочисленные отростки, похожие на щупальца осьминога. Вы ощущаете эти связи как «истину». 5. Рецепторы эмоций развиваются или атрофируются
Для того чтобы электрический импульс мог пересечь синаптическую щель, дендрит с одной стороны должен выбросить химические молекулы, которые улавливаются специальными рецепторами другого нейрона. Каждое из нейрохимических веществ, вырабатываемых нашим мозгом, имеет сложную структуру, которая воспринимается только одним специфическим рецептором. Она подходит к рецептору, как ключ к замку. Когда вас захлестывают эмоции, то вырабатывается больше нейрохимических веществ, чем может уловить и обработать рецептор. Вы чувствуете себя ошеломленным и дезориентированным до тех пор, пока ваш мозг не создаст больше рецепторов. Так вы адаптируетесь к тому, что «вокруг вас что-то происходит».
Когда рецептор нейрона продолжительное время неактивен, он исчезает, оставляя место для появления других рецепторов, которые могут вам понадобиться. Гибкость в природе означает, что рецепторы у нейронов должны либо использоваться, либо они могут потеряться. «Гормоны радости» постоянно присутствуют в мозге, осуществляя поиск «своих» рецепторов. Именно так вы и «узнаете» причину своих позитивных ощущений. Нейрон «срабатывает», потому что подходящие молекулы гормонов открывают замок его рецептора. А затем на основе этого нейрона создается целая нейронная цепь, которая подсказывает вам, откуда ожидать радости в будущем.
ЖРАТЬ Плутарху принадлежит высказывание: «Вместо лекарства лучше поголодай день-два». Гиппократ, признанный отцом современной медицины, был ярым сторонником умеренности и лечения голодом. Он писал: «Идти на прибавление пищи следует гораздо реже, так как часто бывает полезным совершенно отнять ее. Человек носит в себе врача, надо только помочь ему в его работе. Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить. Помни: всякий излишек противен природе».
Режим дня – это организация и целесообразное распределение временных ресурсов человека, своеобразный жизненный график. Правильный распорядок дня – организация личного времени человека для наиболее оптимального использования его трудового потенциала. Для чего нужен режим дня? Каковы его основные составляющие? Режим дня: его основные составляющие Режим дня – основа нормальной жизнедеятельности организма. Именно правильное чередование труда и отдыха, различных видов деятельности позволяет организму полностью восстановить силы в физическом и психологическом плане. Правильный режим дня позволяет грамотно распределить временные ресурсы на отдых, труд, питание, саморазвитие, уход за собой. Существуют внешние и внутренние факторы, способствующие выработке определенного режима дня человека. Основным внутренним фактором, способствующим выработке определенного поведения человека, являются биоритмы. Биоритмы – фундаментальные процессы живой природы, закономерная активность организма, его систем, осуществляемая с определенной периодичностью. Биологические ритмы зафиксированы на всех уровнях живой материи: от простейших биологических реакций, происходящих в каждый момент времени в клетке, до сложных поведенческих реакций человека. Все физиологические процессы, протекающие в организме, согласованы с общим ходом времени. Основным фактором, регулирующим биоритмы всего живого, является Солнце. Значение биоритмов для человека было доказано физиологом И.П. Павловым, который утверждал, что нет ничего более значимого для живого организма, чем ритмичность и периодичность физиологических изменений, протекающих в организме. Биологические ритмы во многом определяют режим дня человека. Именно от биоритмов зависит работоспособность человека, способность к усвоению информации, обучению. Построение режима дня, противоречащего естественным биоритмам человека, приведет к повышенной утомляемости, психологическому стрессу, длительному периоду нетрудоспособности. Внешним фактором, определяющим режим дня человека, является его участие в жизни социума: обучение и посещение учебных заведений (детские сады, школы, высшие учебные заведения), труд на предприятии, что способствует выработке более или менее постоянного распорядка дня. Обязательными составляющими режима дня должны быть: Труд – физиологическая потребность человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества; Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности; Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи; Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья; Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности (чтение, посещение театра, общение с людьми). Режим дня ребенка: как правильно организовать день для ребенка Почему важно приучить ребенка к правильному режиму дня? Дети легко привыкают к новому распорядку дня в силу того, что в их сознании еще не выработался четкий динамический стереотип – форма деятельности мозга человека, проявлением которой является фиксированный порядок осуществляемых действий. Нарушение динамических стереотипов ведет к напряжению нервных элементов коры головного мозга, выходящему за пределы их функциональных возможностей, результатом чего является нарушение высшей нервной деятельности и развитие невротических состояний. Режим дня ребенка несколько отличается от распорядка дня взрослого человека. Режим дня для детей является основой воспитания, приучения ребенка к ответственному использованию временных ресурсов, самодисциплины, выработки характера и силы воли.Особенно важен режим дня для ребенка В первые 3 года жизни ребенка работоспособность его нервной системы постоянно изменяется, что обусловливает смену режима дня ребенка в различные периоды его жизни. При несоблюдении режима дня для ребенка могут возникнуть следующие последствия: Плаксивость, раздражительность ребенка; Нестабильность психоэмоционального состояния; Отклонения в развитии; Трудности с приучением ребенка к распорядку детского сада, школы. Каждый период в жизни ребенка должен быть правильно организован с точки зрения чередования активности и отдыха. Продолжительное бодрствование и сокращение продолжительности сна могут негативно сказываться на деятельности нервной системы ребенка, результатом чего станет нарушение его поведения. Не существует единого правильного режима дня, который бы подошел каждому ребенку. Однако существует ряд правил, придерживаясь которых родители смогут правильно организовать такой режим дня ребенка, который будет способствовать его полноценному физическому и психическому развитию. Правила режима дня ребенка: Соблюдение точного времени подъема и отхода ко сну, что способствует выработке рефлекса; Соблюдение интервалов между приемами пищи (время приема пищи полностью зависит от периодов сна и бодрствования ребенка). Однако режим дня выстраивается так, чтобы после кормления ребенок бодрствовал, а затем спал, что способствует поддержанию оптимального состояния ребенка на любом этапе развития; Бодрствование ребенка должно включать в себя развивающие игры, пребывание на свежем воздухе, общение со сверстниками. Не стоит забывать о «свободном времени» для ребенка, когда он не занят другой деятельностью и может заняться тем, что ему интересно самому. Понятие правильного режима дня для каждого человека Не существует единственно правильного режима дня, подходящего каждому человеку. Любой режим дня, как для ребенка, так и для взрослого человека, носит лишь рекомендационный характер. Правильный распорядок дня позволяет наиболее эффективно использовать энергетические ресурсы человека. При составлении распорядка дня необходимо учитывать биоритмы, периоды максимальной работоспособности человека. Так, правильный режим дня способствует: Поддержанию здорового функционирования организма; Нормализации психоэмоционального состояния; Гармоничному развитию личности; Воспитанию пунктуальности; Высокой самодисциплине и организованности, как в труде, так и в период отдыха; Значительному снижению утомляемости; Повышению эффективности труда. Анализ своего режима дня поможет определить причины высокой утомляемости, низкой продуктивности, рассеянности внимания, частых депрессивных состояний. Не стоит придерживаться стереотипного режима дня, если он противоречит биологическим ритмам человека.
1. Не нужно быстро и интенсивно. Достаточно всего лишь медленно, монотонно и регулярно держать ритм. А через какое-то время со стороны это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно. 2. Вера - это когда человек притворяется, будто он знает, хотя на самом деле он не знает. 3. Я предлагаю ценить краткую и хрупкую земную жизнь, как величайший дар природы. Фанатики выводят: нет смысла жить, потому что она (наша жизнь) кончится! Но то, что у фильма будет конец - не делает его просмотр необъяснимым, ничтожным и бессмысленным. 4. Люди общаются со мной только тогда, когда думают, что я могу решить их проблемы! 5. Глупость - это не грех, а тяжкое наказание. 6. Гордость - это хорошо, но в меру! 7. Гнев - это хорошо, но в меру! 8. Уныние - гнетущее чувство тоски, сопровождающееся саможалением и игранием в жертву. Может быть желанным постоянным состоянием у ленивых людей, перманентным - у людей, переживающих глубокий стресс. Лечится медикаментозно - от народной валерианы до лекарственных психотропных средств; психически - от прохождения тренингов до обращения к специалистам; духовно - перенесением переживаний в область мистического опыта. 9. Ревность - разъедающее чувство недоверия и сомнения в другом человеке. В малых количествах является лекарством для отношений, в чрезмерных - ядом. 10. Зависть - это хорошо, но в меру! 11. Жадность - это хорошо, но в меру! 12. Самокритика - когда человек слишком часто обвиняет себя за все, что он делает, он невольно увеличивает риск развития рака. Самокритика - это хорошо, но в меру!
Как избавиться от самокритики: советы психолога
Привычка постоянно себя критиковать в большей мере относится к женщинам, даже если она выглядит идеально, ей открыто об этом говорят, женщина все равно найдет к чему прицепиться. Привычка постоянно себя критиковать негативно влияет на самооценку. Психолог Оксана Клименко рассказала, к чему может привести нездоровая самокритика, как от нее избавиться.
Определенными привычками мы пользуемся ежедневно, поэтому избавляться от некоторых из них крайне сложно. В первую очередь, нужно осознать, что проблема есть. В случае с самокритикой, проблема действительно существует. Дело в том, что если вы не умеете принимать себя, хвалить и поощрять, то не стоит ждать этого от других людей, вы им даете повод, относится к вам так, как вы сами это делаете. Привычку постоянно себя критиковать стоит отнести к негативным качествам любого человека. Психолог Оксана Клименко рассказала способы, как избавиться от самокритики.
Как избавиться от самокритики: советы психолога Что такое самокритика и к чему может привести?
Самокритика – вроде совершенно понятное слово, и очень даже социально приемлемое поведение. Самокритичные люди, как правило, вызывают в обществе уважение и даже поощрение. Почему же, как правило, самокритика приносит страдание самому человеку? Разберем это понятие на составляющие – критика направленная на себя. Кри?тика (происходит от греческого понятия - «искусство разбирать, суждение») — выявление противоречий, выявление ошибок и их разбор, отрицательное суждение о чём-либо с указанием недостатков. Именно эта часть слова вызывает у социума уважение, потому как она, как сказал бы Эрик Берн (ред. – американский психолог и психиатр), отправляет нас к родительской позиции. То есть, мы сталкиваемся с усвоенным еще в детстве пониманием, что все действия и поступки необходимо пропускать через фильтр: «Как их оценят родители?» Самокритичный человек усвоил это понимание очень хорошо и несет его с собой по жизни. Только вместо родителей теперь выступают требования среды, социума в котором он в данный момент находится. И казалось бы, это дает возможность прекрасно чуствовать себя в обществе, просто усваивай все требования, копайся в ошибках исправляй, не наступай на те же грабли и все будет хорошо! Но не все так просто. Если родители ребенка были достаточно любящими и принимающими, самокритика человека не будет поглощающей и уничтожающей. А если нет? Что приводит к тому, что самокритика становится для человека разрушающей? Уже в возрасте до 2 лет дети имеют представление о себе, оно формируется еще на до вербальном уровне, создавая у ребенка образ себя, его базисные элементы Я-концепции. В течение дошкольного возраста дети формируют некие генерализированные отношения к самому себе, считают себя «хорошим», «плохим», «копушей» или «неумехой». Кроме того, в эти годы у детей формируется ряд идеалов. Они учатся оценивать себя относительно того, какими по их представлению они должны быть. Самооценка детей является прямым отражением отношения к ним окружающих. Но совсем не правильно будет считать, что ребенок с высокой самооценкой будет менее самокритичен. Завышенная самооценка и заниженная - две стороны одной медали. И то, и другое построено на выстраивании идеализированного образа себя. А где есть идеализация там и обесценивание. Знание о том, какими видят нас другие, является важнейшей ступенью в развитии самопознания. Современный мир пронизан индивидуализацией, Личность стоит в центре внимания прогресса. Самопознание, как составляющая этого процесса, приобретает на сегодняшний день, важнейшее место в самореализации человека. А темпы развития современного общества предполагают столь же стремительные изменения требований к человеку. В результате чего люди с заниженной самооценкой, предполагающие, что им не чего в этой жизни не суметь, безнадежно отстают как школьники, давно запустившие программу. Они приписывают себе полную безысходность и обесценивают любую возможность выбраться из этой «ямы». Личности с завышенной самооценкой, идеализирующие свои возможности, все время находятся в напряжении, в желании соответствовать, и тем больнее их разочарование в случаи неудач или ошибок. Такие люди всегда стремятся к совершенству, но даже самосовершенствуясь, все равно остается собой недовольным. Как избежать излишней самокритичности?
Выход есть – Воспитывать в себе реалистичное понимание своих возможностей.
Нереалистичное восприятие себя воспитывается родителями, которые выставляют слишком много «условий для любви», оценивают ребенка, не могут принять его таким, какой он есть, сравнивают его с другими, жёстко наказывают за неудачи. С возрастом мы продолжаем делать это вместо родителей (интернализируя родительское поведение).
Как избавиться от самокритики: советы психолога
К чему может привести нездоровая самокритика?
Есть два полюса, куда приводит излишняя критичность
- Постоянное пребывание в страхе повторить прошлые ошибки и, соответственно, вообще нежелание идти в этом направлении. Избегание чувства стыда, бездейственность, апатия.
- Зависание в процессе «ранжирования» долгие и мучительные обдумывания перед тем, как сделать любой шаг:
- что «лучше» выбрать? Неуверенность, болезненный перфекционизм. Как избавиться от привычки постоянно себя критиковать?
Если вы заметили, что этим страдаете, и по каким-либо причинам не можете рассчитывать на помощь психолога, используйте аутотренинг:
- Напишите список своих достоинств и недостатков, попросите любящих вас людей написать такой же список, проанализируйте результат, возможно, вы найдете, что ваш список недостатков значительно преувеличен.
- «Напишите» в своем сознании: Я принимаю себя таким, какой я есть. Я развиваю свои способности, работаю над недостатками в меру своих сил. Я не обязан быть совершенным во всем и для всех. Я знаю о своих достоинствах и недостатках и принимаю их.
- Чтобы избавиться от привычки постоянно себя критиковать, старайтесь не попадать в ловушку чужих оценок. Нельзя формировать мнение о себе только по тому, как вас оценивают другие. Сложно быть хорошим для всех, и нет смысла к этому стремиться. Напоминайте себе об этом как можно чаще. Когда оцениваете себя, постарайтесь проанализировать, чья оценка в данный момент наиболее важна для вас, с позиции кого вы себя критикуете и настолько ли совершенен этот сам этот человек.
-Учитывайте мнение окружающих, а не присваивайте его себе. Это поможет вам избавиться от привычки постоянно себя критиковать. Прислушаться к чужому мнению о себе бывает полезно, но это не значит, что любая критика повод к действию или самоунижению. Часто оценка окружающих базируется на их представлении об идеализированном собственном Я. В погоне за соответствием чужим представлениям об идеале вы теряете свою индивидуальность и уникальность.
- Думайте о том, что развитие – это хорошо. Но если по какой-то причине вы не можете или не хотите развиваться дальше, то в этом нет ничего такого, что делает вас недостойными уважения в своих глазах. Не попадайтесь в эту ловушку. Она очень часто захватывает именно тех, кто очень требователен к себе. Делайте для совершенствования то, что в ваших силах, но не на их пределе.
- Если хотите избавиться от самокритики, получайте удовольствие от процесса, и не ставьте себя в зависимость от результата. Слишком сильная надежда на удовлетворительный результат, часто приводит к опустошению в случае неудачи.
-Обращайте внимание на то, что в вас есть хорошего и цените это. Вместо того, чтобы выискивать, что в вас недостаточно совершенно. Учитесь ценить то, что имеете сейчас. Часто люди не замечают то положительное, что есть в их жизни – оно воспринимается как само собой разумеющееся.
Привычкой постоянно себя критиковать страдает 90% населения: постоянное недовольство внешностью, оценочное отношения ко всему, что делаем и т.д. Самокритика во многом тормозит наш процесс развития, подавляет уверенность в себе. Следуйте советам психолога Оксаны Клименко, и у вас получится справиться с привычкой себя критиковать. Уже через некоторое время вы заметите улучшения: как будто гора с плеч спадет.
АФОРИЗМЫ
Конструктивная критика: когда я критикую вас. Деструктивная критика: когда вы критикуете меня. NN
Критиковать может любой дурак, и многие из них именно этим и занимаются. Сирил Гарбетт
Даже когда меня разобьет паралич, я буду критиковать чужую походку. Жюль Ренар
Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем. Элберт Хаббард
Никто никогда ничего бы не сделал, если б сперва опроверг все возражения. Сэмюэл Джонсон
Следует воздерживаться в беседе от всяких критических, хотя бы и доброжелательных, замечаний: обидеть человека – легко, исправить же его – трудно, если не невозможно. Артур Шопенгауэр
Лучший способ раскритиковать чужую работу – сделать ее лучше. NN
Всякая самокритика – это скрытая похвала. Мы ругаем себя для того лишь, чтобы показать свою непредвзятость. Сэмюэл Джонсон
Мы браним себя только для того, чтобы нас похвалили. Франсуа Ларошфуко
Не надо в самокритике опускаться до хамства. В. Усачев
Бить себя в грудь придумали для того, чтобы вывести из под удара другую часть тела. Циприан Черник
Мы перестаем бить себя в грудь, как только предоставляется случай бить кого либо еще. Роберт Карпач
АНЕКДОТ
Зашла я вечерком к подруге, а она со своим парнем в коридоре "собачится", типа – развод и девичья фамилия. Я мимо них молчком, тихонечко на кухню прошмыгнула, чайничек включила, сигаретку прикурила. Сижу, жду её, и хошь-не хошь? а их перебранку слушаю. Бла, бла, бла... И тут наступает кульминация перед громким хлопаньем дверью:
- Да пошла ты, коза!
- САМ КОЗА!
- Я?! Я, неее - я - КОЗЁЛ!!!
Я чуть сигарету не проглотила. Вот это я понимаю. Самокритика - так самокритика! Козёл, и точка. Уважаю.
Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал благоговейный трепет, глядя на ослепительную красоту ночного неба во время Полярного сияния, на величественный водопад или широкие просторы с вершины горы.
Моменты, которые заставляют вас испытывать восхищение, могут на самом деле заставить время остановиться или, по крайней мере, замедлиться. Теперь же регулярную порцию положительных впечатлений можно назначать в качестве лечения практически всем, кто живет в современном обществе.
Как утверждают ученые, опыт восхищения может улучшить ваше психическое здоровье и поменять вашу личность в лучшую сторону.
В новом исследовании, в котором приняла участие группа добровольцев, психологи продемонстрировали, что опыт, который заставляет нас испытывать трепет, делает нас терпеливее, менее материалистичными и готовыми помочь другим людям. Все это благодаря тому, что участники начинали чувствовать, что у них гораздо больше времени, чем они полагали. Нехватка времени - бич современного общества
Не секрет, что в современном обществе нам все чаще кажется, что времени хронически не хватает. Последствия этого хорошо известны: стресс, депрессия и другие проблемы, отрицательно сказывающиеся на нашем психическом и физическом здоровье.
Кроме того известно, что ощущение нехватки времени повышает риск возникновения гипертонии, головной боли, боли в желудке и ухудшает качество сна. Именно это чувство заставляет нас неправильно питаться, не дает нам расслабиться и вгоняет в депрессию.
Психологи выяснили, что эмоция восхищения позволяет расширить восприятие времени, а это повышает удовлетворенность жизнью. Они провели ряд экспериментов, чтобы сравнить воздействие таких эмоций, как трепет и счастье.
В одном эксперименте добровольцы смотрели видео ролики, в которых изображались люди на улицах и в парках, которые смотрели на "поразительные и реалистичные изображения" такие как, вид водопада, китов и космонавтов в космосе. В другом эксперименте люди смотрели на видео улыбающихся и радостных людей в красочной одежде. В третьем - добровольцам нужно было описать воспоминания о счастливых или впечатляющих моментах, и прочитать историю о восхождении на Эйфелеву башню и обзоре Парижа с ее высоты.
В конце исследования ученые попросили участников сделать гипотетический выбор между опытом и материальными ценностями по одной и той же цене, как например, билет в кинотеатр или карточку для заправки автомобиля. Как оказалось, участники, получившие заряд восхищения, чаще выбирали опыт, а не материальные ценности.
Какой же вывод можно сделать из всего выше сказанного? Если у вас дел невпроворот, все валится из рук и не хватает времени на отдых, специалисты советуют предаться приятным воспоминаниям, прочитать впечатляющую короткую историю или просто посмотреть короткий видеоролик, вызывающий сильные положительные эмоции.
