мультик

https://www.youtube.com/watch?v=5Lxa29rzthY

книга

http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/shere … shelek.pdf

***
В метро едет пожилой кавказец. Рядом девушка к нему обращается: - Мужчина, уберите, пожалуйста, ваш чемодан! Тот удивленно поворачивается: - Дэвушка дарагой, это не чемодан, а кошелек!

***

5 правил жизни, которые стоит помнить всегда:

1. За деньги нельзя купить счастье, но лучше плакать в Мерседесе, чем в маршрутке.
2. Простите своего врага, но не забывайте имя подонка.
3. Помогите тому, кто в беде и он вспомнит о вас, когда он опять попадет в беду.
4. Большинство людей живы только потому, что это не законно их застрелить.
5. Алкоголь не решает проблемы, но так же их не решает и молоко

1. За деньги нельзя купить счастье, но лучше плакать в Мерседесе, чем в маршрутке.
2. Помогите тому, кто в беде и он вспомнит о вас, когда опять попадет в беду.
3. Алкоголь не решает проблемы, но так же их не решает и молоко.
4. Не жалей денег на удовольствие.
5. Никогда не спорь.
6. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
7. Проблемы человека находятся только в его голове.
8. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть я или нет.
9. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
10. Помни, что ты никому, ничего не должен.
11. Помни, что никто тебе ничего не должен.
12. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
13. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
14. Друзья познаются не только в беде, но и в радости. Те люди, которые не могут за тебя искренне порадоваться, не являются твоими друзьями.
15. Не смотрите телевизор. Никогда.
16. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
17. Пришла в голову идея? Запиши.
18. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
19. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
20. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
21. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
22. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
23. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
24. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
25. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
26. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
27. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
28. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
29. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
30. "Всегда выбирайте людей, которые чем-то лучше вас. Окружайте себя сильными личностями, кто способен бросить вам вызов, кто умнее вас. Будьте по жизни студентом, учитесь."

1. Купить майки большого размера, высокого качества из хлопка, разных цветов и без рисунков.
2. Заказать значок Тузика.
3. Постоянно проводи судовые собрания:
- что я хочу
- что я должен
- с чем смириться
4. Надо чистить зубы, мыться и бриться.
5. Ходи, приседай и массажируй.
6. Откладывай бабло.
7. Постоянно следи за местонахождением МПС.
8. Приведи в порядок комп.место (чехол на кресло, бумаги и файлы).
9. Льсти или молчи.
10. Следи за трассой.
11. Никогда не прекращай учиться.
12. Каждый человек заслуживает уважения, независимо от его статуса и должности.
13. Никто не жалеет на смертном одре, что проводил слишком мало времени на работе.
14. Удача благоволит смелым и подготовленным.
15. Ты можешь судить о человеке по проблемам, которые его беспокоят, и вещам, которые он считает важными.
16. Личная ответственность – неотъемлемая часть твоей жизни. Дерьмо случается, но твоя работа заключается в том, чтобы преодолеть это.
17. Ты должен знать, где у нее кнопка и как правильно с ней обращаться.
18. Если ты не уверен в себе, фальсифицируй это. Совсем скоро это станет по-настоящему.
19. Не рискуй тем, что ты не можешь себе позволить потерять.
20. Веселые парни не стоят в конце очереди. Умение рассмешить дает тебе сто очков форы.
21. Женщины считают уверенных в себе мужчин горячими, как ад.
22. Купи запчасти до того, как тебе потребуются запчасти.
23. Выбирай решения, которые в конечном итоге сформируют и создадут хорошую и интересную историю из твоей жизни.
24. Делай то, что хочешь делать, но будь в этом лучшим.

Трудности перевода. О догматах
https://www.youtube.com/watch?v=EaZ3Q98jTIU

Сегодня рассеянный склероз встречается и у молодых. Статистика показывает, что 70% случаев эта болезнь затрагивает людей в возрасте от 20-40 лет, а у женщин диагностируется в три раза чаще, чем у мужчин. Вследствие заболевания могут появиться проблемы со зрением, двигательными функциями, координацией движений, равновесием, а также с осязанием и чувствительностью. В связи с этим диагноз "рассеянный склероз" становится для пациента нелегким грузом не только в физическом, но и в психологическом плане, что влияет на его социальную интеграцию в обществе и семье. И хотя у больных рассеянным склерозом есть возможность лечиться, снижать симптоматику и жить максимально полноценной жизнью, таким пациентам, а также их близким, друзьям и коллегам приходится считаться с возможными обострениями этого заболевания.

Ход развития этой болезни предсказать практически невозможно, а у каждого пациента она протекает по-своему. И все же пациент не должен подчинять свою жизнь одной только болезни, он может свободно осуществлять свои планы на будущее, создавать семью и наслаждаться жизнью.

Пациент с диагнозом "рассеянный склероз" (мужчина, 35 лет) о сексуальности: "Каждый человек имеет потребность в физической разрядке, в том числе и больные рассеянным склерозом. Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, лично я использую виагру. Могу сказать, что это непросто, если рядом с тобой женщина, которая здорова. А если же у обоих один и тот же диагноз, то тогда легче понять друг друга и нет никакого дискомфорта. Например, у женщин, которым поставлен диагноз "рассеянный склероз", есть нечувствительные зоны, о которых она обязательно должна рассказать своему партнеру".

Неврологические, физиологические и психологические проблемы

Деликатная тема, которая затрагивает больных рассеянным склерозом, — это сексуальность и интимная близость. У пациента могут быть неврологические и физиологические расстройства, а также психологические причины, которые отражаются на настроении и отношении к близости. У пациентов — как женщин, так и мужчин — сексуальное влечение может быть снижено или вообще отсутствовать. Это может быть связано с проблемами физиологического характера, например, с нарушениями сексуальной восприимчивости, усталостью, низкой подвижностью и недержанием мочи. А физиологические проблемы, в свою очередь, могут повлиять на самооценку пациента и заставить его психологически закрыться. Тем не менее, хорошей новостью является то, что трудности подобного рода вполне преодолеваемы. И пациент, совместно со своим партнером уделив этой области жизни побольше внимания, может вернуться к качественной и регулярной половой жизни, которая является одной из самых важных областей в личных отношениях. Остается лишь осознать значение этого и не отмахиваться от обсуждения данной темы, как бы ни хотелось о ней не думать в моменты, когда наваливается усталость, деревенеют конечности или меняется настроение.

Полное доверие и открытость партнеру

Первичная половая дисфункция — это снижение сексуального влечения, а также слабая чувствительность половых органов. У женщин могут возникнуть проблемы с наступлением оргазма, а мужчины могут испытывать снижение или исчезновение эрекции. В таком случае очень важно начать с полного доверия и открытости по отношению к своему партнеру. Только вместе можно найти путь к тому, чтобы оба чувствовали себя хорошо, свободно и удобно.

Говорить о болезни и ее возможном развитии, а также открыто рассказывать о своих чувствах сложно, и все же это именно то, чему пара должна обязательно научиться. Взаимная открытость может не только помочь справиться с проблемами, касающимися близости, но даже поднять ваши отношения на новый уровень. Кроме того, эмоциональная близость, которая достигается в моменты взаимной открытости, — это путь к выздоровлению.

Главное — не отказываться от близости

Лучшее время для интимное близости — это утро или время после принятия ванны, когда пациент чувствует себя отдохнувшим и бодрым. У каждого пациента могут быть свои особенные проявления заболевания: у некоторых женщин наблюдается сухость влагалища или слабость вагинальных мышц, а у мужчин могут возникнуть трудности с эякуляцией. Результатом рассеянного склероза могут стать также проблемы недержания, что не дает пациенту возможности расслабиться во время полового акта. Проконсультируйтесь с гинекологом или урологом, которые предложат вам варианты решения подобных проблем, но самое главное — не беспокойтесь по этому поводу слишком много и не рассматривайте эти проблемы в качестве причины для полного отказа от близости. Пациент может испытывать скованность, слабость, усталость и неспособность сосредоточиться. Главное — не стараться угодить партнеру и не считать половые отношения своим долгом, с помощью которого вы пытаетесь скрыть свою болезнь, если в данный момент близость вам не очень приятна и связана с трудностями. Необходимо выразить своему партнеру все свои истинные чувства, которые вы испытываете, но используйте их не как оправдание, почему вы не можете или не хотите близости, а как повод для поиска совместного решения проблемы. Насчет усталости стоит проконсультироваться со своим неврологом или семейным врачом, но кроме этого вместе со своим партнером попробуйте найти время и способ, с помощью которого вы оба сможете максимально наслаждаться процессом.

Не ограничивайте себя психологически

Физические изменения, наступающие при рассеянном склерозе или в ходе лечения, могут причинять телесную боль, изменить чувствительность нервной системы. Из-за этого некоторые интимные позы могут стать неудобными или болезненными. Обязательно скажите об этом своему партнеру, чтобы не выстроить перед собой психологический барьер и не вызвать в себе полное отвращение к физической близости. Если усталость и боли слишком сильные, помните, что для хороших личных отношений пары очень важными являются даже простые объятия и прикосновения. Пациент не должен чувствовать вину за потерю сексуального желания. Однако, если вы понимаете, что пытаетесь дистанцироваться, потому что не чувствуете себя психологически комфортно из-за снижения самооценки или телесных изменений, не стесняйтесь говорить об этом со своим партнером. Если вам трудно принять свою болезнь и связанные с ней физические изменения, большую моральную пользу принесет консультация психолога. Заболевание может провоцировать депрессивное состояние, так что если вам трудно смириться с диагнозом, очень важно поговорить со своими близкими, родственниками и друзьями, которые помогут вам взбодриться и справиться с плохим настроением.

Возможность стать родителями

Пациенты с диагнозом "рассеянный склероз" вполне могут стать родителями. Под наблюдением врача женщины могут выносить и родить ребенка, а затем полноценно его воспитать. Рассеянный склероз не влияет на женскую фертильность; известно также, что эта болезнь не передается потомству генетически. И хотя мужчины могут столкнуться с частичным бесплодием, а также с трудностями, связанными с эрекцией и эякуляцией, проблемы эти решаемые. И у мужчины есть возможность стать отцом.

Не стесняйтесь своего диагноза, симптомов заболевания и физических изменений. Рассказывайте своим близким и друзьям об этих изменениях, информируйте о своих чувствах и ощущениях, чтобы они знали, что происходит, и не чувствовали себя выброшенными из вашей жизни. Продолжайте жить, любить и радоваться, наслаждайтесь всей полнотой своего существования!

Я даже себе не представляю, как это возможно, что

цитата:
...любой больной, вооружившись этими новыми знаниями получит средство для борьбы с рс в десятки раз более эффективное чем ПИТРС, и с большой вероятностью через какое то время забудет про свою болезнь как про страшный сон, который наконец то закончился.
И это я не преувеличиваю, на самом деле все еще более оптимистично... (св.Павел)

но раз это сказано, то я готов выслушать ВСЕ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ.

P.S.

Каждый благочестивый христианин увидев меня начинает (искренно и про-себя) молиться:

Слава Богу, что у меня ТАКОГО нет!

А я в этот момент молюсь полушепотом:

1. Господь дал, Господь и взял; [как угодно было Господу, так и сделалось;] да будет имя Господне благословенно!
2. Неужели доброе мы будем принимать от Бога, а злого не будем принимать?
3. Слава Тебе Господи за посланную скорбь. Достойное по делам моим приемлю. Помяни мя Господи когда приидешь во царствие твое.

Чтобы было уютно молиться, моя комната увешена иконами.
После таких молений я заметил, что меня уважают...
Я понимаю, что я рожден на страдания. И что мне, как бы не было плохо, а бывает еще хуже! Мне даже страшно представить то, о чем будут думать некоторые люди на моих похоронах, а их мысли будут примерно такими:
За всю свою жизнь он не скопил и не купил ничего хорошего и он так долго умирал, что был в тягость самому себе и всем вокруг. Как сейчас помню: лежит, воняет, стонет, гадит под себя, и всё это длится месяцами. Не дай Бог мне такого, тьфу-тьфу-тьфу! Он не принес своей жизнью никому ничего хорошего и как хорошо, что он наконец-то закончил свою бесполезную жизнь.

___________

небесная

Поэтому нужно
четко сказать, чего не могут дать деньги, то есть, где использование денег
совершенно бессмысленно.
Деньги не дают секса
Самое первое, что для многих из вас будет совершенно удивительно, чего не
могут дать деньги – деньги не могут дать секса. Это очень важно. Сначала
рассмотрим со стороны мужчин. Мужчины все время говорят о деньгах. В
частности, для чего им деньги? Они представляют такую красивую машину, вот
они купят красивую машину. Но, если продолжить их мысли дальше, то для чего
они хотят эту красивую машину? Для того чтобы в эту красивую машину села
женщина. А для чего они хотят, чтобы туда села красивая женщина? Для того
чтобы получить секс. Так вот, если мужчина пытается получать секс таким
образом, то есть через деньги, то фактически он получает проституток.
И есть проблема, с которой сталкиваются богатые мужчины – чем богаче они
становятся, тем серьезнее становится эта проблема, потому что вокруг них
появляется очень много женщин, которые готовы предложить секс за деньги,
соответственно, тем способом, чтобы выйти за него замуж. Фактически дело
доходит до того, что Дональд Трамп, известный миллиардер, настолько был
травмирован и шокирован своим бракоразводным процессом, что сейчас он всем
знакомым мужчинам, которых встречает, задает один и тот же вопрос: «Ты уже
заключил брачный договор?» Почему? Потому что действительно это такая
реальная проблема, которую мужчины недооценивают – когда у мужчины
становится много денег, есть целая категория женщин, которые будут охотиться
за его деньгами через секс. Таким образом, фактически он получает не женщину,
он получает проститутку. Сразу возникает вопрос, вы скажете: «А что плохого?
Проститутки и проститутки» – как бы ничего плохого нет, но, как вы понимаете,
секс по влечению, секс, который возбуждает, это совсем не то, что секс как
некоторая обязанность.
Теперь со стороны женщин. Женщины, как мы уже говорили, ищут принца, хотя им
на самом деле нужны деньги. Как только они этого принца получают, то,
соответственно, они сталкиваются с тем, чего они никак не ожидали, они
получают принудительный секс. То есть они становятся фактически секс-
рабынями за деньги, по сути, они становятся теми же самыми проститутками.
Если у женщин чувствительность достаточно низкая, то, в принципе, это не
страшно. Она это считает неизбежным злом за то, что она получает деньги. Но,
если у женщины чувствительность высокая, то для нее это полный кошмар.
Фактически женщина, как пробка из бутылки, вылетает из такого брака, просто в
ужасе, потому что она даже не представляла, чем придется за это
расплачиваться.
Поэтому этого всего можно избежать, если запомнить правило, что деньги секса
не дают. Здесь они достаточно бессмысленны. Еще раз напоминаю, они дают
коммерческий секс, который, естественно, некоторый суррогат секса.
Деньги не дают здоровья
Следующее, чего не дают деньги – деньги не дают здоровья. Это тоже
колоссальная вещь, на которую люди попадаются, потому что люди считают, если
есть такая дорогостоящая медицина, то эта дорогостоящая медицина каким-то
образом решает проблемы со здоровьем, хотя это совершенно неверно. Ваше
здоровье зависит от вашего образа жизни. Например, если вы пьете, вы
окончательно подорвали возможности вашего тела, вашего организма, то,
конечно, вас можно положить куда-то, сделать вам какую-то операцию. Более
того, можно подключить к вам аппарат, какую-нибудь искусственную почку.
Действительно, это все решается деньгами, но, еще раз, это не дает здоровья.
Деньги дают, с точки зрения здоровья, качественные протезы, качественные
заменители. Это, да. Но здоровья они не дают, здоровьем вам нужно заниматься
самим.
Деньги не дают уважения
Следующее, это тоже будет очень удивительно для многих – деньги не дают
уважения, а, наоборот. Сейчас вы поймете, почему. Потому что, мы уже говорили,
что деньги – это источник эмоциональной реакции, причем негативной. Это
удивительно, но это факт – с чем сталкиваются люди, которые выиграли в
лотерею крупные суммы? Первое, что они вынуждены делать – они меняют место
жительства. Они уезжают от своих родственников. Почему? Потому что все
родственники начинают их ненавидеть. Но, когда они пытаются войти в круг
богатых, там тоже возникают проблемы, потому что богатые люди считают, что те,
кто так случайно заработал деньги, это жулики. В то время как они заработали
деньги честным трудом, многими усилиями.
Сразу возникает вопрос. Хорошо, действительно, человек делал свое состояние
долго. Возникает проблема, когда другие люди считают, что он на ком-то
наживался, то есть он не сам сделал эти деньги, а он отобрал эти деньги у
бедных. В результате, как только у вас начинает увеличиваться количество денег,
вы начинаете сталкиваться с проблемой уважения. На самом деле, опять же
деньги здесь ни при чем. Вы столкнетесь с этой проблемой, если вы не умеете
выстраивать отношения, но деньги здесь не помогут.
Деньги не дают счастья
Наконец, самое главное, чего не могут дать деньги – деньги не могут дать
счастья. Вот это просто запомните. Почему? Потому что счастье – это некоторое
взаимодействие человека с миром, деньги – это просто один из элементов этого
взаимодействия. Они не могут дать счастья ровно по той причине, почему вам не
может дать счастье табуретка. Табуретка – это удобная вещь, на ней можно
сидеть, это удобное изобретение, все хорошо. Но и только. Счастья табуретка не
дает. Причем иногда, допустим, если вы очень долго стояли, и вам хочется
присесть, и вы видите табуретку, вам может показаться, что это счастье, потому
что вам дали табуретку, вы присели – ой, как хорошо, это счастье! Но через
некоторое время это счастье кончается.
Точно так же с деньгами. Когда у вас совсем плохо с деньгами, и вы думаете:
«Вот, я сейчас заработаю, и станет хорошо». Действительно, на какое-то время
они дают некоторое облегчение, как и табуретка, но счастья они не дают.

1. У большинства людей в современном мире существует понятие красоты. Стоит прожить жизнь, чтобы ее увидеть!. .
2. Люди получают удовольствие. Фрейд считал, что человек вечно агонизирует и страдает, невозможно его сделать счастливым - только убрать объект страдания и сделать жизнь комфортнее. По сути, получение удовольствия - все, что можно и даже нужно взять от жизни (учение гедонизма Вам в руки!) .
3. Общение. С тех пор, как человек научился произносить членораздельные звуки, а также научился образно мыслить, он может общаться с соплеменниками. В ходе общения человек постигает жизнь. Науку - при помощи дофаминов, которые вечно не дают покоя и говорят возбужденному мозгу "еще, еще и еще! " Общение помогает при стрессорных ситуациях.
4. Любовь. Банально, но это так. Большинство людей согласны жить на Земле только ради того, чтобы познавать это чувство еще и еще раз. При любви выбрасываются гормоны счастья - эндорфины.
5. Творчество, созидание. Многие готовы положить почти все ради этого. По сути, творчество - это выражение себя. Каждый раз когда Вы заканчиваете писать свое очередное произведение, Вы любуетесь им.. . и желаете превзойти себя.
6. Возможность добиться чего-то большего. Современная структура общества позволяет добиться многого чего - карьерный рост, слава, успех, признание, почести и похвалы. Кто хоть раз испытывал ликование на Олимпе славы, думаю, поймет, что это такое.. .
7. Игра. В процессе игры идет обучение человека, человек развлекается, отдыхает - все это игра. Танец, пение, музыка, многое созданное культурой и искусством - все это игра. Единственное, что не отнять у человека и животного.
8. Добродетельная жизнь. Жизнь во имя добродетелей не так уж плоха. Когда человек спасает жизнь другому человеку, он чувствует благодарность другого человека, даже если тот не высказал его. Ведение праведной жизни, возможность жить отлично от других - отличный стимул для людей толпы. Герой-одиночка же не только ведет праведный образ жизни, но и спасает государства, людей. Опять же - это отыгрывание ролей.. . Как вариант, можно сказать - жизнь во имя зла (расписывать не буду) .
9. Созерцание, медитация, молитва, разговор с Богом, познание себя. Многое что еще можно сюда приписать. Как понимаете, здесь подключается сверхсознание. Из него человек черпает ответ на вопрос: "Зачем жить? "...
10. Возможность воспользоваться своим разумом творчески. Во многом здесь эта причина перекликается с общением и с творчеством. Но, как можно понять, мыслить научно, познавать мир объективно могут не все. Не все могут правильно истолковать его причины. Не все могут создавать теории и т. п. Разум и совесть делают человека человеком. Каждый из них может найти свою дорогу к сердцу Мироздания и ответить на главный вопрос по-своему.

КОНЮХ НА ЛЕКЦИИ

http://my.mail.ru/mail/natali.vts/video/93/356.html

    Пришёл проповедник в село: он к людям хотел обратиться.
    Вдруг видит, что в первом ряду сидит только конюх один.
    Какое решенье принять: уйти ли ему, извиниться,
    Остаться ли, слово сказать, не зря ж он сюда приходил?

    Подумав, решил он спросить, что конюх на это ответит:
    - Скажи мне, вот ты тут один, и надо ли мне говорить?
    Тут конюх плечами пожал: «Да я ведь простой человек-то!
    Но коли спросили меня, попробую вам объяснить.

    В конюшню когда я приду, а лошади все разбежались,
    То если осталась одна, я ей насыпаю овса».
    Он снова плечами пожал, и лектор почувствовал жалость
    И пламенно стал говорить про то, во что верил он сам.

    И он говорил, говорил, и весь как-то преобразился…
    Два с лишним, пожалуй, часа та проповедь длилась его.
    А после, довольный собой, он к конюху вновь обратился:
    - Ну, как тебе лекция, брат? Ну, что ты молчишь? Ничего?

    - Да я ведь простой человек, - тут конюх захлопал глазами, -
    Но если в конюшню приду, и лошадь одна там стоит,
    Конечно, её накормлю, но корма всего не отдам я,
    А столько насыплю овса, что дать ей одной надлежит.

    Светлана Копылова

дорогостоящее
______
Об исцелившейся от РС женщине (34.11):
https://www.youtube.com/watch?v=zNVPqLMufVU

Германия проводит операцию по пересадке печени за 200-230 тысяч евро. Цена на трансплантацию самая высокая именно в Германии. Здесь наиболее высокий показатель успешности и самые лучшие условия.

Я думаю, что и послеоперационные таблетки ДОРОГИЕ и в обычной аптеке не купишь, а раз так, то надо договориться со своей печенью.

Продукты вредные для печени:

Алкоголь, жирная, копченая, острая и чересчур кислая пища. Печень не особо жалует какао, кофе, шоколад, сдобу, различные пирожные и кремовые торты, острые маринады и приправы. Сливочное масло, жирные сорта мяса (свинина, утка, гусь, баранина), наваристые мясные, а также грибные бульоны – всё это даёт ощутимую нагрузку на наш «защитный механизм». Кислота, в больших количествах содержащаяся в клюкве, щавеле, ревене, киви, воздействует на печень не хуже алкоголя.

Продукты полезные для печени:

Тыква, тыквенные семечки, овсянка, рыба, светлое мясо, кисломолочные продукты, сухофрукты, растительные масла и зерновой хлеб.
Идеальный режим питания для печени – вегетарианство. Но так как немногие готовы на подобный образ жизни, будет вполне достаточно включить в рацион побольше овощей, содержащих клетчатку – капусту, свеклу, огурцы, кабачки, помидоры, морковь. Очень полезны свежевыжатые овощные соки (морковный, томатный, тыквенный, свекольный). А вот редис, чеснок, редьку – печень переносит плохо.
Печень любит сладкое, но это не значит, что теперь нужно есть в огромных количествах шоколад и сахарный песок. Вполне достаточно включить в рацион мёд и сезонные сладкие фрукты. Например, для профилактики заболеваний печени, достаточно каждой осенью на протяжении месяца съедать по 200гр винограда. Фруктовый сахар и калий, благотворно воздействуют и укрепляют нашу печенку. Зимой – включите в рацион сладкие бананы и яблоки, различные фруктовые компоты и натуральные соки. Иногда, можно побаловать печень орехами и семечками. Всем известный факт, что печень не приемлет спиртного но, иногда, можно себе позволить бокал красного сухого вина или некрепкого тёмного пива. В напитках лучше отдать предпочтение чистой отфильтрованной воде и зелёному чаю.

https://www.youtube.com/watch?v=nV-GWPA … e=youtu.be

В нашей быстротекущей жизни мы обычно хватаемся за все дела подряд, совершенно не учитывая их значимость. И так удивительно в конце месяца во время подведения итогов вдруг обнаружить, как мало было сделано по-настоящему полезных вещей.
Еще интереснее анализировать прошлые годы. Видно, как идеи, которые когда-то казались многообещающими, потом превратились в пшик. И наоборот, какие-то идеи, раньше казавшиеся фантастикой, уже стали реальностью.
Дневник здоровья
Если вы хотите иметь крепкое здоровье, рекомендую вести дневник здоровья, где вы записываете, что вы предпринимали для улучшения здоровья и что помогло.
Только не совершайте ошибки! Одна из участниц моих тренингов вместо дневника здоровья завела «дневник болезни», где стала записывать свои болезненные переживания, что в итоге повергло ее в депрессию.
В дневник здоровья нужно записывать то, что делает вас бодрым и радостным. То, что вас вылечило. Те системы оздоровления, которые вы применяете, и их результат.
Приведу один пример из моего дневника здоровья. Когда я был студентом, на последнем курсе института у меня начались боли в сердце. Меня это сильно напугало. Я ходил и все время к себе прислушивался. Очень скоро мне стало казаться, что сердце явно работает с перебоями. Но близилась защита диплома, поэтому визит к врачу я отложил. Сразу после защиты сердце уже стало болеть постоянно, и я отправился в поликлинику, уже не сомневаясь, что у меня найдут что-то страшное. Мне сделали кардиограмму, и врач сказала: «Да по этой кардиограмме можно учить студентов, как выглядит работа здорового сердца!» В то же мгновение боль в сердце пропала. Позже я узнал, что подобные боли являются следствием стресса. Поэтому в моем дневнике здоровья записано: «Кольнуло в области груди – подумай, нет ли перегрузки». Пару раз эта запись меня выручала – боль сразу проходила.
Часто люди возражают против ведения дневника здоровья на том основании, что они якобы и так знают, что происходит с их организмом. Но это не так. В наши воспоминания вмешивается эмоциональный компонент, который сильно их искажает.
В одном исследовании людям, страдающим от гипертонии, был задан вопрос: «Можно ли по самочувствию определить, что давление повышено?» Так как люди читали медицинские книги о своей болезни, то 80 % дали правильный ответ: «Нет». Но затем их спросили: «Можете ли лично вы определить, что давление повысилось?» И 88 % ответили: «Да».
Обратите внимание на совпадение болезней с драматическими ситуациями в жизни. Часто, если человеку предстоит экзамен или визит неприятных гостей, он «убегает в болезнь». Ведь болезнь – это самый простой способ избавить себя от неприятных событий.
Особое значение дневник здоровья имеет для хронических больных. Часто «бегство в болезнь» становится настолько привычной формой реакции на неприятности, что уже превращается в стойкий подсознательный механизм. Теперь уже ни таблетки, ни медицинские процедуры, ни даже санаторное лечение не избавляют пациента от болезненной реакции.
Накопив реальную статистику по своему заболеванию и применяемым способам лечения, можно и найти причины недуга, и подобрать лечение, которое поможет выздороветь лично вам.
Для спортсменов важен дневник тренировок. Семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Арнольд Шварценеггер пишет:
«Ведение тренировочного дневника – это одна из важнейших вещей, которую вы можете делать. Первичное значение обусловливается ментальными аспектами тренинга. Записывайте сеты, повторения и веса, которые вы хотите сделать на тренировке, перед тем как вы пойдете в зал. Проверьте, что вы смогли сделать на тренировке неделю назад и что вы делали на позапрошлой неделе. План – это запись того, что вы хотите сделать, прежде чем пойдете на тренировку, чтобы выполнить намеченное. Идите в зал с ясным, детальным и живым представлением о том, что вы собираетесь сделать в этот день. Эта простая процедура сама собой настроит вас на хорошую тренировку.
Кроме того, ведение дневника обеспечивает наилучший способ проверки вашего прогресса – месяц за месяцем, год за годом. Это позволит вам вернуться назад и определить, какие принципы и программы годами работали для вас наилучшим образом…»

экс-муж
https://www.youtube.com/watch?v=T2NCmIqNis0
нью-пара
https://www.youtube.com/watch?v=ViTeIJUeWIU#t=476